Možno ste jedným z tých ľudí, ktorých chrápanie partnera neobťažuje vás, alebo je trochu dráždivý. Alebo možno chrápate, ale váš partner to nerobí problém? Chrápanie by nemalo byť podceňované, pretože môže mať vážne zdravotné dôsledky. Existujú medicínske dôvody, prečo by ste sa mali pokúsiť odstrániť chrápanie.
Chrápanie môže spôsobiť vážne problémy nielen tomu, kto strčí. Príčinou je rušivý spánok spôsobený zvukom chrápania. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí majú chrápanie partnera prebúdza niekoľkokrát za hodinu, čo vážne znižuje kvalitu a množstvo spánku. Prebúdza sa ospalý a unavený, nemáme energiu na to, aby sme robili každodenné aktivity, a my sme nervózni a podráždení.
Ak je chrápanie hlasné a trvá mnoho rokov, môže to viesť k rozpadu vzťahu. Mnoho partnerov sa rozhodne spať v oddelených miestnostiach. Vzťahy vo vzťahu sú napäté a nedostatok fyzickej intimity môže viesť k ukončeniu vzťahu. Chrápanie môže viesť k psychologickým a sociálnym problémom, keď nikto nechce spať s chrápaním a chrápanie sa cíti izolovane.
Problémy vyplývajúce z trvalého neplnenia nie sú všetky. Chrápanie môže spôsobiť vážnejšie účinky na zdravie alebo môže byť dôsledkom vážnych ochorení. Chrápanie je často príznakom obštrukčnej spánkovej apnoe, poruchy, ktorá môže potenciálne ohroziť život. Keď ste starší, priberajte na váhe a strácate svalový tonus, chrápanie môže viesť k prestávkam dýchania počas spánku alebo spánkovej apnoe.
Ľudia so spánkovou apnoe sú nedostatok spánku a nemôžu fungovať správne. Spánková apnoe zvyšuje krvný tlak, znižuje tok kyslíka do mozgu a môže viesť k mŕtvici, infarktu a smrti. Štúdie tiež ukazujú, že chrápanie nie je len príznakom apnoe, ale môže to tiež spôsobiť.
Existuje teória, že chrápanie môže viesť k cukrovke. Podľa tejto teórie chrápanie znižuje príjem kyslíka, čo spôsobuje, že telo produkuje viac katecholamínov, čo môže viesť k inzulínovej rezistencii, známej prekurzore diabetu.
Takže aj keď chrápanie sa vám nezdá byť obťažujúce, nemalo by byť podceňované.
