Takmer každý zažil tráviace ťažkosti. Porucha trávenia je zvyčajne dôsledkom prejedania, ale môže to byť aj príznakom vážnych problémov v zažívacom systéme. Rozsah symptómov tohto ochorenia je široký a môže zahŕňať pálenie v žalúdku, nadúvanie, pálenie záhy, žalúdočnú nevoľnosť alebo vracanie. Príznaky tráviaceho traktu sa zhoršujú pod vplyvom stresu. Aké sú príčiny tráviaceho traktu a ako sa ho zbaviť?
Príčiny a metódy liečby zažívacieho traktu.
Poruchy trávenia môžu byť dôsledkom mnohých situácií: prejedanie sa, príliš rýchle jedenie, príliš vysoký obsah tukov v jedle, alkohol alebo kofeínové nápoje, potravinové neznášanlivosti, stres, fajčenie, žalúdočné dráždidlá (napr. Aspirín, ibuprofén), žalúdočné vredy, ochorenie Gastroezofageálny reflux. Porucha trávenia môže byť tiež znakom vážnejších problémov. Ak máte závažné alebo dlhodobé príznaky, požiadajte svojho lekára, aby použil správnu liečbu.
Poruchy trávenia zvyčajne ustupujú bez liečby, ale stojí za to nasledovať niekoľko pravidiel, ktoré uľahčujú liečbu.
- Žuvajte s ústami zatvorenými.
- Nehovorte pri žuvaní.
- Nedávajte príliš rýchlo.
- Počas jedla nepijte.
- Vyhnite sa jesť bezprostredne pred spaním.
- Vyhnite sa telesnej aktivite ihneď po jedle.
- Nefajčiť.
- Nepite alkoholické nápoje.
- Ak máte problém s poruchami trávenia, poznačte si zložky jedál.
- Piť čaj mäty alebo harmanček na zmiernenie bolesti žalúdka.
- Pijte zázvorový čaj, nakrájajte kandizovaný zázvor alebo použite extrakt z koreňového zázvoru.
- Naučte sa ovládať stres.
Použite doplnky stravy.
Probiotiká obsahujú „dobré“ baktérie, ktoré obyčajne obývajú ľudský tráviaci trakt. Väčšina týchto „priateľských“ baktérií sa vyskytuje prirodzene v mliečnych výrobkoch, ako je jogurt s aktívnymi kultúrami alebo mlieko. Najvýhodnejšie produkty sú Bacillus Coagulans (BC-30) alebo Lactobacillus GG v kvapalnej forme alebo vo forme kapsúl (DIGESTIVE+++). Štandardná dávka je jedna polievková lyžica kvapalnej kultúry alebo jedna alebo dve kapsule s jedlom. Okrem zmierňovania dyspepsie sú probiotiká účinné aj pri hnačke detí, pri hnačke cestujúcich, pri intolerancii laktózy, pri syndróme dráždivého čreva a vaginálnych kvasinkových infekcií.
Tráviace enzýmy rastlín pomáhajú zachytiť špecifické živiny. Amyláza pomáha pri trávení sacharidov, lipázy sú určené pre tuky, proteázy pre bielkoviny, laktázy pre mliečne výrobky. Extrakt z listov artičokov je tiež užitočný počas poruchy trávenia, pretože zvyšuje tok žlče a uľahčuje trávenie tukov.
Pri tráviacich a žalúdočných vredoch použite LAMININE 2-3 kapsuly denne (ľahké ochorenia) alebo 4-5 kapsúl denne (ťažké ochorenia).
