Pri pohľade na obrazovku televízora, stolného počítača, notebooku, tabletu alebo smartphonu je trvalým prvkom nášho života. Tieto zariadenia používame v práci, v škole, doma a počas cestovania. V mnohých domoch je televízor zapnutý od skorého rána do neskorého večera a medzičasom používame počítač a smartphone – pozeráme sa na niekoľko obrazoviek naraz. To je určite príliš veľa času, počas ktorého sú oči vystavené tvrdej práci. Ako kompenzovať suchosť a horiace oči?
Mnoho nezávislých štúdií potvrdzuje vzťah medzi poškodením očí a dĺžkou času stráveného pred obrazovkou počítača. Tento problém postihuje viac ako 50 miliónov ľudí na celom svete, a to najmä v krajinách s vysokým stupňom technologického rozvoja, a postihuje ľudí všetkých vekových skupín, deti, mladých ľudí a starších ľudí. Súčasný výskum predpovedá zintenzívnenie problémov so zrakom, pretože vývoj technológie je zameraný na zvýšenie počtu obrazoviek, pomocou ktorých komunikujeme so všetkými druhmi zariadení. Už nielen počítač alebo smartphone je vybavený obrazovkou, ale aj všetkým novým automobilom a dokonca aj chladničkou a práčkou.
Najbežnejšie príznaky vyplývajúce z prebytku času stráveného pred obrazovkou sú bolesť hlavy, namáhanie očí, dvojité videnie, suché oči a namáhanie očí.
Bežný počet bliknutí u zdravého človeka je 17 krát za minútu. Rýchlosť blikania klesne na 12-15 krát za minútu pri používaní počítača. Zníženie počtu bliknutí vedie k suchu očí a spôsobuje horiace oči. Ak sa na obrazovke objavujú fuzzy alebo kontrastné obrázky, vaše oči musia tvrdo pracovať na interpretácii prezentovaných informácií. To môže viesť k únavnému zraku, zahmlievaniu alebo dvojitému zraku a bolestiam hlavy.
Omega 3 zmierňuje príznaky suchých očí.
Lekári z klinickej ambulancie Noida v Indii vykonali štúdiu, na ktorej sa zúčastnilo takmer 500 ľudí s príznakmi suchého oka. Každý používal počítače v priebehu posledného roka najmenej tri hodiny denne. Pacienti boli náhodne rozdelení do dvoch skupín, z ktorých jeden dostal omega 3 doplnky a druhý dostal placebo vo forme olivového oleja. Experiment trval tri mesiace. Po tomto období sa zistilo, že doplnenie omega 3 mastných kyselín významne znižuje symptómy suchého oka, ktoré sa merali niekoľkými štandardnými oftalmickými testami. 70% pacientov v skupine s doplnkom omega 3 prestalo hlásiť akékoľvek príznaky očného nepohodlia.
Problém suchých očí, ktorý sa prejavuje okrem iného pichnutím očí a rozmazaným videním, môže byť spôsobený mnohými faktormi. Vo väčšine prípadov však prináša úľavu na zvýšenie príjmu omega 3 v strave alebo používaní doplnkov stravy. Dve kapsuly OMEGA+++ obsahujú množstvo omega 3, ktoré spĺňa dennú potrebu tejto látky a účinne odstraňuje príznaky suchého oka.
