Odstraňovanie nadbytočného telesného tuku je pre mnohých ľudí veľkým problémom. A hoci je dobre známe, že efektívny proces úbytku hmotnosti je kombináciou diéty a cvičenia, nedávne štúdie naznačujú, že existuje ďalší dôležitý faktor, ktorý ovplyvňuje zvýšenú hromadenie tukových tkanív. Read more
Zažívacie ústrojenstvo
Tráviaci systém je komplexná sieť orgánov, ktoré spolupracujú na rozklade potravy, absorpcii živín a odstraňovaní odpadu, čo hrá rozhodujúcu úlohu v celkovom zdraví.
Dobre fungujúci tráviaci systém je nevyhnutný pre produkciu energie, podporu imunity a dokonca aj duševnú jasnosť, pretože priamo ovplyvňuje, ako dobre naše telo využíva vitamíny a minerály. Udržiavanie zdravého tráviaceho systému prirodzene zahŕňa vyváženú stravu bohatú na vlákninu z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ktoré napomáhajú pravidelnému vyprázdňovaniu a podporujú prospešné črevné baktérie. Zostať hydratovaný je tiež nevyhnutné, pretože voda pomáha rozpúšťať živiny a efektívne presúvať odpad cez tráviaci trakt. Pre ďalšiu podporu môžu doplnky stravy zlepšiť zdravie tráviaceho traktu, najmä pre tých, ktorí majú špecifické potreby alebo ktorí čelia problémom pri udržiavaní ideálnej stravy. Probiotiká napríklad zavádzajú prospešné baktérie, ktoré vyrovnávajú črevnú flóru, napomáhajú vstrebávaniu živín a imunite.
Tráviace enzýmy sú ďalším populárnym doplnkom, ktorý môže pomôcť pri rozklade bielkovín, tukov a uhľohydrátov, uľahčiť trávenie a znížiť nadúvanie a nepohodlie po jedle. Bylinné prípravky, ako je zázvor, mäta a fenikel, môžu prirodzene upokojiť tráviaci systém a ponúknuť úľavu od občasných žalúdočných ťažkostí. Kurkumín, antioxidant nachádzajúci sa v kurkume, tiež podporuje trávenie tým, že znižuje zápal v tráviacom trakte, čím časom zlepšuje zdravie čriev. Možnosti s vysokou biologickou dostupnosťou, ako je kurkumín NANOFY od Vidafy, sú obzvlášť prospešné, pretože sú formulované tak, aby umožňovali lepšiu absorpciu, vďaka čomu sú protizápalové vlastnosti kurkumínu dostupnejšie pre tráviaci systém.
Integrácia týchto doplnkov so zdravou stravou, správnou hydratáciou a pravidelným cvičením vytvára holistický prístup k tráveniu, ktorý podporuje pohodlie a dlhodobé zdravie trávenia.
Pomoc pri poruchách trávenia
Takmer každý zažil tráviace ťažkosti. Porucha trávenia je zvyčajne dôsledkom prejedania, ale môže to byť aj príznakom vážnych problémov v zažívacom systéme. Rozsah symptómov tohto ochorenia je široký a môže zahŕňať pálenie v žalúdku, nadúvanie, pálenie záhy, žalúdočnú nevoľnosť alebo vracanie. Príznaky tráviaceho traktu sa zhoršujú pod vplyvom stresu. Aké sú príčiny tráviaceho traktu a ako sa ho zbaviť? Read more
Depresiu možno zmierniť vhodnou výživou
Vysokokvalitné potravinové produkty, ktoré obsahujú vitamíny, minerály a antioxidanty, zlepšujú funkciu mozgu a chránia ju pred oxidačným stresom. Voľné radikály sú škodlivé vedľajšie produkty, ktoré vznikajú v procese oxidácie – spôsobujú zápal a zrýchlenie starnutia tela. Read more
Ako udržať zdravie pečene?
Pečeň je veľmi dôležitý orgán, bez ktorého je život nemožný. Pečeň plní dôležité funkcie, okrem iného zabezpečuje žlč potrebnú na rozpustenie tukov počas trávenia, reguluje hladinu glukózy, metabolizuje lipidy a neutralizuje a odstraňuje toxíny z tela. Stojí za to starostlivosť o pečeň, pretože zdravie pečene je nevyhnutnou podmienkou pre dlhý a zdravý život. Tak ako sa postaráš o pečeň? Read more
Gastrointestinálne ťažkosti
Mnoho ľudí sa sťažuje na problémy s tráviacim systémom. Bolest brucha, nadúvanie, hnačka alebo zápcha sú najčastejšie problémy. Presná identifikácia príčiny ochorenia si vyžaduje podrobný výskum, ale veľmi častou diagnózou je syndróm dráždivého čreva alebo hypersenzitivita na potraviny. Ako sa vysporiadať s problémami čriev, žalúdka a celého gastrointestinálneho traktu? Read more
Črevná mikroflóra a účinné chudnutie
Metabolický syndróm je stav organizmu, ktorý zvyčajne predchádza nerovnováhu glukózy v krvi a zahŕňa ukladanie tuku v bokov a brucha. Veľa ľudí všetkých vekových skupín má problémy s nadmerným telesným tukom v týchto oblastiach. V dôsledku toho sa vytvárajú usadeniny mastných tkanív, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku závažných ochorení. Read more
Združenie prebiotik so správnou telesnou hmotnosťou
Je všeobecne známe, že jedinou účinnou metódou ako sa zbaviť nadváhy je dobrá strava a pravidelné návštevy telocvične. Štúdie však ukazujú, že rast telesnej hmotnosti a rovnováha hladín cukru v krvi môžu byť ovplyvnené baktériami v zažívacom systéme. Starostlivosť o bakteriálnu flóru v čreve je prvou podmienkou pre účinnú stratu hmotnosti. Read more
Rozširovanie brušnej a tráviace problémy
V zažívacom trakte zdravého človeka žije viac ako 1000 druhov mikroorganizmov, ktoré sa označujú ako črevná bakteriálna flóra. Správna intestinálna bakteriálna flóra je veľmi dôležitým faktorom správneho fungovania tráviaceho systému a zabezpečenia všeobecného zdravého zdravia. Read more
Ako ovplyvňuje tráviaci systém štítnu žľazu?
Mnoho ľudí kombinuje tráviaci systém s trávením potravy, dodáva telu živiny a odstraňuje zbytočné metabolické produkty. Existuje však aj ďalšia funkcia tráviaceho systému, ktorú si mnohí z nás neuvedomujú. No, len zdravie čriev má zásadný vplyv na imunitný systém, a to nielen. Read more
Ako Laminín odstraňuje toxíny
Dnes je prostredie otrávené toxínmi a nečistotami. Z tohto dôvodu je detoxikácia veľmi dôležitá pre zdravie. Aby bola detoxikačná účinnosť, mali by sme zmeniť náš životný štýl a zaviesť niektoré prísne, nie vždy príjemné zmeny. Laminín uľahčuje detoxikáciu a zmierňuje nepríjemné vedľajšie účinky čistenia tela. Read more