Čo má jesť pri problémoch s prostatou

Výživa hrá dôležitú úlohu pri prevencii a kontrole rakoviny prostaty. V niektorých krajinách sa rakovina prostaty vyskytuje veľmi často, v iných krajinách sú sporadické.

Ak je základom stravy živočíšny tuk, ochorenie prostaty je oveľa bežnejšie. Naproti tomu v východných krajinách, kde základom výživy sú zelenina a chudé mäso, je morbidita pre hypertrofiu prostaty veľmi nízka.

Potravinové produkty prospešné pre prostatu

Potraviny bohaté na vitamín E. Okrem vynikajúcich protizápalových vlastností vitamín E zabraňuje vytvrdzovaniu prostaty a má protirakovinové účinky. Inhibuje rast nádorových buniek, najmä rakoviny prsníka, hrubého čreva a prostaty. Najlepšie prírodné a nespracované zdroje vitamínu E sú: zelená listová zelenina, orechy, zrná a obilné klíčky.

Sójové a iné strukoviny. Rastliny tejto skupiny majú silné protinádorové vlastnosti. Nízky výskyt rakoviny v Japonsku a Číne súvisí s vysokým príjmom strukovín. Rovnaké vlastnosti sa vyrábajú so sójovými výrobkami: tofu, sójové mlieko, sójový proteín. Sója sa najčastejšie odporúča z strukovín, ale hrach alebo fazuľa majú tiež pozitívny účinok na prevenciu prostatitídy. Aj lucerna, a najmä jej klíčky, je veľmi dôležitá pri prevencii rakoviny prostaty.

Tekvica. Je to produkt odporúčaný pre ochorenia prostaty, vďaka vysokému obsahu karotenoidov. Vlastnosti karotenoidov sú veľmi široké. Osobitná pozornosť si zaslúži schopnosť inhibovať vývoj rakoviny. Pridanie týchto rastlín do vašej stravy môže uľahčiť šírenie rakoviny prostaty.

Zelná, brokolica, okrúhlica. Antioxidačné vlastnosti tejto rodiny sú považované za veľmi dôležité pri prevencii mnohých chorôb. Kapusta je bohatá na vitamín C, cysteín a glukozinoláty, ktoré chránia proti rakovine, najmä prsníku, žalúdku, vaječníkov, prostaty a hrubého čreva. Je tiež prínosom pri prevencii ochorení srdca a krvných ciev.

Paradajky. Obsahuje silné protirakovinové látky: lykopén a glutatión.

Mastné ryby (makrely, sardinky, tuniak, losos). Ryby sú bohaté na kyseliny omega 3. Spotreba potravín alebo doplnkov bohatých na omega 3 mastné kyseliny chráni pred rakovinou hrubého čreva, rakovinou prostaty a rakovinou prsníka. Zabraňuje aj metastázam a relapsom rakoviny.

Potraviny bohaté na zinok. Zinok inhibuje produkciu dihydrotestosterónu, ktorého zvýšená hladina je spojená s poruchou prostaty. Potraviny bohaté na zinok: špargľa, borák, figy, zemiaky, arašidy, baklažán, kešu, slnečnica, cibuľa, fazuľa, šošovka, broskyne, mandle, reďkovky, hrušky, papája. Zvieracie produkty bohaté na zinok: morské plody (najmä ustrice), pečeň, vajcia.

Voda. Pitie veľa vody je veľmi dôležité. Zvýšený príjem vody môže na začiatku zhoršiť príznaky ochorenia. Z dlhodobého hľadiska je to však veľmi prospešné.

Potravinové produkty škodlivé pre prostatu

Potraviny bohaté na nasýtené tuky. Existuje priame spojenie medzi mastnými potravinami živočíšneho pôvodu a rakovinou prostaty. Osobám, ktoré trpia zápalom prostaty, sa odporúča, aby takéto výrobky neberali.

Alkohol. Predpokladá sa, že alkohol môže zvýšiť pravdepodobnosť rakoviny prostaty.

Stimulanty. Použitie umelých alebo prírodných stimulantov (káva, čokoláda, kakao, kola) sa neodporúča pacientom s problémami prostaty.