Päť bylín, ktoré podporujú chudnutie

Každý chce zostať fyzicky vhodný na zvyšok svojho života. Najdôležitejšou podmienkou na dosiahnutie cieľa je udržanie tela v rovnováhe. Vyvážený systém znamená zdravú postavu bez nadbytočného tuku. Avšak životný štýl, nezdravé a nepravidelné jedlá, nadmerné podnety a stres – to všetko má negatívny vplyv na naše telo. Jedným z najčastejších účinkov týchto zmien životného štýlu je prírastok hmotnosti. Ako odstrániť iba bylinky?

Nižšie uvádzame päť chudých bylín, ktoré účinne pomáhajú obnoviť rovnováhu tela.

Púpava.

Púpava je považovaná za jednu z najlepších chudých byliniek. Rastlina má charakteristický vzhľad a nachádza sa na každej lúke. Je bohatý zdroj minerálov a vitamínov, okrem iného: fytosteroly, organické kyseliny, flavonoidy, inulín, triesloviny, draslík, kremík, horčík, vitamín A, B1, C, a D. púpava stimuluje pečeň k biliárnej sekréciou reguluje všetky trávenie a stimuluje sekrécia žalúdočných štiav. Má schopnosť odstrániť LDL cholesterol a čistí telo toxínov. Odporúča sa používať diuretiká, ale dlhodobé používanie púští môže spôsobiť elektrolytickú nerovnováhu.

Koreň sladkého drievka.

Táto bylina je ideálna na uspokojenie potrieb sladkej chuti. Neodporúča sa však dlhodobé užívanie kvôli možnosti nežiaducich vedľajších účinkov. Nepoužívať koreňa sladkého drievka dlhšie ako 4 týždne, pretože to môže spôsobiť srdcové arytmie, vysoký krvný tlak, zadržiavanie tekutín, znižujú hladinu draslíka v tele. Liehoviny by nemali používať ľudia trpiaci cirhózou pečene, hypertenziou a tehotnými a dojčiacimi ženami.

Garcinia Cambogia.

Je to prirodzený metabolický stimulant. Zatiaľ neboli hlásené žiadne možné nežiaduce účinky tejto rastliny. Výťažok z tejto bylinky je ľahko kúpiť vo forme doplnkov stravy, ktoré zvyšujú metabolizmus tukov a inhibujú premenu cukrov na tuky. Okrem toho pomáha znižovať chuť do jedla a znižuje hladinu cholesterolu.

Ľubovník bodkovaný.

Zvýšenie telesnej hmotnosti je často dôsledkom stresu alebo depresie. Ľubovník bodkovaný je užitočný, keď emocionálne stimulanty majú priamy vplyv na množstvo konzumovaných potravín. Odporúča sa na liečbu porúch nálady, depresie a úzkosti. To sa však nemôže uskutočniť bez konzultácie s lekárom, pretože nevhodné použitie ľubovníka bodkovaného môže mať negatívne účinky na zdravie.

Pllistus psyllium.

Je to bohatý zdroj vlákniny. A tým stimuluje tráviaci systém, zlepšuje črevnú peristaltiku a znižuje hladinu cholesterolu v tele, najmä LDL cholesterolu. Okrem toho zmierňuje všetky problémy s trávením a urýchľuje metabolizmus. Reguluje čas dodávania živín do čreva a buniek tela. Je to povinná zložka zdravej výživy, najmä pre ľudí, ktorí trpia problémom nadváhy a obezity.

Byliny veľmi účinne pomáhajú schudnúť, ale len ak si udržia zdravý životný štýl. Je potrebné dodržiavať pravidelný harmonogram cvičení a vyváženú stravu. Pri použití bylinného odtučňovacieho ošetrenia neočakávajte prudký pokles váhy. Skôr sa zamerajte na pravidelnosť a trpezlivo čakajte na výsledky, ktoré určite prídu. Zoznámte sa s vedľajšími účinkami, ktoré sú spojené s každou z bylín. Konzultujte lekára, pokiaľ ide o optimálne dávky a možné vedľajšie účinky.