Probiotiká – dobré baktérie

Máte chronické zdravotné problémy, zlyhanie tráviaceho systému, kožné problémy, potravinové neznášanlivosti alebo alergie? Pravdepodobne pomôžu probiotiká, ktoré obnovia normálnu bakteriálnu flóru v zažívacom systéme a zlepšia všeobecné zdravie. Prírodná bakteriálna flóra v zažívacom trakte je základným predpokladom silného imunitného systému a udržuje telo v dobrom stave. Read more

Chronická nespavosť

Máte problém so zaspávaním? Keď spíte, spánok nechce prísť? Spia na vás málo a zobudíte sa unavené a ospalé? Nespavosť je bežná porucha spánku, s ktorou sa ľudia na celom svete stretávajú. Najčastejšie sa to vyskytuje u starších ľudí, ale aj s mladšími ľuďmi majú problém s tým. Existujú prírodné prostriedky, ktoré účinne liečia nespavosť? Read more

Päť bylín, ktoré podporujú chudnutie

Každý chce zostať fyzicky vhodný na zvyšok svojho života. Najdôležitejšou podmienkou na dosiahnutie cieľa je udržanie tela v rovnováhe. Vyvážený systém znamená zdravú postavu bez nadbytočného tuku. Avšak životný štýl, nezdravé a nepravidelné jedlá, nadmerné podnety a stres – to všetko má negatívny vplyv na naše telo. Jedným z najčastejších účinkov týchto zmien životného štýlu je prírastok hmotnosti. Ako odstrániť iba bylinky? Read more

Prínosná detoxikačná diéta

Aké účinky možno očakávať po očistenej strave? Každá strava tohto druhu je trochu iná. Niektoré potraviny obmedzujú takmer na nulu, zatiaľ čo iné umožňujú hlavne zeleninu, ovocie a ryžu. Existuje niekoľko dôležitých faktorov, ktoré musíte zvážiť pred začiatkom detoxifikačnej diéty na dosiahnutie maximálnych prínosov pre zdravie. Read more

Diétne vlákno v strave diabetikov

Existuje mnoho publikácií v médiách a na internete o nekonečných zdravotných výhodách, ktoré vznikajú pri konzumácii potravinových vlákien. Odborníci na výživu už mnoho rokov podporujú konzumáciu potravín bohatých na vlákninu. Ukazuje sa, že pre ľudí trpiacich cukrovkou typu 1 alebo typu 2 je vláknina jednou z najdôležitejších živín. Ako diétne vlákno pomáha diabetikom? Read more

Minerály, ktoré poskytujú zdravie

Ľudské telo pozostáva z minerálov. Každé teleso a každá časť tela je Minerály: kostnej bunkové štruktúry, tepny, orgány, tkanivá, svaly, vlasy, lymfatickej tekutiny, a tak ďalej. Život nemôže existovať bez minerálov a telo ich nevyrába. Odkiaľ telo odoberá minerály? Dodávate ich zo zeleniny a ovocia, ako aj diétne doplnky. Pretože iba 10% ľudí konzumuje dostatok ovocia a zeleniny, zvyšok z nás má nedostatok minerálov. Read more