Je pochopiteľné, že slabé svaly môžu byť posilnené správnou výživou a telesným cvičením. Môže byť osteoporóza rovnaká?
Kosti sú neustále regenerované. Staré bunky sa neustále vymieňajú za nové, bez ohľadu na vek. Avšak v prvej časti života je regenerácia kostí dostatočne rýchla, aby nedošlo k strate hustoty kostného tkaniva. Potom sa postup postupne spomaľuje a výsledkom je zníženie hustoty kostí o približne 1% ročne. Štúdie ukazujú, že starší ľudia sa blížia k bodu označovanému ako osteopénia, ktorá sa môže zmeniť na osteoporózu, ak dôjde k poklesu hustoty kostí.
Osteoporóza môže byť zastavená a obrátená prirodzeným spôsobom – telo dokáže vybudovať silné a zdravé kosti – v každom veku.
Príčiny osteoporózy a rizikových faktorov.
Podľa lekárskych zdrojov je stratu kostnej hustoty približne o 1% ročne normálna po dosiahnutí štyridsiatich rokov. Oficiálne existuje veľa príčin a rizikových faktorov, ktoré zvyšujú riziko ochorenia. Všeobecné príčiny osteoporózy sú nasledujúce:
- Nedostatok telesnej aktivity.
- Hypertyreóza.
- Príliš veľa spotreby cukru a sladkých nápojov.
- Príliš nízke hladiny estrogénu.
- Vedľajšie účinky liekov (vrátane tých, ktoré sa liečia osteoporózou).
Tieto dôvody možno zhrnúť ako nedostatok živín potrebných na vytvorenie zdravých kostí. Potrebné prvky na udržanie regenerácie kostí na správnej úrovni sú: vápnik, horčík, bór, stroncium a ďalšie stopové prvky, vitamíny D3, K2, A, B, C, E a omega 3 mastné kyseliny. Nedostatok týchto zložiek môže byť spôsobený okrem iného nadmernou konzumáciou prozápalových zlúčenín (rafinované cukry, pesticídy, endokrinné disruptory).
Prirodzený a preukázaný spôsob liečenia osteoporózy.
Diéta priamo ovplyvňuje stav kostrového systému a hustotu kostí. Príliš málo vápnika a horčíka je škodlivé. Vitamín K2 umožňuje správnu absorpciu vápnika do kosti. To, čo je tiež potrebné, je proteín, ktorý je štrukturálnym základom pre kosti a obmedzenie prozápalových produktov. Mnoho problémov sa vyrieši diétou bohatou na zeleninu, ovocie, ryby a celé zrná. Udržiavanie správnej hustoty kostí uľahčí vyhnúť sa nadmernému množstvu cukru, spracovaných potravín a umelých prísad. Nutričná podpora je nevyhnutná bez ohľadu na to, či používate farmakologické látky alebo nie. Avšak v prípade osteoporózy je ťažké získať dostatok živín z potravy.
Ako doplnok stravy podporujúci liečbu osteoporózy a v prípade problémov s kosťou sa odporúča LAMININE (2-3 kapsuly denne s ľahkými ochoreniami, 4-5 toboliek denne s ťažkými ochoreniami).
