Byliny na stres

Stres je prirodzenou reakciou tela a nemá negatívne dôsledky. Problém nastane, keď sa nestaráte, že po strese máte dostatok času na odpočinok. Dlhodobé vystavenie stresu prispieva k výskytu mnohých ochorení. Najslabšie orgány a systémy trpia najviac, ale vyhnite sa škodlivým následkom stresu. Ako uvoľniť stres prirodzeným spôsobom?

Niektorí ľudia majú väčšiu náchylnosť na negatívne účinky stresu, zatiaľ čo iní majú menej. Závisí to od mnohých faktorov. Kvôli chronickému stresu môže trpieť celý organizmus: nervový systém, obehový systém (ischemická choroba srdca, srdcový záchvat), imunitný systém (rakovina, časté bakteriálne a vírusové infekcie), tráviaci systém (vredy), respiračný systém (bronchiálna astma) hormonálne. Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako sa zbaviť stresu, vyskúšajte bylinky, ktoré zmierňujú stres.

Byliny na stres boli od staroveku používané naturoterapeuti. Skutočnosť, že bylinky sú zároveň bezpečné a účinné, je hlavným dôvodom, prečo sa ich popularita v liečbe stresu počas storočí nezmenšila. Stresové úľavné bylinky sú ľahko dostupné a každý si ich môže pripraviť doma.

• Každý pozná liečivé vlastnosti ženšenu. Ženšen funguje nielen na svaloch, ale aj uvoľňuje nervový systém. Základnou výhodou tohto koreňa je priamy účinok na stresové hormóny. Okrem toho poskytuje telu dodatočnú energiu na zníženie fyzického a emočného napätia. Koreň ženšenu sa môže jesť mnohými spôsobmi. Najjednoduchším riešením je kúpiť kapsuly v lekárni, ale najefektívnejším je čerstvý koreň. Môže byť nakrájaný na plátky a pridávaný do riadu alebo vyrobený z infúzií.
• Ľubovník bodkovaný má ucelený liečebný účinok, okrem iného, ​​zmierňuje úzkosť a depresiu. Antidepresívny účinok ľubovníka bodkovaného je porovnateľný s najpopulárnejšou liečivou látkou Promazyna, ktorá sa používa na liečbu depresie, úzkosti a apatia.
• Jednou z najznámejších bylín pre stres je harmanček, ktorý si môžete zakúpiť v akejkoľvek lekárni. Má upokojujúce a upokojujúce vlastnosti, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa po veľkom strese.
• Ovesná bylina je ďalší prírodný liek, ktorý vás upokojuje, poskytuje energiu a pomáha v stave duševného vyčerpania. Oves nemá žiadny hypnotický účinok, ale vďaka tónovaniu nervov pomáha pri nespavosti. Neprináša negatívne vedľajšie účinky a môže sa používať pravidelne dlhší čas.

Byliny na stres, okrem zmierňovania stresu, prinášajú ďalšie výhody pre všeobecné zdravie. Avšak, okrem použitia bylín pre stres, je najlepšie zmeniť svoj životný štýl rovnako. Zlepšenie stravovacích návykov, plánovanie času na oddych a vyhnúť sa úlohám, ktoré sú zdrojom stresu, sú iné spôsoby, ako zabrániť stresu.