Predstavte si, že poznáte tajomstvo zdravia, že držíte v ruke plne prirodzený doplnok, ktorý zlepšuje telesnú, duševnú a emocionálnu pohodu. Rovnaký doplnok stravy je účinný pri celom rade zdravotných problémov: stres, nespavosť, nadváha, rakovina, roztrúsená skleróza a všetky choroby tohto sveta. Je táto situácia možná? Read more
Chronický stres
Chronický stres je dlhotrvajúci stav fyzickej a psychickej záťaže, ktorý, ak sa nezvládne, môže viesť k závažným zdravotným problémom, vrátane únavy, oslabenej imunity a kardiovaskulárnych problémov.
Na rozdiel od akútneho stresu, ktorý je krátkodobý, chronický stres neustále ovplyvňuje telesné systémy, čo vedie k trvalému uvoľňovaniu stresových hormónov, ako je kortizol. V priebehu času táto pretrvávajúca hormonálna nerovnováha narúša rôzne telesné funkcie vrátane trávenia, spánku a imunitnej reakcie, vďaka čomu je zvládanie stresu nevyhnutné pre celkovú pohodu. Prírodné metódy sú vysoko účinné pri riešení chronického stresu a môžu pomôcť obnoviť rovnováhu bez spoliehania sa na farmaceutické možnosti. Cvičenia ako meditácia všímavosti, joga a pravidelné cvičenie hrajú zásadnú úlohu pri znižovaní hladín stresových hormónov a zvyšovaní duševnej odolnosti.
Podobne, trávenie času vonku a zapájanie sa do kreatívnych aktivít môže stimulovať uvoľňovanie hormónov „dobrého pocitu“, ako je serotonín a dopamín, ktoré pôsobia proti účinkom stresu. Popri životnom štýle môžu niektoré doplnky stravy ponúknuť cielenú podporu na zmiernenie chronického stresu a jeho symptómov. Napríklad je známe, že adaptogény ako ashwagandha a rhodiola pomáhajú telu adaptovať sa na stres efektívnejšie, zatiaľ čo horčík a vitamíny B podporujú zdravie nervového systému, vďaka čomu sú obzvlášť prospešné pri zvládaní stresu. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa bežne vyskytujú v rybom oleji, sú tiež cenené pre svoju schopnosť znižovať zápal a podporovať zdravie mozgu, čo môže zlepšiť stabilitu nálady.
Navyše, doplnky ako kurkumín, aktívna zlúčenina v kurkume, sú čoraz populárnejšie pre svoje antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Neutralizáciou voľných radikálov a znížením zápalu môže kurkumín pôsobiť proti oxidačnému stresu spojenému s chronickou úzkosťou a únavou. Kombinácia prírodných metód s doplnkami stravy ponúka vyvážený prístup k riešeniu chronického stresu, ktorý jednotlivcom umožňuje efektívne ho zvládať bez nepriaznivých vedľajších účinkov. Tento integračný prístup umožňuje jednotlivcom vykonávať trvalé zmeny životného štýlu, ktoré uprednostňujú duševnú a fyzickú odolnosť a v konečnom dôsledku podporujú stav pokoja a dlhodobej pohody.
Prírodné liečenie autoimunitných ochorení
Bežné farmakologické činidlá sú zamerané hlavne na elimináciu symptómov ochorenia. Ak chcete úspešne vyliečiť autoimunitnú chorobu, zamerať sa na príčiny. Je možné opraviť funkciu imunitného systému a obnoviť zdravie. Stačí sa sústrediť na odstránenie faktorov, ktoré spôsobujú ochorenie. Ako to spraviť? Read more
Príznaky stresu
Stresová reakcia je prirodzeným obranným mechanizmom. V núdzovej situácii sa telo prepne do režimu, v ktorom je prioritou mobilizovať všetky sily, aby prežili krízovú situáciu. Read more
Účinok stresu na hypertenziu
Pravidelné vystavenie stresu ovplyvňuje fungovanie mnohých orgánov a systémov tela vrátane krvného tlaku. U niektorých zraniteľnejších ľudí môže stres viesť k rozvoju hypertenzie. Stres je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života a nie je možné ho odstrániť. Všetci sa však môžu naučiť kontrolovať svoje reakcie a znižovať riziko poškodenia spôsobeného dlhotrvajúcim psychickým stresom. Read more
Kortizol, stres a obezita
Výskumníci zistili vzťah medzi kortizolom a brušným tukom. Kortizol bol obviňovaný ako hlavný vinník problému obezity a pilulky na zníženie kortizolu sú propagované ako zázračné riešenie problému nadváhy. Je kortizol skutočne spojený s abdominálnou obezitou? Znižuje hladina kortizolu zníženie tuku? Read more
Čo je kortizol a akú je jeho funkcia?
Kortizol je steroidný hormón, ktorý je vylučovaný nadobličiek. Bežne sa spája s alergiami, kožnými problémami alebo bolesťami kĺbov. V syntetizované forme, hydrokortizón môžu byť podávané intravenózne lekár, ktorý s cieľom znížiť alergické reakcie, alebo ako masť na kožné vyrážky. Kortizol sa často spája so stresovou odpoveďou tela, ale v skutočnosti je jej úloha komplikovanejšia. Read more
Výživové doplnky v depresii
Depresia neumožňuje prácu, narúša spánkový rytmus, narúša správnu výživu, komplikuje medziľudské vzťahy, odoberá radosť zo života. Niektorí ľudia prežívajú klinickú depresiu iba raz v živote, zatiaľ čo iní môžu mať príznaky niekoľkokrát za rok. Zdá sa, že depresia prechádza z generácie na generáciu, ale postihuje aj ľudí, ktorým predtým nebola diagnostikovaná rodina. Read more
Vplyv stresu na imunitný systém
Mnoho zdravotníckych pracovníkov potvrdzuje úzky vzťah medzi mysľou a telom. Chronický emocionálny stres je spojený s mnohými chorobami, vrátane žalúdočnej poruchy, srdcového ochorenia a bežných civilizačných ochorení. Existujú aj názory, že stres ovplyvňuje aj ľudský imunitný systém. Read more
Spoľahlivé informácie od spoločnosti Lifepharm
Nižšie je uvedený zoznam e-kníh a článkov týkajúcich sa produktov LifePharm (pdf). Read more
Ako znížiť kortizol?
Kortizol, tiež známy ako stresový hormón, je steroid produkovaný našim telom. Je to kortikosteroid produkovaný v kôre nadobličiek. Kortikosteroidy menia funkcie mnohých orgánov a ovplyvňujú priebeh imunitných reakcií. Je obranným mechanizmom tela, zvyšuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje metabolizmus tukov, bielkovín a sacharidov. Imunitný systém je potlačený. Read more