Ako obnoviť zdravie mozgu?

Mozog je nezvyčajný orgán, ktorý skrýva veľa tajomstiev. Mozog nielen nájde a ukladá informácie, ale má tiež schopnosť neustále rozvíjať a vytvárať nové spojenia. To isté platí pre nervové vlákna, ktorých úlohou je poskytovať informácie v oboch smeroch. S vývojom nervového systému sa mozog naučí riadiť nové oblasti. Môže byť schopnosť regenerovať mozog vyčerpaná?

Všetci vedci súhlasia s tým, že oblasť mozgu nazývaná hippocampus je oblasť nervového systému, v ktorej sa v priebehu života produkuje nové nervové bunky. V tejto oblasti mozgu sú všetky vedomosti a skúsenosti z minulosti uložené. Okrem toho hipokamp zohráva dôležitú úlohu pri odvolávaní sa na minulé fakty a udalosti a na umiestnenie objektov alebo ľudí. Vďaka tomuto mechanizmu vie každý zdravý človek, kde je jeho domov. Hipokampálne poškodenie je spojené s Alzheimerovou chorobou, ktorá postihuje starých ľudí a často sa prejavuje ako ťažkosti pri rozpoznávaní miest a ľudí a spomínajúc na nedávne udalosti a nakoniec vedie k úplnému mentálnemu postihnutiu.

Aké faktory poškodzujú správne fungovanie mozgu?

Vedecký výskum naznačuje, že inzulín vykonáva dôležité funkcie aj v mozgu – reguluje činnosť neurónov a podieľa sa na produkcii neurotransmiterov, a preto je veľmi dôležitý vo fungovaní pamäti a ovplyvňuje kognitívne funkcie. Inzulínové receptory sú distribuované v rôznych oblastiach mozgu vrátane mozgovej kôry. U pacientov s Alzheimerovou chorobou sa na úrovni inzulínových receptorov zistil inzulínová dysfunkcia.

Niektorí vedci sa domnievajú, že Alzheimerova choroba je mozgová varianta cukrovky a nazývajú ju diabetes typu 3.

Zápalové reakcie v mozgu spôsobujú dysfunkciu mozgových buniek a nefunkčnosť neurónových sietí – to ovplyvňuje tok nervových signálov a spôsobuje, že mozog funguje abnormálne.

Tiež prítomnosť voľných radikálov je škodlivá pre mozog, pretože spôsobuje tvorbu usadenín a urýchlenie starnutia mozgu.

Ako pomôcť zdraviu mozgu?

Bolo preukázané, že vitamíny C a E a ďalšie antioxidanty zabraňujú tvorbe usadenín aj v mozgu. Na základe skutočnosti, že nervové zakončenia v mozgu majú najvyššiu koncentráciu vitamínu C (po nadobličkách), sa dospelo k záveru, že tento vitamín je veľmi dôležitý pre správne fungovanie nervového systému.

Ľanový olej zlepšuje funkciu pamäte, pretože obsahuje ALA mastnú kyselinu.

Kyselina alfa-linolénová (ALA) sa nachádza aj v mnohých iných olejnatých rastlinách a mastných rybách). Bolo preukázané, že nedostatok tejto zložky mení štruktúru a narúša fungovanie bunkových membrán v nervovom systéme a v mozgu. V prípade dlhodobého nedostatku polynenasýtených mastných kyselín v strave sa v mozgu vyskytuje dysfunkcia. Doplnok ALA (OMEGA+++) zlepšuje účinnosť kognitívnych funkcií počas procesu prirodzeného starnutia. To sa deje regeneráciou štruktúry nervových sietí v hipokampe a zlepšením toku nervových impulzov v mozgu.