Astma je chronické zápalové ochorenie. Najzávažnejším symptómom astmy sú nekontrolovateľné bronchiálne kŕče, ktoré bránia dýchaniu. U ľudí trpiacich astmou je kapacita horných dýchacích ciest obmedzená hlienom nahromadeným v prieduškách. Konvenčná medicína uznala astmu za nevyliečiteľnú chorobu, ale zmenou vášho životného štýlu môže spôsobiť, že táto choroba je menej nepríjemná. Read more
Аstma
Astma, chronický respiračný stav, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete, môže významne ovplyvniť kvalitu života, ak sa nelieči efektívne.
Zatiaľ čo konvenčné liečby, ako sú inhalátory a lieky, zostávajú životne dôležité, doplnky stravy a prírodné metódy si získali pozornosť ako doplnkové stratégie na podporu zdravia dýchacích ciest. Astma je často spúšťaná zápalom a oxidačným stresom v dýchacích cestách, vďaka čomu sú živiny s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami obzvlášť prospešné. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybom oleji, sú známe tým, že znižujú zápal dýchacích ciest a zlepšujú funkciu pľúc, zatiaľ čo vitamín D hrá kľúčovú úlohu pri modulácii imunitného systému a znižovaní frekvencie astmatických záchvatov. Horčík, ktorý je nevyhnutný pre svalovú relaxáciu, môže pomôcť zmierniť bronchiálne kŕče a ponúka úľavu jednotlivcom, ktorí majú ťažkosti s dýchaním. Okrem toho doplnky ako kvercetín a N-acetylcysteín (NAC) poskytujú antioxidačnú ochranu a podporujú odstraňovanie hlienu z dýchacích ciest, čo môže byť životne dôležité pri zvládaní astmy.
Prirodzené metódy, ako je cvičenie dychových cvičení, ako je Buteyko alebo diafragmatické techniky, môžu posilniť dýchacie svaly a zlepšiť príjem kyslíka, čím sa časom zníži závažnosť symptómov. Udržiavanie stravy bohatej na ovocie, zeleninu a celé zrná poskytuje množstvo fytonutrientov, ktoré podporujú celkové zdravie pľúc. Vyhýbanie sa spúšťačom, ako sú alergény, znečisťujúce látky a spracované potraviny, ďalej dopĺňa tieto stratégie.
Byliny, ako je kurkuma, s aktívnou zlúčeninou kurkumínu, preukázali potenciál pri znižovaní zápalu dýchacích ciest. Vysokokvalitné doplnky, ako je kurkumín NANOFY, vyrábaný Vidafy, vynikajú svojou výnimočnou biologickou dostupnosťou, zaisťujú efektívne vstrebávanie a maximalizujú svoj terapeutický potenciál. Začlenenie kurkumínu NANOFY do plánu manažmentu astmy môže poskytnúť dodatočnú podporu v boji proti zápalu na bunkovej úrovni.
Kombináciou týchto stravovacích a prírodných prístupov s tradičnými lekárskymi radami môžu jednotlivci prevziať proaktívnu úlohu pri zvládaní astmy, podporovať lepšie dýchacie zdravie a zvyšovať celkovú kvalitu svojho života.
Má diéta vplyv na intenzitu astmy?
Existuje mnoho vážnych ochorení, ktorých príčiny nie sú presne známe. To platí aj pre astmu. Výskumníci ešte nenašli spôsob, ako liečiť astmu, a preto je táto choroba považovaná za nevyliečiteľnú. Môžete počkať, kým vedci prídu s nádhernou tabletkou na astmu, alebo si vezmete veci do vlastných rúk. Read more