Nikdy nie je neskoro začať starať sa o svoje telo. Osteoporózu možno tiež liečiť a zabrániť jej prirodzeným spôsobom. Budovanie silných a zdravých kostí je najefektívnejšou ochranou proti osteoporóze. Mládež je najlepší čas na začatie preventívnych aktivít, no starší ľudia si môžu pomôcť tým, že zavedú postupné zmeny v ich živote. Read more
Návyky prospešné zdraviu
Zdravé návyky sú rutiny a správanie, ktoré podporujú fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu.
Zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia, prevencii chorôb a zlepšovaní kvality života. Osvojenie si zdravých návykov často zahŕňa vedomé rozhodnutia, ktoré podporujú dlhodobú pohodu a rovnováhu v rôznych aspektoch života. Medzi kľúčové zdravé návyky patrí vyvážená strava, pravidelná fyzická aktivita, dostatočný spánok a udržiavanie duševnej pohody.
Vyvážená strava pozostáva z rôznych živín z ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, bielkovín a zdravých tukov a zároveň obmedzuje príjem spracovaných potravín, cukrov a nezdravých tukov. To podporuje hladinu energie, posilňuje imunitný systém a podporuje optimálne telesné funkcie. Pravidelná fyzická aktivita je ďalším základným kameňom zdravých návykov, pomáha zlepšovať kardiovaskulárne zdravie, budovať svalovú silu, zvyšuje flexibilitu a znižuje riziko chronických ochorení, ako je obezita, cukrovka a srdcové choroby. Cvičenie tiež uvoľňuje endorfíny, ktoré prispievajú k zlepšeniu nálady a duševného zdravia. Okrem toho, zdravé návyky zahŕňajú dostatok spánku, zvyčajne 7-9 hodín za noc, čo umožňuje telu samo sa opraviť, zlepšuje pamäť a podporuje emocionálnu stabilitu.
Zvládanie stresu prostredníctvom praktík, ako je všímavosť, meditácia alebo hlboké dýchacie cvičenia, tiež zohráva významnú úlohu pri udržiavaní duševného a emocionálneho zdravia. Nakoniec, vyhýbanie sa nezdravému správaniu, ako je fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu alebo užívanie drog, je kľúčové pre dlhodobú pohodu. Pestovanie zdravých návykov si môže vyžadovať čas a úsilie, ale ich výhody sú hlboké a ďalekosiahle, čo prispieva k predĺženiu života a lepšej kvalite života.
Laminín namiesto liekov
V mnohých prípadoch užívatelia Laminínu prestali užívať lieky predpísané Vaším lekárom. Rozhodli sa, že už nepotrebujú lieky. Toto správanie sa neodporúča. Rozhodnutie ukončiť užívanie liekov je veľmi dôležité a vždy by sa malo konzultovať so svojím lekárom. Read more
Ako glutatión posilňuje váš imunitný systém
Silný imunitný systém je nevyhnutný pre udržanie celkového zdravia a odolnosti voči infekciám, chronickým ochoreniam a environmentálnym stresorom. Jednou z najsilnejších, no často prehliadaných živín, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v imunitnej obrane, je glutatión – často označovaný ako „hlavný antioxidant“. Táto prirodzene sa vyskytujúca molekula je prítomná v každej bunke tela a je životne dôležitá pre imunitnú funkciu, detoxikáciu a bunkovú opravu.Read more
Nebudete schudnúť, ak urobíte tieto chyby
Existuje veľa diét chudnutie, ktoré ste sa pokúšali použiť, a rovnako ste zvážili po celý čas? Nie je tu nič divné. Má pomôcť aj metóda, ktorá pomohla susedom? Samozrejme, žiadny spôsob, ako schudnúť, bude účinný, ak porušíte základné pravidlá. Read more
Laminové zložky
Laminín sa môže liečiť ako potravina bohatá na živiny. Je to zmes extraktu z vaječného tkaniva a bielkovín získaných z rýb a rastlín. Jedinečná kombinácia účinných zložiek Laminínu sa nazýva Opt9. Každá kapsula Laminínu obsahuje približne 620 mg Opt9. Zvyšným obsahom kapsuly je oxid kremičitý (oxid kremičitý) a stearát horečnatý. Laminín je prášok obsiahnutý vo vegeteriánskej kapsule. Read more
Osteoporóza a vitamín K
Len nedávno bol vitamín K hlavne spojený s kontrolou krvného zrážania. V súčasnosti vieme, že tento vitamín sa podieľa na mnohých ďalších dôležitých funkciách tela. Patria sem: kostný metabolizmus, kalcifikácia ciev, funkcia centrálneho nervového systému, nádory. Nedostatok vitamínu K je príčinou mnohých civilizačných ochorení vrátane osteoporózy. Môžem znížiť riziko osteoporózy použitím vitamínu K? Read more
Neexistuje žiadny liek na celulitídu
To je skutočne pravda. Celulitída nie je choroba a každý doktor to potvrdí. Avšak celulitída sa dá ľahko vylúčiť bez liečby. Je to len prebytok tuku, ktorý sme považovali za kozmetickú chybu. Nie všetky ženy majú celulitídu. Samozrejme, všetky ženy majú tuk, ale celulitída postihuje približne 70% populácie. Prečo sú niektoré ženy bez celulitídy? A naozaj neexistuje liek na celulitídu? Read more
Základné vedomosti o cholesterole
Stále počujeme, že cholesterol je zlý a že by ste sa mali uistiť, že hladina cholesterolu nie je príliš vysoká. Neuvedomujeme si však, že cholesterol je prirodzene produkovaný telom a že je nevyhnutný pre zdravé fungovanie tela. Read more
Zlepšiť fungovanie imunitného systému!
Imunitný systém je nevyhnutný, aby bol zdravý. Chráni pred chorobami a má schopnosť eliminovať škodlivé baktérie, huby, parazity a vírusy, ktoré sa môžu dostať do nášho tela z prostredia. Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú imunitný systém – zahrnúť ich do svojho života na reguláciu imunitného systému. Read more
Ako lifepharm laminine podporuje regeneráciu buniek
LifePharm Laminine je doplnok stravy známy svojou jedinečnou podporou bunkovej regenerácie, ktorá podporuje zdravie na základnej úrovni. Bunková regenerácia je rozhodujúca pre celkovú pohodu, pretože zahŕňa opravu a obnovu buniek v celom tele, čím pomáha bojovať proti účinkom starnutia, stresu a poškodeniam životného prostredia.Read more