Africký mango v každodennej strave

Africké mango (Irvingia Gabonensis) je populárne ovocie v západnej Afrike. Afričania ju pravidelne jedli roky ako súčasť svojej každodennej stravy. Vzhľadom na zdravotné prínosy afrického manga získal veľký záujem dietetikov a vedcov. V priebehu času sa vytvorilo množstvo doplnkov stravy, ktoré používajú ako hlavnú zložku extrakt z afrického manga. Read more

Ako glutatión pomáha chrániť pred ťažkými kovmi a environmentálnymi toxínmi

Heavy Metals and Environmental Toxins

V dnešnom svete je vystavenie ťažkým kovom a environmentálnym toxínom prakticky nevyhnutné. Od znečistenia ovzdušia a priemyselných chemikálií až po pesticídy a kontaminovanú vodu sa škodlivé látky neustále dostávajú do nášho tela, čo prispieva k oxidačnému stresu, zápalom a dlhodobým zdravotným rizikám. Ťažké kovy ako olovo, ortuť, kadmium a arzén sa môžu hromadiť v tkanivách, poškodzovať životne dôležité orgány, zhoršovať kognitívne funkcie a oslabovať imunitný systém. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako čeliť tejto toxickej záťaži, je podpora prirodzených detoxikačných procesov tela a glutatión zohráva v tejto obrane zásadnú úlohu.Read more

Ako sa vyhnúť osteoporóze?

Nikdy nie je neskoro začať starať sa o svoje telo. Osteoporózu možno tiež liečiť a zabrániť jej prirodzeným spôsobom. Budovanie silných a zdravých kostí je najefektívnejšou ochranou proti osteoporóze. Mládež je najlepší čas na začatie preventívnych aktivít, no starší ľudia si môžu pomôcť tým, že zavedú postupné zmeny v ich živote. Read more

Prevencia poranení kolena

Kolenný kĺb je najväčším kĺbom v ľudskom kostrovom systéme. Kolenný kĺb nesie najväčšiu záťaž. Akékoľvek poranenie kolena by sa nemalo ignorovať. Ignorovanie bolesti kolena môže mať veľmi vážne dôsledky. Preto je vhodné aplikovať príslušné opatrenia včas, aby ste nevystavovali kolená zraneniam. Read more

Aká je reakcia na nadmernú spotrebu cukru?

Mozog, pankreas a pečeň sú veľmi dôležité orgány. Bez týchto orgánov život nie je možný. Nadbytočný cukor v strave je návykový rovnako ako alkohol, tabak a drogy, pretože cukor postihuje tie isté oblasti mozgu. Jedlo obsahujúce neprirodzené pridanie cukru spôsobuje uvoľňovanie dopamínu. Cítite nutkanie jesť, aj keď nie ste hladní. Read more