Každý chce zostať fyzicky vhodný na zvyšok svojho života. Najdôležitejšou podmienkou na dosiahnutie cieľa je udržanie tela v rovnováhe. Vyvážený systém znamená zdravú postavu bez nadbytočného tuku. Avšak životný štýl, nezdravé a nepravidelné jedlá, nadmerné podnety a stres – to všetko má negatívny vplyv na naše telo. Jedným z najčastejších účinkov týchto zmien životného štýlu je prírastok hmotnosti. Ako odstrániť iba bylinky? Read more
Znalosť zdravia
Účinok stresu na hypertenziu
Pravidelné vystavenie stresu ovplyvňuje fungovanie mnohých orgánov a systémov tela vrátane krvného tlaku. U niektorých zraniteľnejších ľudí môže stres viesť k rozvoju hypertenzie. Stres je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života a nie je možné ho odstrániť. Všetci sa však môžu naučiť kontrolovať svoje reakcie a znižovať riziko poškodenia spôsobeného dlhotrvajúcim psychickým stresom. Read more
Ako obnoviť zdravie mozgu?
Mozog je nezvyčajný orgán, ktorý skrýva veľa tajomstiev. Mozog nielen nájde a ukladá informácie, ale má tiež schopnosť neustále rozvíjať a vytvárať nové spojenia. To isté platí pre nervové vlákna, ktorých úlohou je poskytovať informácie v oboch smeroch. S vývojom nervového systému sa mozog naučí riadiť nové oblasti. Môže byť schopnosť regenerovať mozog vyčerpaná? Read more
Fakty a mýty o vlasoch
Každý na svete vie, čo sú vlasy. Avšak nie každý si je vedomý funkcie vlasov. Vlasy sú zodpovedné za udržiavanie správnej telesnej teploty. O vlasoch je veľa mýtov. Dnes sa pokúsime niektoré z nich vysvetliť.
Read moreOmega 3 a omega 6 pre zdravé oči
Signály z oka do mozgu sa prenášajú cez optický nerv, ktorý sa nachádza za sietnicou oka. Kvalita videnia závisí od stavu optického nervu. Nervové vlákna pozostávajú z obrovských, predĺžených buniek, ktorých membrány sú vyrobené z esenciálnych mastných kyselín. Zdravie očí je veľmi závislé od toho, či poskytujeme adekvátne tuky v našej strave. Read more
Pomoc pri liečbe artritídy
Jednou z možných príčin artritídy je imunologická nerovnováha. Prirodzené protizápalové mechanizmy môžu fungovať abnormálne – toto sa nazýva autoimunitné ochorenie. V prípade autoimunitnej stuhnutia kĺbov začne imunitný systém tela napadnúť vlastné tkanivo, najmä synoviálnu membránu, ktorá obklopuje prvky tvoriace kĺby v našom tele. Read more
Základné vedomosti o cholesterole
Stále počujeme, že cholesterol je zlý a že by ste sa mali uistiť, že hladina cholesterolu nie je príliš vysoká. Neuvedomujeme si však, že cholesterol je prirodzene produkovaný telom a že je nevyhnutný pre zdravé fungovanie tela. Read more
Antioxidačné vlastnosti extraktu z vajec
Laminín je inovatívny výživový doplnok, ktorého základnou zložkou je nespracovaný extrakt oplodnených vtáčikov. Špeciálny postup a prísna inkubačná doba zaručujú, že pôvodné pro-zdravotné zložky zostanú plne aktívne – jedinečné peptidy, proteíny, enzýmy a bioaktívne rastové faktory. Medzi mnohými zdravotnými vlastnosťami tohto prípravku je jednou z najdôležitejších antioxidantov. Read more
Probiotiká, prebiotiká a tráviace enzýmy v jednej kapsule
Informácie o probiotikách a prebiotikách sú témy, ktoré sa často objavujú vo vedeckej literatúre v súvislosti so zachovaním zdravia tráviaceho systému. Existuje veľa prirodzených spôsobov, ako tieto látky doplniť v tele. Existujú aj doplnky stravy, ktoré poskytujú liečivé probiotiká a prebiotiká. Avšak len niektoré z nich obsahujú kompletnú sadu tráviacich enzýmov, ktoré sú veľmi dôležité pre úplnú asimiláciu všetkých živín a pre správny priebeh zažívacieho procesu. Read more
Pochopenie prepojenia medzi aminokyselinami a náladou
Aminokyseliny zohrávajú základnú úlohu pri regulácii nálady a duševnej pohody, pretože sú stavebnými kameňmi neurotransmiterov – chemických poslov v mozgu, ktorí riadia emócie, kognitívne funkcie a stresové reakcie. Rovnováha neurotransmiterov ako serotonín, dopamín a GABA je rozhodujúca pre udržanie emocionálnej stability, motivácie a relaxácie. Akékoľvek narušenie dostupnosti aminokyselín môže viesť k nerovnováhe v týchto neurotransmiteroch, čo prispieva k poruchám nálady, ako je depresia, úzkosť a chronický stres. Read more