Môžeme zabrániť kŕčové žily?

Kiahne umiestnené priamo pod kožou, môže každý diagnostikovať sám. Vyzerajú ako malé vyvýšeniny alebo veľké krútené zhluky žiliek modrej alebo fialovej. V oblasti kŕčových žíl sa môže vyskytnúť opuch a bolesť.

Kŕčové žily vznikajú vtedy, keď nefungujú venózne ventily. Zdravé žilové ventily fungujú ako ventily, ktoré udržujú krv tečúcou správnym smerom. Keď dôjde k narušeniu integrity žily, krvný tok sa stáva abnormálnym. Krv prúdi v opačnom smere, čo spôsobuje, že sa nahromadil vo vnútri žily. Taký je mechanizmus tvorby kŕčových žíl. Kŕčové žily, aj keď sú neestetické, sa zdajú byť neškodné.

Kŕčové žily sa môžu objaviť kdekoľvek na tele: na ramenách, na nohách, na žalúdku a dokonca aj v intímnej oblasti. Hemoroidy sú kŕčové žily. Obezita a tehotenstvo vedú k tvorbe kŕčových žíl.

Ľudia s kŕčovými žilami môžu používať jednoduché preventívne opatrenia na zníženie nepohodlia.

Ak pracujete v sede, pamätajte si na prestávky. Zastavte prácu každú hodinu a urobte niekoľko základných cvičení na stimuláciu prietoku krvi. Len urobte niekoľko skokov a drep.

Ak máte problémy s kŕčovými žilami, nedovoľte únavu nôh. Časté prestávky pomáhajú zmierniť bolesť. Ak chcete zmierniť opuch, môžete spať s nohami zdvihnutými o niečo vyššie ako obvykle. Tiež sa snažte sedieť s nohami zdvihnutými nad úroveň hrudníka.

Ak máte nadváhu a ešte nemáte kŕčové žily, pracujte na zmene vášho životného štýlu a stratíte určitú váhu. Nadváha a obézni ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl. Budete mať prospech z akéhokoľvek cvičenia, ktoré funguje na svaloch nôh. Jogging a chôdza sú veľmi prospešné pre celé telo.

Nepoužívajte popruhy a tesné oblečenie, ktoré môžu zablokovať krvný obeh. Tiež sa snažte zabrániť prekríženiu nohy počas sedenia, pretože obmedzuje prietok krvi.

Okrem ošklivého vzhľadu a iných ochorení, kŕčové žily zriedkavo vedú ku komplikáciám. Avšak, ak sú kŕčové žily bolestivé alebo spôsobujú ťažké nepohodlie, je nevyhnutné, aby ste sa obrátili na svojho lekára na lekárske metódy na zbavenie sa kŕčových žíl.