Prečo je téma detoxikácie čoraz populárnejšia? Je to preto, že sa zvyšuje povedomie o potrebe starať sa o svoje telo. Teraz vieme, že naše telo musí byť v „rovnováhe“, ak sa chceme cítiť zdravo a užívať si dlhý a šťastný život.
Čo je detoxikácia?
Najjednoduchšie ide o odstránenie toxínov z nášho tela. Detoxifikácia sa vzťahuje na toxíny, ktoré vyrábame, konzumujeme alebo absorbujeme. Naše organizmy produkujú toxíny počas každodenného fungovania. Ak je telo silné a funguje správne, toxíny sú účinne eliminované. Moderný životný štýl však nepomôže funkcii tela. Väčšina obyvateľstva živí nesprávne, žije pod trvalým stresom, málo odpočinku a nezabezpečuje fyzickú aktivitu. V takýchto podmienkach ľudské telo nefunguje tak dobre, ako by malo.
Absorbujeme toxíny zo vzduchu, pretože atmosféra je znečistená kvôli nadrozmernému priemyslu. Do určitej miery môže telo neutralizovať a eliminovať toxíny. Ale keď úroveň znečistenia stane príliš vysoká, potom telo nedokáže udržať krok.
Preto je nevyhnutná detoxikácia!
Detoxifikácia je proces, ktorý sa nedá vykonať cez noc. Môže to byť mierna a pokojná terapia alebo prísnejšia čistiaca procedúra, pri ktorej by sa malo dlhodobo vyhnúť niektorým potravín. Pri výbere programu detoxikácie, ktorý je pre vás najvhodnejší, je potrebné vziať do úvahy celkové zdravie a účinnosť vylučovacieho systému.
Ak chcete bezpečne a efektívne vyčistiť telo, mali by sa vykonávať s podporou lekára. Väčšina z nás vie, kedy potrebuje detoxikáciu. Príznaky otravy toxínmi sa dajú ľahko diagnostikovať: chronická únava, depresívna nálada, potreba dlhého spánku, nedostatok energie, dlhý spánok, „vaky“ pod očami, zhoršenie pokožky, časté prechladnutie a infekcie. Prvým krokom je obrátiť sa na lekára, aby sa vylúčili vážnejšie príčiny nepohodlia.
Základný spôsob, ako sa zbaviť toxínov, je detoxikačná diéta, ktorá je zvyčajne veľmi jednoduchá. Skladá sa z celozrnných potravín, ovocia, zeleniny, zŕn, veľa vody a chudého mäsa. Soľ a cukor by sa mali úplne znížiť alebo odstrániť. Takáto strava je najlepší spôsob, ako odpočívať a vyvážiť telo. Drastickejšou metódou stravovania je úplné pôst. Pravidelné vedomé zdržanie sa príjmu potravy je ľudstvu známe už celé stáročia a pomáha detoxikovať telo.
Toxíny vynikajúco pochádzajú z tela spolu s potom. Je to najzdravšie potiť počas fyzickej námahy, v teplom kúpeli alebo v saune. Pamätajte, že antiperspiranty inhibujú sekréciu potu!
Poznam veliko načinov za učinkovito razstrupljanje telesa in mislim, da je to smiselno. Dandanes morate podpirati naravne sile telesa, da boste zdravi.
Najboljša metoda za razstrupljanje je zdrava prehrana. Če ne jeste čudnih izdelkov živilske industrije, ima vaše telo zagotovo dovolj moči, da sproti skrbi za odstranjevanje škodljivih ostankov presnove. In zagotovo niso potrebna posebna zdravljenja ali prehranska dopolnila.