Všetci vieme, že heslo, ktoré uvádza, že “cukor spôsobuje zubný kaz”, “cukor spôsobuje obezitu” a “cukru je návykový.” To je vlastne pravda, ale je to len predohra k dlhému zoznamu zdravotných problémov, ktoré sú dôsledkom prebytku cukru v tele. Cukor konzumovať vo veľkom množstve k poškodeniu mozgu, pečene, pankreasu a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy! je to pravda, že cukor spôsobuje katastrofu v tele? Read more
Zažívacie ústrojenstvo
Tráviaci systém je komplexná sieť orgánov, ktoré spolupracujú na rozklade potravy, absorpcii živín a odstraňovaní odpadu, čo hrá rozhodujúcu úlohu v celkovom zdraví.
Dobre fungujúci tráviaci systém je nevyhnutný pre produkciu energie, podporu imunity a dokonca aj duševnú jasnosť, pretože priamo ovplyvňuje, ako dobre naše telo využíva vitamíny a minerály. Udržiavanie zdravého tráviaceho systému prirodzene zahŕňa vyváženú stravu bohatú na vlákninu z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ktoré napomáhajú pravidelnému vyprázdňovaniu a podporujú prospešné črevné baktérie. Zostať hydratovaný je tiež nevyhnutné, pretože voda pomáha rozpúšťať živiny a efektívne presúvať odpad cez tráviaci trakt.
Pre ďalšiu podporu môžu doplnky stravy zlepšiť zdravie tráviaceho traktu, najmä pre tých, ktorí majú špecifické potreby alebo ktorí čelia problémom pri udržiavaní ideálnej stravy. Probiotiká napríklad zavádzajú prospešné baktérie, ktoré vyrovnávajú črevnú flóru, napomáhajú vstrebávaniu živín a imunite. Tráviace enzýmy sú ďalším populárnym doplnkom, ktorý môže pomôcť pri rozklade bielkovín, tukov a uhľohydrátov, uľahčiť trávenie a znížiť nadúvanie a nepohodlie po jedle.
Bylinné prípravky, ako je zázvor, mäta a fenikel, môžu prirodzene upokojiť tráviaci systém a ponúknuť úľavu od občasných žalúdočných ťažkostí. Kurkumín, antioxidant nachádzajúci sa v kurkume, tiež podporuje trávenie tým, že znižuje zápal v tráviacom trakte, čím časom zlepšuje zdravie čriev. Možnosti s vysokou biologickou dostupnosťou, ako je kurkumín NANOFY od Vidafy, sú obzvlášť prospešné, pretože sú formulované tak, aby umožňovali lepšiu absorpciu, vďaka čomu sú protizápalové vlastnosti kurkumínu dostupnejšie pre tráviaci systém. Integrácia týchto doplnkov so zdravou stravou, správnou hydratáciou a pravidelným cvičením vytvára holistický prístup k tráveniu, ktorý podporuje pohodlie a dlhodobé zdravie trávenia.
Nádherný ľanový olej
Ľanový olej je veľmi cenným zdrojom živín. Asi 55% hmotnosti tohto oleja je alfa-linolénová kyselina (ALA) – omega 3 mastná kyselina, ktorá je základnou súčasťou každodennej stravy – správne fungovanie ľudského tela závisí od tohto oleja. Read more
Aká je prirodzená hladina cukru v krvi?
Predstavte si skupinu 800 zdravých ľudí, z ktorých každý obdrží presne rovnaké jedlá každý deň počas jedného týždňa. Myslíte si, že po ukončení experimentu majú všetci títo ľudia rovnakú hladinu cukru v krvi? Read more
Jednoduchý plán prirodzenej detoxikácie
Telo je vybavené mechanizmom na účinné odstránenie toxínov a škodlivých látok, ktoré vznikajú v dôsledku metabolizmu. Navyše každý môže navyše podporovať procesy prirodzenej detoxikácie, a tým prispieť k zníženiu rizika ochorenia a dosiahnutiu plného zdravia trvajúceho mnoho rokov. Ako sa zbaviť toxínov? Read more
Aký je význam intestinálnej mikroflóry u tehotnej ženy?
Kolonizácia sterilného gastrointestinálneho traktu u novorodenca začína okamžite po narodení. Ak sa dieťa narodí prirodzeným spôsobom, mikroorganizmy v črevách matky sa dostanú do gastrointestinálneho traktu novorodenca. A čo sa stane, ak sa narodí dieťa cez cisársky rez? Read more
Problémy s trávením laktózy
Pankreas je veľmi dôležitá žľaza, ktorá sa zúčastňuje trávenia potravín. Zdravá pankreas vylučuje zažívacie enzýmy, ktoré majú schopnosť rozložiť potraviny na základné zložky, ktoré sú ľahko tráviteľné telom. Read more
Konvenčné a nekonvenčné liečenie cirhózy pečene
Spôsob liečenia cirhózy pečene závisí od príčiny ochorenia a od závažnosti stavu pacienta. Lekári zvyčajne používajú kombináciu rôznych liečebných postupov vrátane farmakologických činiteľov a zmien životného štýlu. A hoci sa predpokladá, že neexistuje účinná liečba cirhózy pečene, existuje mnoho spôsobov – konvenčných aj nekonvenčných -, ktoré pomáhajú kontrolovať príznaky tejto choroby. Read more
Aké sú účinky baktérií, ktoré kolonizujú črevo?
Tvorba ľudského imunitného systému je z veľkej časti dôsledkom vystavenia špecifickým mikroorganizmom, ktoré prenáša matka počas narodenia. Zdrojom správneho fungovania imunitného systému sú baktérie, ktoré žijú v zažívacom systéme, ktorého množstvo je 10-násobne vyššie ako počet buniek v celom ľudskom tele. Podľa najnovších názorov odborníkov – zloženie črevnej mikroflóry u detí závisí od spôsobu, akým prišli do sveta. Read more
Probiotiká, prebiotiká a tráviace enzýmy v jednej kapsule
Informácie o probiotikách a prebiotikách sú témy, ktoré sa často objavujú vo vedeckej literatúre v súvislosti so zachovaním zdravia tráviaceho systému. Existuje veľa prirodzených spôsobov, ako tieto látky doplniť v tele. Existujú aj doplnky stravy, ktoré poskytujú liečivé probiotiká a prebiotiká. Avšak len niektoré z nich obsahujú kompletnú sadu tráviacich enzýmov, ktoré sú veľmi dôležité pre úplnú asimiláciu všetkých živín a pre správny priebeh zažívacieho procesu. Read more
Pomoc pri poruchách trávenia
Takmer každý zažil tráviace ťažkosti. Porucha trávenia je zvyčajne dôsledkom prejedania, ale môže to byť aj príznakom vážnych problémov v zažívacom systéme. Rozsah symptómov tohto ochorenia je široký a môže zahŕňať pálenie v žalúdku, nadúvanie, pálenie záhy, žalúdočnú nevoľnosť alebo vracanie. Príznaky tráviaceho traktu sa zhoršujú pod vplyvom stresu. Aké sú príčiny tráviaceho traktu a ako sa ho zbaviť? Read more