Výživa hrá dôležitú úlohu pri prevencii a kontrole rakoviny prostaty. V niektorých krajinách sa rakovina prostaty vyskytuje veľmi často, v iných krajinách sú sporadické. Read more
Zdravé stravovanie
Grapefruity a strata hmotnosti
Grapefruit je šťavnaté ovocie so sladkou a kyslou chuťou a charakterom horkosti. Bol vytvorený kombináciou dvoch žánrov: pomelo a oranžová. Grapefruit je veľmi užitočnou zložkou stravy a má vynikajúce zdravotné vlastnosti. Read more
Minerály, ktoré poskytujú zdravie
Ľudské telo pozostáva z minerálov. Každé teleso a každá časť tela je Minerály: kostnej bunkové štruktúry, tepny, orgány, tkanivá, svaly, vlasy, lymfatickej tekutiny, a tak ďalej. Život nemôže existovať bez minerálov a telo ich nevyrába. Odkiaľ telo odoberá minerály? Dodávate ich zo zeleniny a ovocia, ako aj diétne doplnky. Pretože iba 10% ľudí konzumuje dostatok ovocia a zeleniny, zvyšok z nás má nedostatok minerálov. Read more
Čo by ste mali vedieť o obsahu vlákniny
Väčšina odborníkov zdôrazňuje dôležitosť vlákien v zdravej výžive, pretože zohráva veľmi dôležitú úlohu pri trávení, a keď je spotrebovaná v správnych množstvách, je veľmi účinná pri prevencii mnohých chorôb. Čo je vláknina z potravy a ako môžeme zabezpečiť, že dosť konzumujeme? Read more
Novinky v liečbe straty pamäti
Po dosiahnutí veku 40 rokov sa objavujú prvé problémy s fungovaním mozgových buniek a toto je obdobie, v ktorom mnohí ľudia začínajú strácať svoju pamäť. Jeden z piatich ľudí starších ako 65 rokov zažije mierne poruchy, vrátane ťažkostí s koncentráciou, problémov s nájdením správneho slova, zabudnutia na miesto, kde sme zanechali objekt. V niektorých prípadoch sa tieto mierne poruchy môžu vyvinúť na úplnú demenciu. Pozorujete podobné príznaky na seba alebo na svojich blízkych? Ako sa vyrovnať s problémami s pamäťou? Read more
Koľko diétnych vlákien by ste mali jesť?
Vláknina je dôležitou súčasťou zdravého vyváženého stravovania. Diétne vlákna môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, cukrovke, zvýšeniu hmotnosti a určitým druhom rakoviny. Veľmi ovplyvňuje zdravie tráviaceho systému. Read more
Zdravotné prínosy orechov
Orechy sú prirodzeným zdrojom prospešných mastných kyselín. Orechy sú kalorické a bohaté na mikroelementy. Je vedecky dokázané, že surové a nesolené oriešky sú jedným z najlepších jedál. Napriek vysokému obsahu kalórií a vysokému obsahu tuku stojí za pridanie orechov do vašej dennej stravy. Read more
Sójové bôby na zdravie
Sója je veľmi populárna a dostupná v mnohých formách. Okrem obilnín, takmer v každom obchode je k dispozícii sójová múka, miso, tofu a mnoho ďalších foriem spracovanej sóje. Je to skvelý zdroj cenného proteínu, ktorý obsahuje osem esenciálnych aminokyselín, ktoré telo nedokáže sám syntetizovať. Sója je tiež ľahko rastú v domácej záhrade alebo na poli. Čerstvá, osobne chovaná a zbieraná sója je ešte bohatším zdrojom bielkovín a živín. Read more
Ako zabrániť osteoporóze?
Osteoporóza je najčastejšie metabolické ochorenie kostí. Navyše zmeny v kostrovom systéme sa začínajú objavovať v mladšom veku. Ale osteoporóza je choroba, ktorej sa dá vyhnúť. Jedinou podmienkou je skorá implementácia prevencie. Read more
Vysoko tučná diéta podporuje mladý vzhľad
Tuk, ktorý dodáme v našej strave, je náš nepriateľ alebo skôr spojenec? Médiá podporujú nízku hladinu tukov. Hovorí sa, že tuk spôsobuje nadváhu, ktorá zvyšuje hladinu cholesterolu a že je zdrojom všetkého zla. Naozaj si myslíte, že odstránenie všetkého tuku z vašej stravy vás vyzerá lepšie? Read more