Základným zdrojom živín, vitamínov a minerálov by mala byť správne zložená strava. Avšak, keď je telo zničené ochorením, potom môže byť ťažké poskytnúť všetky zložky potrebné na zotavenie – bez použitia doplnkov stravy. Okrem doplnkov stravy existujú ďalšie aktivity, ktoré môžete vložiť do svojho života, aby sa zabránilo ochoreniu očí. Read more
Zrak
Degenerácia makuly
Degenerácia makuly (AMD) je ochorenie, ktoré sa často vyskytuje u starších ľudí. Predpokladá sa, že dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu môže zvýšiť riziko vývoja makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom. Dôvodom tejto situácie je oxidačný proces pod vplyvom UV žiarenia. Ako znížiť riziko makulárnej degenerácie? Read more
Unavené oči po práci na počítači
Pri pohľade na obrazovku televízora, stolného počítača, notebooku, tabletu alebo smartphonu je trvalým prvkom nášho života. Tieto zariadenia používame v práci, v škole, doma a počas cestovania. V mnohých domoch je televízor zapnutý od skorého rána do neskorého večera a medzičasom používame počítač a smartphone – pozeráme sa na niekoľko obrazoviek naraz. To je určite príliš veľa času, počas ktorého sú oči vystavené tvrdej práci. Ako kompenzovať suchosť a horiace oči? Read more
Je doplnok stravy omega 3 zdravý?
Zdravá strava by mala obsahovať dve skupiny esenciálnych mastných kyselín: omega 3 a omega 6. Pre správnu funkciu tela potrebujeme oboje, ale v západnej strave existuje tendencia vysokej konzumácie omega 6 mastných kyselín, zatiaľ čo konzumácia esenciálnych mastných kyselín omega 3 sa zvyčajne znižuje. Je potrebné užívať omega 3 doplnky stravy? Read more
Unavené oči a rozmazané videnie?
Všetci vieme, že zdravé tuky sú nevyhnutné pre fungovanie buniek, svalov, nervov a podieľajú sa na regulácii krvného tlaku a srdcovej frekvencie. Zdravie očí závisí aj od spotreby dobrých tukov. Prečo sú zdravé tuky kľúčovou podmienkou pre udržanie zdravia očí? Read more
Omega 3 a omega 6 pre zdravé oči
Signály z oka do mozgu sa prenášajú cez optický nerv, ktorý sa nachádza za sietnicou oka. Kvalita videnia závisí od stavu optického nervu. Nervové vlákna pozostávajú z obrovských, predĺžených buniek, ktorých membrány sú vyrobené z esenciálnych mastných kyselín. Zdravie očí je veľmi závislé od toho, či poskytujeme adekvátne tuky v našej strave. Read more
Dobrý stav očí a kože
Koža je najväčším orgánom v ľudskom tele. Koža by mala byť obzvlášť znepokojená, pretože je vystavená mnohým škodlivým vonkajším faktorom. Rovnako ako koža, oči sú tiež vystavené slnečnému žiareniu. Koža potrebuje ochranné krémy a oči – okuliare. Môžete sa postarať o zdravie pokožky a oko súčasne? Read more