Nízkokalorická strava je taká, ktorá obmedzuje množstvo spotrebovaných kalórií na maximálne 1500 denne. Štúdie ukázali, že nízkokalorické diéty môžu spôsobiť stratu hmotnosti u obéznych pacientov o približne 2 kg za týždeň. Takáto strata hmotnosti môže rýchlo zlepšiť zdravie súvisiace s obezitou, vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a vysokého cholesterolu. Read more
Zdravotné poradenstvo
Špeciálne vlastnosti bieleho moruše
Biele moruše sa používa v prírodnej medicíne už stovky rokov. V čínskej medicíne sa používa na zníženie horúčky, na liečbu kašľa a zníženie vysokého krvného tlaku. Bohaté výživné hodnoty sú všetky časti tejto rastliny: ovocie, listy, vetvičky a kôra. Existujú dokonca aj doplnky stravy obsahujúce výťažok z moruše. Odborníci hovoria, že doplnky stravy sú oveľa menej účinné ako prírodné byliny. Read more
Aká je reakcia na nadmernú spotrebu cukru?
Mozog, pankreas a pečeň sú veľmi dôležité orgány. Bez týchto orgánov život nie je možný. Nadbytočný cukor v strave je návykový rovnako ako alkohol, tabak a drogy, pretože cukor postihuje tie isté oblasti mozgu. Jedlo obsahujúce neprirodzené pridanie cukru spôsobuje uvoľňovanie dopamínu. Cítite nutkanie jesť, aj keď nie ste hladní. Read more
Prevencia poranení kolena
Kolenný kĺb je najväčším kĺbom v ľudskom kostrovom systéme. Kolenný kĺb nesie najväčšiu záťaž. Akékoľvek poranenie kolena by sa nemalo ignorovať. Ignorovanie bolesti kolena môže mať veľmi vážne dôsledky. Preto je vhodné aplikovať príslušné opatrenia včas, aby ste nevystavovali kolená zraneniam. Read more
Bežné paradajky pomáhajú pri liečbe rakoviny
Zástancovia holistického prístupu k zdraviu dlho tvrdili, že paradajka obsahuje prísady na prevenciu rakoviny a liečivých druhov rakoviny. V poslednej dobe existuje vedecké potvrdenie týchto informácií, najmä v oblasti liečby rakoviny prostaty. Paradajky môžu tiež znížiť riziko ďalších typov rakoviny: rakoviny pľúc, žalúdka, pankreasu, prsníka, krčka maternice, hrubého čreva, úst a hrdla. Read more
Ako sa zbaviť zápachu cigaretového dymu
Odpoveď je zrejmá. Prestaňte fajčiť cigarety! Ale čo keď chcete fajčiť a nemáte najmenší úmysel bojovať proti závislosti? Read more
Ako sa vyhnúť osteoporóze?
Nikdy nie je neskoro začať starať sa o svoje telo. Osteoporózu možno tiež liečiť a zabrániť jej prirodzeným spôsobom. Budovanie silných a zdravých kostí je najefektívnejšou ochranou proti osteoporóze. Mládež je najlepší čas na začatie preventívnych aktivít, no starší ľudia si môžu pomôcť tým, že zavedú postupné zmeny v ich živote. Read more
Nadváha po tehotenstve
Pre väčšinu žien opúšťa tehotenstvo známku vo forme nadváhy. Našťastie, s normálnym životným štýlom, nadváha spomaľuje v relatívne krátkom časovom období. Ako rýchlo schudnúť po tehotenstve závisí od niekoľkých faktorov. Read more
Súvislosť medzi cirhózou pečene a stravou
Cirhóza je posledná etapa dlhodobého ochorenia pečene. Je to veľmi vážny zdravotný problém, ktorý je spojený s mnohými ochoreniami a konvenčná medicína neposkytuje žiadnu šancu obnoviť zdravé fungovanie pečene. Našťastie existuje prirodzená liečba a prevencia, ktorá môže zahŕňať zdravú výživu. Read more
Opláchnutie dutín zmierňuje príznaky alergie!
Mnoho ľudí používa sinusové zavlažovanie na zmiernenie symptómov alergie. Tento postup, zahŕňajúci zavedenie fyziologického roztoku do nosa, je tiež odporúčané lekári a môžete to urobiť sami doma. Je to naozaj účinná metóda, ako sa zbaviť alergií? Read more