Zdržanie sa od jedenia, aby sa zbavili chorôb, nie je nič nové. Hladujúce v určitých dňoch sa praktizuje v mnohých náboženstvách sveta a nepovažuje sa za škodlivé pre zdravie. V určitých situáciách dokonca lekár odporúča pôst alebo klystýr, pretože tieto postupy účinne čistia črevá. Je hladný pre všetkých? Ako dlho by mala trvať hladné očisťujúce telo?
Nemôžete poskytnúť jednoznačnú odpoveď, pretože všetko závisí od individuálneho zdravotného stavu každého človeka. Existujú však všeobecné pravidlá, ktoré vám pomôžu prijať správne rozhodnutie.
Skutočným hladovým štrajkom je zdržať sa konzumácie potravín okrem vody alebo bylinného čaju. Existuje tiež jemnejšia verzia pôstu, počas ktorej je možné piť ovocné šťavy, koktaily alebo iné delikátne výrobky. Týmto spôsobom modifikované hladovanie čistí aj črevá, ale jeho účinnosť je oveľa menšia ako úplná hladovacia štrajk.
Pri rozhodovaní o spustení rýchleho, reálneho a modifikovaného príspevku, ktorý trvá dlhšie ako 3 dni, nezabudnite poskytnúť kvalifikovanú lekársku starostlivosť. Počas pôstu sa môžete stretnúť s rôznymi príznakmi, od miernej bolesti hlavy až po letargiu. Ide o normálnu reakciu tela, ktorá by nemala byť zdrojom obáv. V prípade vážnejších sťažností by rozhodnutie pokračovať v pôrode malo byť ponechané na osobe poskytujúcej zdravotnú starostlivosť.
Medzi mnohými tipmi na očistenie čriev nájdete informácie o používaní preháňadiel alebo pitnej soľnej vody. To má stimulovať črevo na vyprázdnenie a je veľmi efektívne. Táto metóda však nie je pre všetkých bezpečná. Všetky diuretiká a preháňadlá odstraňujú z tela draslík a vápnik, ktorých nedostatok môže byť život ohrozujúci. V prípade príležitostnej zápchy môže mierne preháňadlo alebo klystýria pomôcť pri začatí čistenia hrubého čreva, ale žiadny z nich by sa nemal používať dlho.
Existujú aj miernejšie formy pôstu, ktoré, ak sa používajú systematicky, poskytujú veľmi dobré výsledky. Napríklad, ak chcete, aby črelo odpočívalo a začalo detoxikovať, môžete vyhladovať jeden deň každý týždeň alebo sa zdržať denného jedenia 10-12 hodín (od večera do rána).
