Jednoduchý plán prirodzenej detoxikácie

Telo je vybavené mechanizmom na účinné odstránenie toxínov a škodlivých látok, ktoré vznikajú v dôsledku metabolizmu. Navyše každý môže navyše podporovať procesy prirodzenej detoxikácie, a tým prispieť k zníženiu rizika ochorenia a dosiahnutiu plného zdravia trvajúceho mnoho rokov. Ako sa zbaviť toxínov? Read more

Pomoc pri poruchách trávenia

Takmer každý zažil tráviace ťažkosti. Porucha trávenia je zvyčajne dôsledkom prejedania, ale môže to byť aj príznakom vážnych problémov v zažívacom systéme. Rozsah symptómov tohto ochorenia je široký a môže zahŕňať pálenie v žalúdku, nadúvanie, pálenie záhy, žalúdočnú nevoľnosť alebo vracanie. Príznaky tráviaceho traktu sa zhoršujú pod vplyvom stresu. Aké sú príčiny tráviaceho traktu a ako sa ho zbaviť? Read more

Srvátkový bielkovín alebo kazeín?

Najpopulárnejším a najčastejšie používaným doplnkom stravy, ktorý sa používa na vytvorenie svalov, je bielkovina. To je logické, pretože proteín je jedným z najdôležitejších svalových stavebných tehál. Takže ak chcete zvýšiť svalovú hmotu, potrebujete viac bielkovín. Problém je v tom, že trh s doplnkami stravy pre kulturistov je taký široký, že výber správneho produktu nie je ľahký. Read more

Zmeňte svoj životný štýl na zníženie hladiny cholesterolu

Aby bolo možné účinne znížiť hladinu cholesterolu, je postačujúce viesť zdravý životný štýl. Zníženie rizika ochorenia srdca znížením krvného tlaku a znížením hladiny cholesterolu v krvi sa dá dosiahnuť používaním zdravej výživy a pravidelným cvičením. Je to naozaj tak jednoduché? Read more

Vplyv stravy na fungovanie imunitného systému

Niet pochýb o tom, že správna strava môže výrazne zlepšiť obranyschopnosť tela, zatiaľ čo škodlivá strava môže narušiť reakciu imunitného systému. Mechanizmus účinku jednotlivých zložiek stravy, vitamínov a mikroelementov ešte nie je dôkladne preskúmaný, avšak vieme, ktoré z nich sú potrebné na zlepšenie funkcie imunitného systému. Read more