Prečo cukru poškodzuje zdravie?

Všetci vieme, že heslo, ktoré uvádza, že „cukor spôsobuje zubný kaz“, „cukor spôsobuje obezitu“ a „cukru je návykový.“ To je vlastne pravda, ale je to len predohra k dlhému zoznamu zdravotných problémov, ktoré sú dôsledkom prebytku cukru v tele. Cukor konzumovať vo veľkom množstve k poškodeniu mozgu, pečene, pankreasu a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy! je to pravda, že cukor spôsobuje katastrofu v tele?

Počet obéznych ľudí dosiahol epidemické rozmery. Nadmerná spotreba cukru je hlavným faktorom pri šírení neprenosných chorôb.

V marci 2015 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vydala odporúčanie pre dospelých a deti obmedziť množstvo príjmu cukru na menej ako 10% z celkového denného príjmu kalórií. To zodpovedá približne 12,5 čajovej lyžičke cukru denne pre dospelých. Hoci 12 lyžičiek cukru sa zdá byť dosť, ale v krajinách, ako je Južná Afrika, Kanada, Brazília, Veľká Británia a Spojené štáty tak notoricky prekračuje odporúčané príjem cukru.

Niektoré krajiny sa snažia vyriešiť problém nadmernej konzumácie cukru zavedením rôznych politík a postupov (napr. Daň na sýtené nápoje, osvetových kampaní, či dokonca zákazy). Ak chcete znížiť príjem cukru u detí v školách, Austrália zaviedla program s názvom „Jeden múdry výber zdravých potravín a nápojov.“ Vo Francúzsku bolo zakázané umiestňovať predajné automaty na predaj potravín v školách. V Holandsku, ako experiment, na program, v rámci ktorých študenti dostanú zadarmo ovocie a zeleninu do pokrmov v jedálni.

Je akýkoľvek druh cukru škodlivý?

Zdá sa, že celý svet vyhlásil vojnu za cukor. Ale v skutočnosti o znížila spotreba rafinovaného cukru. Cukor v akejkoľvek forme je jednoduchý uhľohydrát premenený na glukózu a dodáva energiu telu. Avšak účinok cukru na telo závisí od jeho typu.

Cukor je prírodný zdravé potraviny, ako je ovocie, zeleniny, celozrnných a mliečnych výrobkov (mlieko a syry). Potravinárske výrobky, ktoré obsahujú prírodný cukor, sú v potrave veľmi dôležité, pretože poskytujú živiny, ktoré sú nevyhnutné, aby telo zdravé a pomáhajú predchádzať chorobám.

Rafinovaný cukor sirupy a sladidlá sa pridávajú do potravín a nápojov, vrátane koláče, sušienky, nealkoholické nápoje a obilnín. Vysoko fruktózový kukuričný sirup je jedným z najpopulárnejších sladidiel. Všetky výrobky, ktoré obsahujú neprirodzené sladidlá, by sa mali vylúčiť zo stravy. Výrobky so zníženým obsahom tuku sú tiež umelo osladené na zlepšenie chuti.

Poskytnúť plnú podporu pre zažívací trakt pri regenerácii a skrátenie času potrebného na prísť na zdravie, je dobré, aby sa jedna tableta prírodný doplnok stravy DIGESTIVE+++ pri každom jedle. Táto formulácia napomáha tráveniu potravy a presne vytvorenie výhodného črevnej mikroflóry, a tiež podporuje metabolizmus, pomáha kontrolovať váhu a udržanie zdravej pečeň.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.