Aké účinky možno očakávať po očistenej strave? Každá strava tohto druhu je trochu iná. Niektoré potraviny obmedzujú takmer na nulu, zatiaľ čo iné umožňujú hlavne zeleninu, ovocie a ryžu. Existuje niekoľko dôležitých faktorov, ktoré musíte zvážiť pred začiatkom detoxifikačnej diéty na dosiahnutie maximálnych prínosov pre zdravie. Read more
Detoxifikácia tela
Detoxikácia, bežne označovaná ako detox, je proces eliminácie toxínov z tela a podpora celkového zdravia.
Keď sa pohybujeme v každodennom živote, naše telá sú vystavené rôznym znečisťujúcim látkam, nezdravým potravinám a stresorom, ktoré sa môžu hromadiť a negatívne ovplyvňovať našu pohodu. Dobre naplánovaný detoxikačný režim môže pomôcť obnoviť rovnováhu, zvýšiť hladinu energie a zlepšiť trávenie. Medzi prirodzené metódy detoxikácie patria zmeny v stravovaní, hydratácia a úprava životného štýlu. Začlenenie rôznych druhov ovocia a zeleniny bohatých na antioxidanty, ako sú bobule, listová zelenina a citrusové plody, môže podporiť prirodzené detoxikačné cesty tela.
Potraviny ako cesnak, zázvor a kurkuma, známe svojimi protizápalovými vlastnosťami, môžu tiež pomôcť pri detoxikácii. Okrem toho je dôležité zostať hydratovaný; pitie veľkého množstva vody pomáha vyplavovať škodlivé látky a udržiavať optimálne telesné funkcie. Výživové doplnky môžu doplniť detoxikačný program tým, že poskytnú základné živiny, ktoré môžu chýbať v štandardnej strave. Doplnky ako pestrec mariánsky, chlorella a spirulina sú obľúbenou voľbou pre svoje detoxikačné vlastnosti. Pomáhajú podporovať funkciu pečene a podporujú vylučovanie toxínov z tela.
Kurkumín, aktívna zlúčenina v kurkume, si tiež získava pozornosť pre svoju schopnosť znižovať zápal a zlepšovať zdravie čriev, čím ďalej napomáha procesu detoxikácie. Začlenenie pravidelného cvičenia a praktík všímavosti, ako je joga a meditácia, môže zlepšiť proces detoxikácie znížením stresu a podporou zdravého obehu. V konečnom dôsledku holistický prístup k detoxikácii, ktorý kombinuje prírodné metódy a doplnky stravy, môže viesť k tomu, že budete zdravší a živší.
Uprednostňovanie potrieb vášho tela a informované rozhodnutia vydláždia cestu k zlepšeniu celkového zdravia.
Sú prirodzené doplnky stravy bezpečné?
Keď počujete “prirodzené”, automaticky si myslíte, že je to bezpečné. Avšak aj prírodné a organické potravinové doplnky alebo byliny môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky. Používa sa samostatne av kombinácii s inými liekmi má vždy schváliť lekár. Read more
Diétne doplnky s omladzujúcimi vlastnosťami
Pozri sa okolo. Vidíte ľudí, ktorí sa s časom cítia lepšie a lepšie? Alebo možno viete niekoho, kto je napriek pokročilému veku plne zdravý? Bohužiaľ sme zvyknutí na skutočnosť, že s vekom naše telo funguje horšie a horšie. Stárne a choroba je nevyhnutná? Read more
Migréna – na liečbu alebo prevenciu?
Je možné vyliečiť migrénu? Výskumníci urobili tisíce testov, aby našli liek na liečbu migrény. Existuje veľa článkov, kde môžete nájsť cenné tipy, ale žiadne lieky neboli vynájdené. Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť migréne, je účinne predchádzať. Aby sa zabránilo migrácii, mala by sa diagnostikovať skutočná príčina migrény. Read more
Ako Laminín odstraňuje toxíny
Dnes je prostredie otrávené toxínmi a nečistotami. Z tohto dôvodu je detoxikácia veľmi dôležitá pre zdravie. Aby bola detoxikačná účinnosť, mali by sme zmeniť náš životný štýl a zaviesť niektoré prísne, nie vždy príjemné zmeny. Laminín uľahčuje detoxikáciu a zmierňuje nepríjemné vedľajšie účinky čistenia tela. Read more
Prírodné liečenie autoimunitných ochorení
Bežné farmakologické činidlá sú zamerané hlavne na elimináciu symptómov ochorenia. Ak chcete úspešne vyliečiť autoimunitnú chorobu, zamerať sa na príčiny. Je možné opraviť funkciu imunitného systému a obnoviť zdravie. Stačí sa sústrediť na odstránenie faktorov, ktoré spôsobujú ochorenie. Ako to spraviť? Read more
Hladujúce čistí telo
Zdržanie sa od jedenia, aby sa zbavili chorôb, nie je nič nové. Hladujúce v určitých dňoch sa praktizuje v mnohých náboženstvách sveta a nepovažuje sa za škodlivé pre zdravie. V určitých situáciách dokonca lekár odporúča pôst alebo klystýr, pretože tieto postupy účinne čistia črevá. Je hladný pre všetkých? Ako dlho by mala trvať hladné očisťujúce telo? Read more
Aké diéty podporujú detoxikáciu?
Jedlo môže poskytnúť všetky látky, ktoré telo potrebuje pre zdravé fungovanie. To platí aj pre detoxifikačný proces. Špecifické živiny majú prirodzenú schopnosť pomôcť organizmu účinne odstraňovať toxíny. Read more
Diéta, ktorá detoxifikuje pečeň
Pečeň je považovaná za jeden z najdôležitejších vnútorných orgánov v ľudskom tele. Ak spustíte nezdravý životný štýl, ako väčšina ľudí v dnešnej spoločnosti, potom je veľmi pravdepodobné, že vaše pečeň potrebuje detoxikáciu. Read more
Kurkuma, korenie alebo lieky?
V západnom svete je kurkuma známa hlavne ako orientálna korenina, ale v niektorých oblastiach je považovaná za prirodzený zdroj zdravia. Už niekoľko tisíc rokov sa kurčatka používa v tradičnej čínskej medicíne a indickej Ayurvede. Sú zdravé vlastnosti kurkumu potvrdené vedeckým výskumom? Ako používať kurkum na dosiahnutie večného zdravia? Aký je rozdiel medzi extraktom z kurkuma a práškovým korením dostupným v obchode s potravinami? Read more