Mnoho zdravotníckych pracovníkov potvrdzuje úzky vzťah medzi mysľou a telom. Chronický emocionálny stres je spojený s mnohými chorobami, vrátane žalúdočnej poruchy, srdcového ochorenia a bežných civilizačných ochorení. Existujú aj názory, že stres ovplyvňuje aj ľudský imunitný systém.
Nedávno bol všeobecný názor, že jednotlivé systémy tela pracujú nezávisle. Predpokladá sa, že nervový systém je zodpovedný za kontakt s vonkajším prostredím (stres) a nemá nič spoločné s imunitným systémom alebo endokrinným systémom. Avšak početné klinické pozorovania potvrdili, že u osôb vystavených chronickému stresu je výskyt bežných infekcií a rakoviny oveľa vyšší. Každý si určite zažil situáciu, keď dlhotrvajúce nervové napätie viedlo k prechladnutiu alebo opakovaniu herpesu.
Dlhodobý stres oslabuje imunitu tela.
Výskumníci uskutočnili štúdiu zameranú na pochopenie interakcií medzi nervovým systémom a endokrinným systémom a imunitným systémom. Zistilo sa, že centrálne a periférne lymfatické orgány (slezina, týmus, lymfatické uzliny) dostanú impulzy poslané sympatickou časťou autonómneho nervového systému počas stresu. Zistilo sa tiež, že lymfocyty majú receptory citlivé na adrenalín a noradrenalín, ktoré sú vylučované počas stresu. Preto možno vidieť, že vzťah medzi stresom a fungovaním imunitného systému nevyvoláva žiadne pochybnosti.
Krátkodobý stres, napríklad spojený s fyzickým cvičením, zvyšuje niektoré funkcie imunitného systému a je prospešný pre zdravie. Výhodou v tejto situácii je stimulácia makrofágov, ktoré absorbujú škodlivé baktérie, a posilnenie bunkových funkcií, ktoré eliminujú bunky infikované vírusom a niektorými typmi rakovinových buniek.
Situácia je naopak, keď zažívame dlhotrvajúci chronický stres. Nadbytočný kortizol oslabuje schopnosť tela brániť sa pred infekciami a zhoršuje príznaky alergie. Je to výsledok nerovnováhy medzi dvoma hlavnými typmi lymfocytov. TH1 lymfocyty sú zodpovedné za ochranu pred baktériami a vírusmi, zatiaľ čo TH2 lymfocyty sú určené na ochranu pred parazitmi a zúčastňujú sa na alergických reakciách.
Mierne zvýšenie hladiny glukokortikoidov zlepšuje obranyschopnosť tela. Avšak po prekročení určitej kritickej hladiny je inhibovaná aktivita buniek imunitného systému. Chronický stres zabraňuje imunitnej reakcii organizmu bez ohľadu na aktuálne potreby. Preto je možné s plnou zodpovednosťou povedať, že chronický stres je nepriaznivý a zasahuje do správneho fungovania imunitného systému. V dôsledku toho môže viesť k zdravotným problémom.
LAMININE – inovatívny výživový doplnok – sa odporúča pre chronický stres, ako aj pre oslabenie imunitného systému. Výrobca navrhuje dávku 1-3 kapsúl pri ľahkých ochoreniach a 4-5 kapsúl pri ťažkých ochoreniach.
Obstajajo tudi učinkovite zeliščne mešanice, ki so dobre za obvladovanje stresa, na primer žafran in kitajski čaj. Lahko pa tudi brez zelišč ali prehranskih dopolnil. Ena stvar, ki jo morate storiti, je, da se odrečete nenehnemu hitenju in si vsiljujete nerealne cilje. Za sprostitev pa priporočam jogo in seks.