Problémy s pamäťou v starobe

Výskumníci už dlho odporúčali použitie najznámejších a najžiadanejších živín. Odborníci na výživu tiež podporujú konzumáciu esenciálnych mastných kyselín, kyselín omega 3 a omega 6. Existuje nespočetné množstvo štúdií, ktoré potvrdzujú zdravotné prínosy týchto látok pre zdravie mozgu, srdca a kĺbov.

Ako omega 3 mastné kyseliny zlepšujú pamäť a podporujú funkciu mozgu?

Bunkové membrány mozgu sú nasýtené omega 3 DHA, ktoré plnia veľmi dôležitú úlohu. DHA zabraňuje tvorbe blokov, ktoré blokujú mozgové bunky a neurónové spojenia, t. J. Takzvaný amyloid. Alzheimerova choroba je najlepším príkladom poškodenia spôsobeného poškodením mozgu. Omega 3 tiež zmierňuje zápalový proces iniciovaný amyloidom a tiež má antioxidačné účinky v mozgu, čím znižuje deštruktívne účinky oxidačného procesu.

Ako sa starať o mozog?

• Mozog, ako svaly, musí byť pravidelne vyškolený, aby pracoval optimálne. Boli vyvinuté špeciálne cvičenia mozgu, ktoré pravidelné cvičenie pomáha zachovať efektívnosť mozgu, ľahké spomienky a celkové zdravie.
• Každý deň vyhľadajte čas na činnosti vyžadujúce intenzívnu prácu s mozgom: krížovky, scrabble, šachy, dáma, slovné hry.
• Vyberte kuchynský riad z hliníka. Používajte len sklenené alebo nerezové nádoby
• Jedzte čerstvú, zelenú a farebnú zeleninu, pretože obsahujú veľa antioxidantov.
• Pravidelne si udržujte krvný obeh v mozgu na optimálnej úrovni.
• Zapojte sa do spoločenských aktivít, ako sú tanečné, športové, intelektuálne stretnutia.
• Nájdite zaujímavé koníčky, ktoré sa vám páčia, a to vás núti premýšľať tvorivo.
• Navštívte svojich priateľov, zapojte sa do rozhovorov, pozorne počúvajte a diskutujte.

Keďže dôležitosť omega 3 kyselín pre normálnu funkciu mozgu je dokázaná vedcami, odporúča sa zaradiť OMEGA+++ do dennej stravy. Tento cenný doplnok stravy pomáha dopĺňať omega 3 mastné kyseliny, ktoré používa organizmus vo veľmi širokom rozsahu funkcií, vrátane mozgu a celého nervového systému. Navyše stojí za to použiť IMMUNE+++, ktorý je zdrojom najvyššej kvality vitamínu C a ďalších zložiek bohatých na antioxidanty. Vďaka nim môžete ľahko zabrániť škodlivým účinkom voľných radikálov.