Akné je problém, ktorý postihuje nielen mladých ľudí. Približne polovica dospelých žien a štvrtina dospelých mužských populácií tiež trpia akné. Akné môžu mať dospelých, ktorí majú vo svojej mladosti zdravú pokožku.
Väčší počet dospelých žien trpiacich akné je výsledkom hormonálnych zmien, ktoré sprevádzajú tehotenstvo.
Aké kroky môžete urobiť, aby ste sa vyhli problémom s akné?
Ak máte jemnú alebo suchú pokožku, používajte len jemné výrobky starostlivosti o pokožku, aby ste predišli suchu pokožky. Keď koža vyschne príliš veľa, produkuje viac oleja na vyrovnanie suchosti.
Pridávanie rybieho oleja alebo ľanového oleja do vašej každodennej stravy zvyšuje kvalitu pokožky. To je skvelý spôsob, ako vyriešiť chronickú suchú pokožku. Základné nenasýtené mastné kyseliny, ktoré môžeme odvodiť z prírodných zdrojov, sú najbezpečnejším spôsobom prevencie akné u dospelých.
Dospelí by nemali používať lieky proti akné, ktoré sú určené pre adolescentov. To platí najmä pre prípravky, ktoré vyschnú pokožku. Tieto typy látok prispievajú k rozvoju vrások a oslabujú pokožku.
Stres významne prispieva k rozvoju akné. Niektorí dermatológovia negujú takýto vzťah, ale existujú štúdie, ktoré potvrdzujú existenciu korelácie medzi stresom a akné. Nie je isté, či stres priamo spôsobuje akné alebo len zhoršuje príznaky akné. Či tak alebo onak, zníženie stresu vo vašom živote určite zlepší vzhľad vašej pokožky.
Meditácia, tai chi, jóga – to sú najlepšie spôsoby, ako sa zbaviť stresu.
Podľa tradičnej čínskej medicíny sa gastrointestinálne zdravie premieta do zdravia celého tela. Koža sa považuje za jeden z spôsobov, ktorými telo uvoľňuje odpad. Takže ak je telo preťažené alebo oslabené, môžu sa vyskytnúť problémy s kožou, ktoré nedosahujú spracovanie prebytočných toxínov. Tak, podľa filozofie čínskej medicíny, zmeny v stravovaní sú rozhodujúce pre prevenciu akné.
Minimalizujte alebo úplne popierajte mliečne výrobky a výrobky z múky (chlieb, cestoviny). Tieto výrobky sa ťažko strávia a mnoho ľudí netoleruje laktózu alebo lepok.
