Metabolický syndróm je stav organizmu, ktorý zvyčajne predchádza nerovnováhu glukózy v krvi a zahŕňa ukladanie tuku v bokov a brucha. Veľa ľudí všetkých vekových skupín má problémy s nadmerným telesným tukom v týchto oblastiach. V dôsledku toho sa vytvárajú usadeniny mastných tkanív, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku závažných ochorení. Read more
Znalosť zdravia
Obezita u detí
Za posledných 30 rokov sa počet detí s nadváhou zdvojnásobil. Nadváha a obezita v detstve sú takmer zárukou obezity v dospelosti. Ale obezita nie je len ďalšia váha, ale veľa zdravotných problémov. Ochorenie pečene, ochorenie srdca, rakovina, vaskulárne ochorenie, poruchy spánku, ortopedické problémy a hypercholesterolémia. Ako sa vyhnúť takému vývoju udalostí? Read more
Unavené oči po práci na počítači
Pri pohľade na obrazovku televízora, stolného počítača, notebooku, tabletu alebo smartphonu je trvalým prvkom nášho života. Tieto zariadenia používame v práci, v škole, doma a počas cestovania. V mnohých domoch je televízor zapnutý od skorého rána do neskorého večera a medzičasom používame počítač a smartphone – pozeráme sa na niekoľko obrazoviek naraz. To je určite príliš veľa času, počas ktorého sú oči vystavené tvrdej práci. Ako kompenzovať suchosť a horiace oči? Read more
Fyzická aktivita a vývoj bakteriálnej flóry
Dobrá bakteriálna flóra v zažívacom systéme je základom všeobecného zdravia. Najmä dnes, keď sú ochorenia imunitného systému veľmi časté, je dobré vedieť, že sila imunitného systému je zakorenená v čreve. Tak ako zabezpečíte správnu bakteriálnu flóru v čreve? Read more
Zdravá pokožka v starobe
S vekom sa telo stáva slabším a slabším. Starší ľudia strácajú svalovú hmotu a ich kosti sa časom zhoršujú. Zistilo sa, že osoby staršie ako 60 rokov sú náchylnejšie na infekcie, ktoré môžu byť začiatkom vážnej choroby. Jedným z dôvodov je, že s vekom, tráviaci systém a poruchy absorpcie sú narušené. Ako obnoviť správne fungovanie tráviaceho systému a ako to ovplyvňuje vzhľad pokožky? Read more
Máte vysoký cholesterol?
Diétne vlákno má schopnosť viazať cholesterol v zažívacom trakte. Konzumácia potravín bohatých na vlákninu znamená, že cholesterol nepríde do krvného obehu. Toto je prvý krok pri znižovaní hladiny cholesterolu. Druhým krokom je poskytnúť správne množstvo polynenasýtených kyselín v strave. Omega 3 kyseliny priamo redukujú LDL cholesterol. Read more
Biochemické vlastnosti kurkumínu: prírodný zázrak vylepšený modernou vedou
Kurkumín, bioaktívna zlúčenina extrahovaná z koreňa Curcuma longa (kurkuma), je už dlho oslavovaná pre svoje rozsiahle zdravotné výhody. Jeho žiarivý žltý odtieň a silné terapeutické vlastnosti z neho robia základný kameň systémov tradičnej medicíny, ako je ajurvéda a čínska medicína. Dnes veda pokračuje v odhaľovaní biochemických mechanizmov za silnými účinkami kurkumínu, čo z neho robí vyhľadávaný prírodný liek v modernom zdraví a wellness.Read more
Dopĺňajú dietetické doplnky komplexne?
Trh s potravinovými doplnkami sa rýchlo rozvíja už niekoľko desaťročí. Viac ako 70% dospelých vo veku 18 až 54 rokov používa výživové doplnky a tento jav má rastúci trend. Takmer 100% ľudí používajúcich doplnky stravy má všeobecnú dôveru v bezpečnosť, kvalitu a účinnosť týchto prípravkov. Diétne doplnky sú zvyčajne zamerané na konkrétne ochorenia, a preto ich vezmeme niekoľko alebo dokonca niekoľko druhov. Alebo možno existujú doplnky stravy, ktoré fungujú komplexne na všetky choroby? Read more
Chronická bolesť dolnej časti chrbta
Dnes sa budeme zaoberať bolesťami chrbta, ktorú niektorí ľudia cítia medzi rebrami a zadok, a to v bedrovej oblasti chrbtice. Tento typ bolesti niekedy dosahuje dokonca aj na nohách. Môže sa označiť ako chronická, ak postihuje aspoň 2-3 mesiace, alebo je ťažké, ak sa objaví náhle a rýchlo ustúpi. Ako sú príčiny chronickej bolesti chrbta? Read more
Ako udržať zdravie pečene?
Pečeň je veľmi dôležitý orgán, bez ktorého je život nemožný. Pečeň plní dôležité funkcie, okrem iného zabezpečuje žlč potrebnú na rozpustenie tukov počas trávenia, reguluje hladinu glukózy, metabolizuje lipidy a neutralizuje a odstraňuje toxíny z tela. Stojí za to starostlivosť o pečeň, pretože zdravie pečene je nevyhnutnou podmienkou pre dlhý a zdravý život. Tak ako sa postaráš o pečeň? Read more