Pozrite sa pozorne na ľudí, o ktorých si myslíte, že sú atraktívne. Chlapec alebo dievča, vysoká alebo nízka, blondínka, brunetka. Každý môže byť považovaný za atraktívny. Ale jedna vec je bežná. Majú hladkú a zdravú pokožku. Akné, pupienok alebo čierna? Nikdy!
Vlastne, niektorí ľudia sú šťastní ľudia, ktorí nikdy nemali pupienky na svojich tvárach ani v iných častiach tela. Ale väčšina ľudí dlhuje hladkú pokožku len pre seba. Len malá starostlivosť o svoje telo, a akné nebude mať žiadnu šancu objaviť.
Všetci by sme chceli mať bezchybnú kožu. A naozaj, s malou angažovanosťou, každý sa môže brániť proti akné.
Ako môžete ovplyvniť vzhľad vašej pokožky?
Nemusíte kupovať nič zvláštne alebo vynakladať žiadne náklady. Jediné, čo musíte urobiť, je zmeniť svoje návyky. Budete mať krásnu pokožku, ak strávite nejaký čas a použijete pár jednoduchých pravidiel.
- Na kúpanie a umývanie používajte prírodné mydlá a kozmetiku, ktoré nevysušia pokožku. Huby poškodzujú pokožku. Umyte sa vlastnými rukami.
- Veľmi dôležité je častá výmena uteráka. Akonáhle sa používa, uterák je miesto, kde baktérie rastú veľmi rýchlo. Co si myslis? Čo sa stane s baktériami, keď utriete svoje telo špinavým uterákom?
- Piť veľa vody. V závislosti od telesnej hmotnosti musíte piť 6 až 8 pohárov vody denne.
- Jedzte zdravé potraviny a postarajte sa o rôznorodosť stravy. Ovoce a zelenina poskytujú vitamíny a minerály. Ryby sú dobrým zdrojom zdravých tukov. Sledujte svoje vlastné pocity. Vyhnite sa jedlám, po jedle sa necítite dobre.
- Spávajte, keď sa cítite unavený. Spánok a odpočinok sú prirodzenou potrebou. Fyzická únava a stres sú nepriateľmi zdravej kože.
- Nestráčajte svoju vlastnú pleť. Nedotýkajte sa škvŕn ani ich nedotýkajte. Nedotýkajte sa tváre. Používajte prírodnú hydratačnú kozmetiku.
Vložte tieto pravidlá do svojho života. Nech sa stanú vašimi prírodnými rituálmi a čoskoro si všimnete rozdiel vo vzhľade vašej pokožky. Toto je šťastný človek, ktorý nikdy nemal pupienky – tak si myslia, že ostatní sa na teba pozerajú.
Bojujem s akné, pretože som bol teenager a vždy sa zhoršovalo. Môj dermatológ mi predpisoval veľa drahých krémov, ktoré trochu nefungovali. Zmena stravy pomohla, t. J. Vzdávanie sa mliečnych a korenených potravín.