Obezita môže byť opísaná ako moderná epidémia, pretože postihuje veľmi veľkú časť spoločnosti a má nepriaznivý vplyv na celé telo. Bezprostrednou príčinou obezity je príliš veľa kalórií poskytovaných v potravinách vo vzťahu k potrebám tela. Jedným z dôsledkov obezity je zvýšenie cholesterolu v krvi. Ako sa s týmto problémom zaoberať? Read more
Zdravé stravovanie
Diétne vlákna a strata hmotnosti
Vláknina je neodmysliteľnou súčasťou vašej stravy a poskytuje veľa zdravotných výhod pre vaše telo. Výživa s vysokým obsahom vlákniny môže tiež pomôcť schudnúť. Aké sú zdroje vlákniny? Má jesť vlákninu vedľajšie účinky? Aké je riziko predávkovania vlákna? Read more
Osteoporóza a vitamín K
Len nedávno bol vitamín K hlavne spojený s kontrolou krvného zrážania. V súčasnosti vieme, že tento vitamín sa podieľa na mnohých ďalších dôležitých funkciách tela. Patria sem: kostný metabolizmus, kalcifikácia ciev, funkcia centrálneho nervového systému, nádory. Nedostatok vitamínu K je príčinou mnohých civilizačných ochorení vrátane osteoporózy. Môžem znížiť riziko osteoporózy použitím vitamínu K? Read more
Čo chcete jesť, aby ste mali zdravé srdce?
Dobré stravovacie návyky sú základom dobrého zdravia. Dobré stravovacie návyky majú priaznivý vplyv na fungovanie všetkých orgánov a celého organizmu a zabraňujú rôznym chorobám vrátane kardiovaskulárnych ochorení. Aký druh stravy je pre srdce najvhodnejší? Read more
Rybí olej omega 3 podporuje nielen srdce
Odborníci na výživu a odborníci v oblasti zdravia odporúčajú doplnky stravy s omega-rybím olejom už viac ako dvadsať rokov. Existuje veľa článkov o tejto téme a pravdepodobne neexistuje žiadna publikácia, ktorej autor by mal negatívny názor na hodnoty pro-zdravia rybieho oleja. Početné kontrolované klinické štúdie z celého sveta potvrdili zdravotné prínosy vyplývajúce z užívania DHA a EPA pochádzajúcich z doplnkov rybieho tuku. Read more
Zlepšiť fungovanie imunitného systému!
Imunitný systém je nevyhnutný, aby bol zdravý. Chráni pred chorobami a má schopnosť eliminovať škodlivé baktérie, huby, parazity a vírusy, ktoré sa môžu dostať do nášho tela z prostredia. Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú imunitný systém – zahrnúť ich do svojho života na reguláciu imunitného systému. Read more
Súvislosť medzi cirhózou pečene a stravou
Cirhóza je posledná etapa dlhodobého ochorenia pečene. Je to veľmi vážny zdravotný problém, ktorý je spojený s mnohými ochoreniami a konvenčná medicína neposkytuje žiadnu šancu obnoviť zdravé fungovanie pečene. Našťastie existuje prirodzená liečba a prevencia, ktorá môže zahŕňať zdravú výživu. Read more
Nebezpečenstvo nízkokalorickej diéty
Nízkokalorická strava je taká, ktorá obmedzuje množstvo spotrebovaných kalórií na maximálne 1500 denne. Štúdie ukázali, že nízkokalorické diéty môžu spôsobiť stratu hmotnosti u obéznych pacientov o približne 2 kg za týždeň. Takáto strata hmotnosti môže rýchlo zlepšiť zdravie súvisiace s obezitou, vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a vysokého cholesterolu. Read more
Detoxifikácia urýchľuje úbytok hmotnosti
Detoxifikácia je veľmi dôležitý proces, ktorý prebieha v tele. Zahŕňa najmä pečeň, obličky, pľúca a črevá. Toxické látky sa spracúvajú na reaktívne metabolity a potom sa vylučujú z tela. Zdravý organizmus sa ľahko vyrovná so všetkými toxínmi. Avšak stojí za to pomôcť telu úsilie, aby detoxikačný proces bežal efektívnejšie. Read more
Posilnenie kostí a prevencia osteoporózy
Liečba osteoporózy je populárna téma, pretože táto choroba postihuje veľkú časť dospelých. Osteoporóze je možné predchádzať a liečiť prirodzeným spôsobom. Kostný systém podlieha konštantnej regenerácii, takže jediným predpokladom na udržanie silných kostí po mnoho rokov je poskytnúť telo dostatok živín, ktoré budú v tele využívané podľa očakávania. Ako posilniť kosti a zabrániť osteoporóze? Read more