Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, problémy so skeletálnym systémom nie sú obmedzené na starších ľudí. Preto od detstva by sme mali starať o kosti a uplatňovať preventívne opatrenia. Aké metódy používať na zdravé a silné kosti až do veku? Read more
Vitamíny
Vitamíny sú základné živiny, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie, pričom zohrávajú kľúčovú úlohu v rôznych fyziologických procesoch, ako je imunitná funkcia, produkcia energie a oprava buniek.
Tieto organické zlúčeniny sú potrebné v malých množstvách, ale sú rozhodujúce pre udržanie optimálneho zdravia. Zatiaľ čo vitamíny možno často získať prostredníctvom vyváženej stravy, ktorá zahŕňa rôzne druhy ovocia, zeleniny, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny, moderný životný štýl a stravovacie návyky niekedy sťažujú uspokojenie všetkých požiadaviek na vitamíny iba prostredníctvom jedla. Tu môžu doplnky stravy poskytnúť cennú podporu.
Doplnky, ako je vitamín C, D a B-komplex, môžu pomôcť vyplniť medzery vo výžive a zabrániť nedostatkom, ktoré môžu viesť k rôznym zdravotným problémom, ako je oslabená imunita, problémy so zdravím kostí alebo únava. Okrem syntetických doplnkov prírodné metódy na zvýšenie príjmu vitamínov zahŕňajú konzumáciu potravín bohatých na živiny, ako sú listová zelenina, citrusové plody a obohatené rastlinné produkty. Napríklad vitamín D si telo dokáže prirodzene syntetizovať vystavením slnku, zatiaľ čo vitamín C možno nájsť vo veľkom množstve v citrusových plodoch a bobuľových plodoch. Niektoré vitamíny, ako napríklad vitamín B12, sa však nachádzajú predovšetkým v produktoch živočíšneho pôvodu, vďaka čomu je suplementácia dôležitou možnosťou pre vegetariánov a vegánov.
Biologická dostupnosť vitamínov – to znamená, ako dobre ich telo absorbuje a využíva – je dôležitým faktorom pri výbere doplnkov. Produkty, ktoré zvyšujú absorpciu, ako napríklad tie, ktoré obsahujú bioaktívne zlúčeniny, môžu byť účinnejšie pri podpore celkového zdravia. Jedným z takýchto príkladov je kurkumín NANOFY od Vidafy, doplnok so zvýšenou biologickou dostupnosťou, ktorý podporuje rôzne zdravotné funkcie, vrátane podpory imunity a redukcie zápalu. Začlenením doplnkov stravy a prírodných zdrojov potravy si jednotlivci môžu zabezpečiť, že dostanú správne množstvo základných vitamínov pre optimálne zdravie a pohodu.
Kde hľadať antioxidanty?
Pro-zdravotné vlastnosti antioxidantov sú veľmi populárnou témou od začiatku 20. storočia, keď sa zistilo, že antioxidanty odďaľujú alebo eliminujú účinky negatívnych účinkov voľných radikálov. Read more
Vitamín C pre silný imunitný systém
Doplnky obsahujúce vitamín C sú veľmi populárne, pretože ich použitie sa prejavuje v prínosoch pre zdravie v mnohých oblastiach zdravia. Vitamín C má priaznivý účinok na imunitný systém, nervový systém a obehový systém a je tiež silným antioxidantom, má protizápalové vlastnosti, oneskoruje proces starnutia a zlepšuje hojenie rán a stav pokožky. Vitamín C z rôznych potravinových doplnkov má rôzne vlastnosti a niektoré produkty obsahujú aj ďalšie zložky. Ako si vybrať dobrý vitamín C v súprave s inými prospešnými zložkami? Read more
Aký typ vitamínu C by som si mal vybrať?
Vitamín C (kyselina L-askorbová) je nevyhnutnou súčasťou obrovského množstva biochemických reakcií, ktoré sa vyskytujú v našom tele. Levorotatory, pravotočivé, prírodné, syntetické – ktorá forma vitamínu C je účinná a bezpečná? Read more
Podporná liečba katarakty
Katarakty sú progresívne zakalenie očných šošoviek. Najčastejšou príčinou katarakty je degeneratívne ochorenie, ale môže to zahŕňať aj zranenia očí, kontakt s očami s chemikáliami, zápal očí, chronické ochorenia alebo príjem určitých liekov. Starší ľudia trpia, ale stane sa sporadicky aj u mladších ľudí. Moderná medicína používa operáciu na obnovenie zrakovej ostrosti. Môže sa predísť kataraktu? Čo robiť, aby ste predišli zákalu? Read more
Ako dlho môže život trvať?
Starnutie tela je pre vedcov vážnou výzvou. Predstavte si neobmedzený život, ktorý by bol možný, ak by mohlo dôjsť k vylúčeniu starnutia! Read more
Ashwagandha posilňuje imunitný systém
Ashwagandha je rastlina, ktorá prirodzene rastie v Pakistane, Afganistane a na Srí Lanke. Tiež sa nazýva indický ženšen. Vzhľadom na široké spektrum zdravotných vlastností a silné pôsobenie je populárnou zložkou mnohých bylinných zmesí a doplnkov stravy. Read more
Spoľahlivé informácie od spoločnosti Lifepharm
Nižšie je uvedený zoznam e-kníh a článkov týkajúcich sa produktov LifePharm (pdf). Read more
Vitamín C môže pomôcť zbaviť sa tuku
Vitamín C sa používa v tisícoch biochemických procesov a reakcií, ktoré sa odohrávajú vo všetkých bunkách tela. Nedostatok tohto dôležitého vitamínu môže sťažiť alebo znemožniť vykonávanie mnohých fyziologických funkcií. Napriek tomu, že potraviny sú vo väčšine krajín vo všeobecnosti k dispozícii, veľa ľudí, mladých i starých, poskytuje ako súčasť stravy príliš málo vitamínu C. Read more
Prirodzený zdroj vitamínu K
Pred niekoľkými rokmi bol názor, že vitamín K sa podieľal hlavne na procese koagulácie krvi. V súčasnosti vieme veľa ďalších funkcií, ktoré tento vitamín spĺňa v tele. Vitamín K je okrem iného zodpovedný za zdravé kosti, zabraňuje mineralizácii vápnika a fosforu v krvných cievach a rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Aké sú prírodné zdroje vitamínu K? Read more