Prečo je vitamín B1 taký dôležitý?

Vitamín B1, tiež známy ako tiamín, je najprv určilo, vitamín B skupina Pôvodne sa používa na liečbu beriberi ochorenie, ktoré spôsobuje poškodenie nervu, strata svalovej hmoty, strata mentálnych schopností, ochrnutie a nakoniec smrť. V ďalších štúdiách sa objavili aj ďalšie funkcie vitamínu B1. Aké sú príznaky nedostatku tiamínu? Ako vyplníte nedostatky vitamínu B1?

Pitné diuretiká (káva, čaj, sóda a ďalšie) môžu znížiť hladiny tiamínu.

Ako funguje tiamín?

Thiamín hrá dôležitú úlohu v metabolizme sacharidov a nervového tkaniva. Dokonalým prírodným zdrojom tiamínu sú mušle obilnín, pečene, mlieka, vajec a kvasníc. Je to vo vode rozpustný vitamín, takže jeho nadbytok sa vylučuje močom. Predávkovanie vitamínu B1 je nemožné, vitamín B1 vitamín avitaminóza je veľmi zriedkavé. Denný dopyt po vitamíne B1 je približne 1-2 miligramy a zvyšuje sa v prípade vysokej hladiny sacharidov a starších ľudí.

Vysoké dávky tiamínu sa používajú po predchádzajúcich vírusových infekciách, hepatitíde, eklampsii, problémoch s intestinálnou absorpciou, pred a po chirurgických zákrokoch a alkoholikov. Pravidelný príjem tiamínu je tiež nevyhnutný pre ľudí trpiacich kongestívnym srdcovým zlyhaním, u ktorých bola diagnostikovaná znížená hladina vitamínu B1. Dlhodobé užívanie diuretík, ktoré sa často odporúčajú u pacientov so srdcovým zlyhaním, vyčerpáva zásobu tiamínu v tele.

Nežiaduce účinky vitamínu B1

Niektorí ľudia môžu mať precitlivenosť alebo neznášanlivosť na tiamín. Môže sa prejaviť ako slabosť, pocit tepla, pruritus, nadmerné potenie, nevoľnosť, tesnosť v krku, angioneurotický edém, pľúcny edém. V extrémnych prípadoch sa môže vyskytnúť fatálny tiamínový šok.

Podeľte sa o svoj názor…