Tuk, ktorý dodáme v našej strave, je náš nepriateľ alebo skôr spojenec? Médiá podporujú nízku hladinu tukov. Hovorí sa, že tuk spôsobuje nadváhu, ktorá zvyšuje hladinu cholesterolu a že je zdrojom všetkého zla. Naozaj si myslíte, že odstránenie všetkého tuku z vašej stravy vás vyzerá lepšie? Read more
Proti starnutiu
Anti-aging je holistický prístup k zdraviu a wellness, ktorého cieľom je spomaliť alebo minimalizovať príznaky starnutia prostredníctvom praktík životného štýlu, prírodných liečebných postupov a doplnkov stravy.
Keďže pokožka, kĺby a vnútorné systémy časom prirodzene strácajú odolnosť, podpora tela cielenými živinami a zdravými návykmi môže hrať kľúčovú úlohu pri udržiavaní vitality a mladistvej energie. Diéta, hydratácia a pravidelné cvičenie sú základom zdravého starnutia, ale doplnky stravy poskytujú ďalšiu vrstvu podpory tým, že dodávajú koncentrované živiny a antioxidanty, ktoré môže byť náročné získať samotnou stravou. Antioxidanty, ako sú vitamíny C a E, koenzým Q10 a kurkumín, sú kľúčovými hráčmi v súbore nástrojov proti starnutiu.
Tieto látky bojujú proti oxidačnému stresu, procesu, ktorý poškodzuje bunky a urýchľuje starnutie. Kurkumín získaný z kurkumy je obľúbený najmä vďaka svojim silným protizápalovým a antioxidačným účinkom, ktoré chránia bunky pred poškodením. Kolagénové doplnky sú tiež široko používané na podporu elasticity pokožky a zdravia kĺbov, pomáhajú redukovať výskyt jemných vrások a udržiavať pohyblivosť. Prirodzené metódy ako používanie kyseliny hyalurónovej a aloe vera tiež vyživujú pokožku, zvyšujú hydratáciu a hladkosť.
Okrem toho praktiky ako meditácia, joga a pravidelná fyzická aktivita nielen znižujú stres, ale tiež podporujú krvný obeh a podporujú zdravú myseľ, čo je nevyhnutné pre elegantné starnutie. Voľby životného štýlu, najmä pokiaľ ide o spánok a zvládanie stresu, výrazne ovplyvňujú starnutie tela; chronický stres a nedostatok spánku môžu urýchliť proces starnutia tým, že ovplyvňujú pokožku, vlasy a celkové zdravie buniek. Pozorné dopĺňanie vedecky podložených produktov umožňuje cielený prístup k boju proti starnutiu so zameraním na špecifické problémy, ako je zdravie pokožky, funkcia kĺbov a duševná jasnosť. V kombinácii s vyváženým životným štýlom tvoria doplnky stravy a prírodné metódy komplexnú stratégiu na podporu dlhodobého zdravia a vitality, ktorá pomáha jednotlivcom vyzerať a cítiť sa čo najlepšie v každom veku.
Darček na Valentína
Vyzerajte mladšie pomocou doplnkov stravy
Použitie výživového doplnku Laminine veľmi pomôže pri regenerácii poškodených alebo starých buniek v tele. Ak sme vystavení znečisťujúcim látkam a oxidantom, bunky, ktoré tvoria rôzne tkanivá a orgány, sa systematicky ničia. Kľúčom k zdraviu je správna výživa buniek, čo má za následok obnovenie ich plných a prirodzených schopností. Laminine je ideálnym produktom na dosiahnutie zdravia. Read more
Účinok fajčenia cigariet na pleť
Staráte sa o zdravú a mladú kožu? Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prestať fajčiť cigarety. Tabakový dym významne urýchľuje proces starnutia pokožky. Koža ťažkého fajčiara vo veku 40 rokov sa zdá byť porovnateľná s kožou dvojnásobne staršej osoby, ktorá nikdy nekouřila cigarety. Účinok poškodenia kože s tabakovým dymom je nevratný. Vrásky sú najsilnejšou motiváciou pre ženy, aby sa vzdali závislosti. Read more
Špeciálne vlastnosti bieleho moruše
Biele moruše sa používa v prírodnej medicíne už stovky rokov. V čínskej medicíne sa používa na zníženie horúčky, na liečbu kašľa a zníženie vysokého krvného tlaku. Bohaté výživné hodnoty sú všetky časti tejto rastliny: ovocie, listy, vetvičky a kôra. Existujú dokonca aj doplnky stravy obsahujúce výťažok z moruše. Odborníci hovoria, že doplnky stravy sú oveľa menej účinné ako prírodné byliny. Read more
Vedľajšie účinky resveratrolu
Resveratrol sa stal slávnym vďaka mnohým údajným zdravotným prínosom. Má tento populárny antioxidant vedľajšie účinky? Podľa najnovšieho výskumu sú antioxidanty dôležitou súčasťou akéhokoľvek doplnkového systému, pretože majú schopnosť znižovať oxidačný stres v tele. Výskumníci tvrdia, že antioxidanty zastavujú vývoj mnohých chronických ochorení a zabraňujú procesu starnutia. Je možné predávať antioxidanty? Read more
Spôsoby dodávania kyseliny hyalurónovej
Kyselina hyalurónová sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele vo forme hyaluronátu sodného. Dosiahne najvyššiu koncentráciu v koži, v synoviálnej tekutine av sklovcovom tele, ale je tiež súčasťou telesných tekutín, spojivového tkaniva a stien krvných ciev. Aké je použitie kyseliny hyalurónovej a ako nahradiť jej nedostatky? Read more
Ako spomaliť starnutie pokožky?
Podľa bežných poznatkov, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu pokožky, by sa mala znížiť expozícia slnka. Aj keď je potreba slnečného žiarenia, pretože sa podieľa na tvorbe vitamínu D, príliš veľa UV (ultrafialového) žiarenia je nepriamo zodpovedné za starnutie pokožky a vrásky u 50% ľudí. Tak ako zabrániť starnutiu pokožky? Read more