Ako udržať zdravie pečene?

Pečeň je veľmi dôležitý orgán, bez ktorého je život nemožný. Pečeň plní dôležité funkcie, okrem iného zabezpečuje žlč potrebnú na rozpustenie tukov počas trávenia, reguluje hladinu glukózy, metabolizuje lipidy a neutralizuje a odstraňuje toxíny z tela. Stojí za to starostlivosť o pečeň, pretože zdravie pečene je nevyhnutnou podmienkou pre dlhý a zdravý život. Tak ako sa postaráš o pečeň?

Zdravý a silný pečeň je jediný orgán, ktorý sa môže regenerovať. Pečeňové bunky sú veľmi biologicky aktívne.

Aký je význam probiotik pre zdravie pečene?

Vďaka kombinácii pečene a čriev sa skúmala závislosť črevnej mikroflóry od zdravia pečene. Na tento účel bola vybraná skupina 52 osôb, u ktorých bola diagnostikovaná nealkoholická tukové ochorenie pečene. Niektorí z týchto ľudí dostávali výživové doplnky obsahujúce probiotiká a prebiotiká. Ostatní ľudia dostávali placebo. Experiment trval šesť mesiacov. Po tejto dobe sa hladiny pečeňových enzýmov v krvi analyzovali v obidvoch skupinách, čo koreluje s pečeňovým zdravotným stavom. Zaznamenali sa tiež markery zápalu, ako aj faktor nekrózy nádorov a stupeň fibrózy pečene. Výsledky potvrdili, že u ľudí, ktorí užívali placebo, zostali pečeň nezmenené. Na druhej strane medzi ľuďmi, ktorí užívali doplnky probiotík a prebiotikov pol roka a používali vyváženú stravu a telesnú aktivitu – výsledky pečeňových testov potvrdili významné zlepšenie zdravia tohto orgánu.

Praktické rady, ako zlepšiť zdravie pečene.

• Pravidelne kontrolujte markery poškodenia pečene.
• Poraďte sa so svojím lekárom, či sú lieky, ktoré užívate, bezpečné pre pečeň.
• Prestaň piť alkohol.
• Majte svoju telesnú hmotnosť zdravú a cvičte pravidelne, pretože je to dobré pre dobré zdravie vo všeobecnosti.
• Použite vyváženú stravu – obmedziť príjem jednoduchých sacharidov, cukru a nezdravých tukov.
• Nepoužívajte verejne dostupné lieky proti bolesti, najmä tie, ktoré obsahujú paracetamol. Dlhodobé používanie takýchto látok môže spôsobiť poškodenie pečene.
• Použite doplnok stravy DIGESTIVE+++, ktorý stimuluje kolonizáciu tráviaceho traktu prospešnou bakteriálnou flórou, čo je základný stav zdravia pečene. Tento prípravok obsahuje aj celý rad tukov, bielkovín a bielkovín degradujúcich enzýmy, ktoré pomáhajú pri presnom trávení potravy a optimálnej regenerácii živín, minerálov a vitamínov z potravy. Obsahuje tiež ľanový olej, ktorý je prospešný v prípade zápalu čriev a tráviaceho systému a stabilizuje vnútorné sliznice infikovaných čriev.