Ako posilniť imunitný systém?

Imunitný systém je veľmi dôležitý systém, ktorého úlohou je chrániť ľudské telo pred patogénnymi mikroorganizmami. Často sa však stáva, že ochranná bariéra tela je prerušená a potom sme chorí. Našťastie je možné zasahovať do funkcií imunitného systému. Čo môžeme urobiť na posilnenie nášho imunitného systému?

Imunitný systém je komplexný systém, ktorého fungovanie závisí od mnohých faktorov. Až doteraz neboli známe všetky zložitosti a vzájomné vzťahy spojené s fungovaním imunitného systému. Vieme, že tento systém si vyžaduje rovnováhu a harmóniu, ktoré je možné dosiahnuť okrem iného zdravým životným štýlom.

Vykonáva sa výskum zameraný na určenie vplyvu stravy, fyzickej aktivity, veku, stresu a ďalších faktorov na správnosť imunitnej odpovede. Zdravý životný štýl je dobrým začiatkom stabilizácie fungovania imunitného systému tak, aby mohol ľahko prekonať patogény, baktérie a ďalšie mikroorganizmy, ktoré napadajú naše telá.

Telo neustále produkuje imunitné bunky alebo lymfocyty, ktoré zomreli po určitej dobe a boli odstránené z tela.

Prírodné spôsoby posilnenia imunitného systému

Prvým krokom k posilneniu obrannej línie je výber zdravého životného štýlu. Dodržiavanie usmernení pre zdravý životný štýl je najlepšou aktivitou, ktorá môže prirodzene udržiavať silný a zdravý imunitný systém. Bežne známe princípy zdravého životného štýlu, okrem posilnenia odolnosti tela, tiež podporujú všeobecné zdravie. Sú to okrem iného:

• Pravidelná fyzická aktivita.
• Zdravá výživa bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu.
• Zachovanie zdravej telesnej hmotnosti.
• Opustenie alkoholu.
• Vyhnite sa stresu.
• Pravidelne zaspať.
• Ukončenie fajčenia.

Na trhu existuje veľa výrobkov, ktoré sú propagované ako podpora imunity organizmu. Najväčšou skupinou týchto doplnkov stravy sú multivitamínové prípravky a tie, ktoré poskytujú veľa minerálov. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že tieto druhy doplnkov stravy majú vplyv na zlepšenie imunitného systému. Avšak v súčasnej dobe, keď spotrebujeme predovšetkým priemyselne vyrábané potraviny, ktoré poskytujú málo užitočných látok – je určite prospešné podporovať doplnky stravy, ktoré môžu dopĺňať chýbajúce vitamíny a mikroelementy.

Doplnok stravy LAMININE sa odporúča, ak je oslabený imunitný systém. V prípade svetlých príznakov imunitnej slabosti použite 1-3 kapsuly denne a so silnou imunitnou slabosťou – 4-5 kapsúl.