Ashwagandha zlepšuje svalovú vytrvalosť a silu

Pravidelná fyzická aktivita je základnou podmienkou zdravia. Putovanie, plávanie, jazda na bicykli – všetci radi trávime čas aktívne na čerstvom vzduchu. Každá sezóna je skvelý čas na začatie zdravého životného štýlu. Bohužiaľ, často sa stáva, že nevieme, odkiaľ začať. Takže ako zlepšíte svalovú vytrvalosť a silu?

Najjednoduchšia a bežne používaná metóda medzi profesionálnymi športovcami je používanie doplnkov stravy. Spoločnosť Lifepharm vyvinula dva doplnky stravy, ktoré zvyšujú prínos vytrvalostného tréningu a posilňujú svaly. Výrobky sú určené pre začiatočníkov, ktorí nie sú zvyknutí na zvýšenú fyzickú aktivitu, ako aj pre profesionálov, ktorí pravidelne a intenzívne trénujú.

Tento typ doplnkov môže byť tiež použitý na zlepšenie fyzického stavu každodenných činností, ako je kosenie trávy, čistenie alebo lezenie po schodoch. Ak ste z týchto činností unavení, použite doplnky, ktoré zlepšujú svalovú vytrvalosť a silu.

Zlepšenie sily v školení cadrio.

Existuje niekoľko prírodných zložiek, ktoré zvyšujú účinnosť tela, regulujú metabolizmus a posilňujú kardiovaskulárny systém a tým posilňujú svalovú silu a vytrvalosť v intenzívnom tréningu.

Program vytrvalostného tréningu a silového tréningu sa skladá z cvičení, ktoré vynútia kostrové svalstvo pod tlakom vonkajšieho odporu. Odpoveďou tela na zvýšenú záťaž je vývoj svalového tkaniva a posilnenie svalov. Ľudia, ktorí nemajú skúsenosti so silovým tréningom, budú mať príliš málo sily alebo svalovej hmoty v porovnaní s tými, ktorí trénujú dlhú dobu.

Ashwagandha (Withania Somnifera, indický ženšen) zlepšuje vytrvalosť v kardiologickom tréningu. Súčasná lekárska literatúra publikuje rad článkov o potenciálnych prínosoch tejto rastliny pre zdravie, ktorá podporuje imunitný systém a má omladzujúci účinok. Pre tých, ktorí ťažko trénujú, alebo pre tých, ktorí ťažko robia fyzickú aktivitu, je dôležité, aby Ashwagandha optimalizoval výrobu energie a pracoval na kardiovaskulárnych a hormonálnych systémoch a urýchľoval regeneráciu po intenzívnom tréningu. Štúdie tiež ukázali, že Ashwagandha stimuluje funkciu dýchania, čo spôsobuje uvoľnenie hladkých svalov.

LAMININE a IMMUNE+++ obsahujú všetko, čo potrebujete na posilnenie svalov a zlepšenie vytrvalosti počas silového tréningu. Špeciálny vzorec OPT-9 (s exkluzívnym LFAE proteínom LifePharm) poskytuje prírodný zdroj všetkých aminokyselín. Oba potravinové doplnky obsahujú zložky, ktoré podporujú rozvoj fyzickej sily a sú tiež zdrojom vitamínu C, ktorý je dvakrát biologicky aktívny a poskytuje vysokú dávku antioxidantov.