Väčšina odborníkov zdôrazňuje dôležitosť vlákien v zdravej výžive, pretože zohráva veľmi dôležitú úlohu pri trávení, a keď je spotrebovaná v správnych množstvách, je veľmi účinná pri prevencii mnohých chorôb. Čo je vláknina z potravy a ako môžeme zabezpečiť, že dosť konzumujeme? Read more
Zdravá diéta
Vitamín E je dobrý pre všetko?
Vitamín E je pre nás absolútne nevyhnutnou látkou, ale jeho výhody sú pravdepodobne prehnané. Čo ľudské telo používa tento vitamín? Vitamín E je dobrý pre všetky choroby? Read more
Ako schudnúť najľahšie?
Dnes sa pozrieme na tri faktory, ktoré pomáhajú rýchlo odstrániť zbytočný tuk. Efektívna strava, fyzické cvičenie a doplnky omega mastných kyselín – to sú najdôležitejšie prvky, vďaka čomu sa zbavujete tukových tkanív. Read more
Zdravé jedlá na grile
Všetci radi sedia pri grile a jedia niečo vynikajúce. Myslíte si, že len mäso a ryby môžu byť grilované? Grilovanie prináša jedinečnú chuť a štruktúru všetkých produktov. Mäso, ryby, chlieb, zelenina. Dokonca aj keď ste na strave, môžete použiť gril. Gril je ideálny pre mäsožravce aj vegetariánov. Read more
Predstavitev Laminine
Iščete zdravje, vitalnost in energijo? Informacije o priporočenih tabletah in dodatkih so povsod. Statistični podatki o zdravju prebivalstva so zastrašujoči. Večina nas se zanima za svoje zdravje.
Read morePrirodzená detoxifikácia pečene
Detoxikácia pečene je veľmi populárna téma. Prečo je tak dôležité očistenie pečene od toxínov? Pečeň je veľmi dôležitým orgánom, ktorý vykonáva viac ako 500 funkcií. Najdôležitejšie úlohy pečene sú spracovanie živín a neutralizácia toxínov, ktoré požívame s jedlom. Zdravé pečeň znamená lepšie zdravie celého tela. Zvýšená energia, pohoda, mladší vzhľad a normálna telesná hmotnosť sú len niektoré z výhod dobre fungujúcej pečene. Read more
Akné a strava
Je čas rozlúčiť sa s obezitou
Na rozdiel od odporúčaní dietológov, iba jeden z desiatich ľudí konzumuje dostatok zeleniny a ovocia. Ak tento trend bude pokračovať, zvýši sa výskyt cukrovky typu 2, kardiovaskulárnych ochorení a obezity. Aký je význam konzumácie zeleniny a ovocia v tejto situácii? Read more
Dve veci pre účinnú stratu hmotnosti
Odborníci tvrdia, že kombinácia pravidelnej fyzickej aktivity a konzumácie omega mastných kyselín s dlhým reťazcom nielen zlepšuje prácu kardiovaskulárnych a metabolických systémov, ale podporuje aj chudnutie. Read more
Ako zabrániť osteoporóze?
Osteoporóza je najčastejšie metabolické ochorenie kostí. Navyše zmeny v kostrovom systéme sa začínajú objavovať v mladšom veku. Ale osteoporóza je choroba, ktorej sa dá vyhnúť. Jedinou podmienkou je skorá implementácia prevencie. Read more