Koľko diétnych vlákien by ste mali jesť?

Vláknina je dôležitou súčasťou zdravého vyváženého stravovania. Diétne vlákna môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, cukrovke, zvýšeniu hmotnosti a určitým druhom rakoviny. Veľmi ovplyvňuje zdravie tráviaceho systému. Read more

Zdravotné prínosy orechov

Orechy sú prirodzeným zdrojom prospešných mastných kyselín. Orechy sú kalorické a bohaté na mikroelementy. Je vedecky dokázané, že surové a nesolené oriešky sú jedným z najlepších jedál. Napriek vysokému obsahu kalórií a vysokému obsahu tuku stojí za pridanie orechov do vašej dennej stravy. Read more

Bylinný nápoj na podporu chudnutia

Príroda je bohatá na prírodné produkty, ktoré možno úspešne využiť ako pomôcku pri odstraňovaní nadmernej hmotnosti. Bylinné prísady majú takú ďalšiu výhodu, že pomáhajú pri riešení mnohých problémov súčasne. Spalovanie tukov, regulácia zažívacieho systému, čistenie tela toxínov. Koľko zložiek potrebujete na dosiahnutie správnej telesnej hmotnosti rýchlo a bezpečne? Read more

Päť bylín, ktoré podporujú chudnutie

Každý chce zostať fyzicky vhodný na zvyšok svojho života. Najdôležitejšou podmienkou na dosiahnutie cieľa je udržanie tela v rovnováhe. Vyvážený systém znamená zdravú postavu bez nadbytočného tuku. Avšak životný štýl, nezdravé a nepravidelné jedlá, nadmerné podnety a stres – to všetko má negatívny vplyv na naše telo. Jedným z najčastejších účinkov týchto zmien životného štýlu je prírastok hmotnosti. Ako odstrániť iba bylinky? Read more