Určite nie je žiadna osoba, ktorá by nepočula o zelenom čaji a zdravotných výhodách jeho pitia. Pijete tento silný antioxidant každý deň? Poznáte všetky pozitívne aspekty pitia zeleného čaju? A čo vyzerá otázka predávkovania zeleným čajom?
Po stáročia bol zelený čaj jedným z najpopulárnejších nápojov na svete. Číňania ju pijú tisíce rokov. Teraz je druhým najpopulárnejším nápojom na svete, tesne za vodou! Zelený čaj je súčasťou mnohých zmesí a doplnkov stravy, ako je Kou čaj – pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
Obaja zelený čaj a čierny čaj sú vyrobené z rastliny nazývanej čínsky čaj (Camellia sinensis). Rozdiel je v tom, že zelený čaj je nefermentovaný, čo znamená, že jeho silné antioxidačné vlastnosti zostávajú úplne neporušené. Výkon zeleného čaju spočíva v polyfenoloch z katechínovej skupiny. Tieto silné antioxidanty nielen inhibujú rast nádorov, ale tiež zničia rakovinové bunky bez poškodenia zdravých tkanív. Zoznam zdravotných vlastností zeleného čaju je dlhý.
Pomáha pri strate hmotnosti. Podľa vedeckého výskumu zelený čaj zrýchľuje metabolizmus a spomaľuje uvoľňovanie sacharidov v tele. Zabraňuje rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Zelený čaj tiež spomaľuje uvoľňovanie sacharidov v tele, čím zabraňuje prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Zvyšuje imunitu. Zelený čaj je jedným z najsilnejších dostupných antioxidantov, a preto znižuje riziko rakoviny. Obsahuje tiež vitamíny a minerály cenné pre telo.
Znižuje hladinu cholesterolu. Pitie zeleného čaju znižuje celkový cholesterol a tiež zvyšuje pomer dobrého cholesterolu (HDL) k zlej cholesterolu (LDL).
Zelený čaj nevyvoláva žiadne vedľajšie účinky, zvyšuje celkovú energetickú hladinu a posilňuje imunitný systém. Je dobré premieňať zelený čaj na každodennú stravu.
