Cvičenie športovej a intestinálnej bakteriálnej flóry

Črevná bakteriálna flóra je veľmi dôležitým prvkom, ktorý je základom dobrého zdravia. Životný štýl a prostredie, ktoré nás obklopujú, majú tiež vplyv na zloženie črevnej mikroflóry. Je možné mať vedomý vplyv na mikroorganizmy, ktoré existujú v našom tráviacom systéme?

Mnoho faktorov môže ovplyvniť črevné mikróby, vrátane: genetickej predispozície, stresu, fyzickej aktivity, stravy, veku. Podľa súčasného výskumu sú probiotiká a prebiotiká, ktoré účinne podporujú tvorbu prospešnej bakteriálnej flóry, prospešné v každej situácii. Najlepším a najprirodzenejším zdrojom probiotík je vyvážená strava, ale mnohí ľudia používajú aj doplnky stravy, ktoré obnovujú rovnako dobre prospešnú bakteriálnu flóru v zažívacom systéme.

Aký je vzťah medzi črevnou mikroflórou a zdravím?

Za určitých okolností môže byť narušené zloženie črevnej flóry. To znamená, že populácia užitočných mikroorganizmov bola významne znížená a tam sa vyvinuli škodlivé baktérie. Prítomnosť škodlivých baktérií v črevách je príčinou zvýšenia úrovne škodlivých látok v tele a zvyšuje pravdepodobnosť zhoršenia zdravia.

Jedným z hlavných faktorov, ktoré úzko súvisí s kvalitou črevnej mikroflóry, je druh stravy. Použitá strava v kontexte diskutovaného problému je bohatá na zeleninu, ovocie, nespracované zrná, ryby a morské plody. Na opačnej strane sa nachádza strava západného typu s množstvom vyprážaných, obalovaných a spracovaných potravín – čo podporuje nárast hmotnosti a tiež zničí mikroorganizmy žijúce v črevách.

Podmienkou pre správne fungovanie črevnej mikroflóry je rôznorodosť. Situácia, v ktorej jeden druh baktérie získava kvantitatívnu výhodu, vedie k poruchám správania, gastrointestinálnym problémom a alergiám. Účinky tohto druhu problémov môžu byť obezita a metabolické poruchy – ochorenia, ktoré sú skutočnou pohromou modernej spoločnosti.

Probiotiká zvyšujú fyzickú výkonnosť?

V skutočnosti sa zistilo, že probiotiká môžu pomôcť zvýšiť účinnosť tela, a to najmä pri vytrvalostnom cvičení. Aj keď pôsobenie probiotík je zamerané predovšetkým na posilnenie imunitného systému, neutralizáciu voľných radikálov a normalizáciu črevnej sliznice, majú tiež ergogénne vlastnosti. Vďaka tomu môžu probiotiká zlepšiť výsledky získané športovcami počas intenzívnej fyzickej aktivity.

DIGESTIVE+++ obsahuje probiotické baktérie Bacillus Coagulans. Baktérie tohto druhu majú veľmi perzistentné spóry a po požití vstúpia do gastrointestinálneho traktu vo výbornom stave. Vďaka tomu majú veľmi pozitívny vplyv na bakteriálnu flóru v čreve.

Bez ohľadu na to, či máte aktívny životný štýl alebo nie, zavedenie probiotík do stravy môže zlepšiť fyzickú kondíciu a celkové zdravie.