Kolonizácia sterilného gastrointestinálneho traktu u novorodenca začína okamžite po narodení. Ak sa dieťa narodí prirodzeným spôsobom, mikroorganizmy v črevách matky sa dostanú do gastrointestinálneho traktu novorodenca. A čo sa stane, ak sa narodí dieťa cez cisársky rez? Read more
Probiotiká
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, bežne označované ako „dobré baktérie“, ktoré poskytujú množstvo zdravotných výhod, keď sa konzumujú v primeraných množstvách.
Tieto prospešné baktérie pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry, ktorá hrá kľúčovú úlohu v celkovom zdraví. Poznáme nasledujúce výhody probiotík. Zdravie trávenia. Probiotiká sú všeobecne známe pre svoje pozitívne účinky na tráviaci systém. Môžu pomôcť obnoviť prirodzenú rovnováhu baktérií v čreve, najmä po narušeniach spôsobených antibiotikami alebo chorobou.
Táto rovnováha je nevyhnutná pre správne trávenie, vstrebávanie živín a predchádzanie problémom, ako je nadúvanie, hnačka a zápcha. Probiotiká sa tiež používajú pri liečbe stavov, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS) a zápalové ochorenie čriev (IBD), ktoré poskytujú úľavu od symptómov, ako sú bolesti brucha a nepravidelné pohyby čriev. Podpora imunitného systému. Veľká časť imunitného systému sa nachádza v čreve, vďaka čomu sú probiotiká životne dôležité pre zdravie imunity. Posilnením črevnej mikroflóry môžu probiotiká pomôcť posilniť prirodzenú obranyschopnosť tela, čím sa zníži riziko infekcií, ako je bežné prechladnutie alebo chrípka.
Ukázalo sa, že niektoré kmene probiotík zvyšujú produkciu imunitných buniek, ako sú protilátky, ktoré bojujú proti škodlivým patogénom. Výhody duševného zdravia. Nové výskumy naznačujú spojenie medzi zdravím čriev a duševnou pohodou, často označované ako „os čreva a mozgu“.
Probiotiká
môžu pomôcť zlepšiť náladu a znížiť príznaky úzkosti a depresie tým, že ovplyvňujú produkciu neurotransmiterov, ako je serotonín. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú probiotiká, môžu pociťovať zlepšenú duševnú jasnosť a emocionálnu rovnováhu. Zdravie pokožky. Probiotiká môžu tiež prospievať kožným ochoreniam, ako je ekzém a akné, tým, že znižujú zápal a podporujú zdravšiu imunitnú odpoveď.Toto je stále oblasť aktívneho výskumu, ale predbežné zistenia sú sľubné. Probiotiká možno nájsť vo fermentovaných potravinách, ako je jogurt, kefír, kyslá kapusta a kimchi, alebo ich možno užívať ako doplnky stravy. Ich začlenenie do vašej každodennej rutiny môže pomôcť podporiť zdravie čriev a celkovú pohodu.
Zápal kĺbov a imunitný systém
Poruchy vo fungovaní imunitného systému spôsobujú zápal, ktorý môže vzniknúť, okrem iného, v oblasti bedra, kolena a ďalších kĺbov. Imúnne sprostredkovaný zápal môže znížiť kvalitu života a viesť k významnému zníženiu fyzickej aktivity. Mnohí odborníci sa domnievajú, že zdroje takýchto ochorení by sa mali hľadať v zažívacom systéme, ktorý hrá dôležitú úlohu pri správnom fungovaní imunitného systému. Ako potom zlepšíte zdravie kĺbov? Read more
Konvenčné a nekonvenčné liečenie cirhózy pečene
Spôsob liečenia cirhózy pečene závisí od príčiny ochorenia a od závažnosti stavu pacienta. Lekári zvyčajne používajú kombináciu rôznych liečebných postupov vrátane farmakologických činiteľov a zmien životného štýlu. A hoci sa predpokladá, že neexistuje účinná liečba cirhózy pečene, existuje mnoho spôsobov – konvenčných aj nekonvenčných -, ktoré pomáhajú kontrolovať príznaky tejto choroby. Read more
Aká je prirodzená hladina cukru v krvi?
Predstavte si skupinu 800 zdravých ľudí, z ktorých každý obdrží presne rovnaké jedlá každý deň počas jedného týždňa. Myslíte si, že po ukončení experimentu majú všetci títo ľudia rovnakú hladinu cukru v krvi? Read more
Aké sú účinky baktérií, ktoré kolonizujú črevo?
Tvorba ľudského imunitného systému je z veľkej časti dôsledkom vystavenia špecifickým mikroorganizmom, ktoré prenáša matka počas narodenia. Zdrojom správneho fungovania imunitného systému sú baktérie, ktoré žijú v zažívacom systéme, ktorého množstvo je 10-násobne vyššie ako počet buniek v celom ľudskom tele. Podľa najnovších názorov odborníkov – zloženie črevnej mikroflóry u detí závisí od spôsobu, akým prišli do sveta. Read more
Nový trend v liečbe bolesti a stuhnutosti kĺbov
Zápal môže byť spôsobený poruchou imunitného systému. Existuje vzťah medzi systémovou imunitnou odpoveďou a gastrointestinálnou mikroflórou. V prípade autoimunitného stuhnutosť kĺbov, imunitný systém začne napádať telu vlastné tkanív – synoviálnej membrány, ktorý hrá zásadnú úlohu v riadne fungovanie kĺbovému spojmi. Read more
Probiotiká, prebiotiká a tráviace enzýmy v jednej kapsule
Informácie o probiotikách a prebiotikách sú témy, ktoré sa často objavujú vo vedeckej literatúre v súvislosti so zachovaním zdravia tráviaceho systému. Existuje veľa prirodzených spôsobov, ako tieto látky doplniť v tele. Existujú aj doplnky stravy, ktoré poskytujú liečivé probiotiká a prebiotiká. Avšak len niektoré z nich obsahujú kompletnú sadu tráviacich enzýmov, ktoré sú veľmi dôležité pre úplnú asimiláciu všetkých živín a pre správny priebeh zažívacieho procesu. Read more
Vplyv stravy na fungovanie imunitného systému
Niet pochýb o tom, že správna strava môže výrazne zlepšiť obranyschopnosť tela, zatiaľ čo škodlivá strava môže narušiť reakciu imunitného systému. Mechanizmus účinku jednotlivých zložiek stravy, vitamínov a mikroelementov ešte nie je dôkladne preskúmaný, avšak vieme, ktoré z nich sú potrebné na zlepšenie funkcie imunitného systému. Read more
Môžu sa zlepšiť doplnky stravy?
Je všeobecne známe, že športovci alebo ľudia, ktorí pravidelne vykonávajú mierne športy, by mali používať bielkovinové doplnky. Tvrdí sa, že užívanie bielkovín v priebehu približne osem týždňov vedie k zlepšeniu fyzickej výkonnosti a posilneniu a rozvoju svalovej hmoty. Je možné ďalej zlepšiť vstrebávanie bielkovín v tráviacom systéme a zvýšiť respiračnú účinnosť organizmu? Read more
Probiotiká – dobré baktérie
Máte chronické zdravotné problémy, zlyhanie tráviaceho systému, kožné problémy, potravinové neznášanlivosti alebo alergie? Pravdepodobne pomôžu probiotiká, ktoré obnovia normálnu bakteriálnu flóru v zažívacom systéme a zlepšia všeobecné zdravie. Prírodná bakteriálna flóra v zažívacom trakte je základným predpokladom silného imunitného systému a udržuje telo v dobrom stave. Read more