Liečba osteoporózy je populárna téma, pretože táto choroba postihuje veľkú časť dospelých. Osteoporóze je možné predchádzať a liečiť prirodzeným spôsobom. Kostný systém podlieha konštantnej regenerácii, takže jediným predpokladom na udržanie silných kostí po mnoho rokov je poskytnúť telo dostatok živín, ktoré budú v tele využívané podľa očakávania. Ako posilniť kosti a zabrániť osteoporóze? Read more
Author: iMed Guru
Pomoc pri neznášanlivosti laktózy
Laktáza je tráviaci enzým, ktorý rozkladá laktózu – cukor nachádzajúci sa v mlieku. Nedostatok tohto enzýmu sa prejavuje neznášanlivosťou laktózy, t.j. obťažujúcimi ochoreniami po konzumácii produktov obsahujúcich laktózu. Môže to byť hnačka, nadúvanie, kŕče a zažívacie plyny. Existujú nejaké spôsoby, ktoré pomôžu znížiť neznášanlivosť laktózy alebo minimalizovať nepohodlie s ňou spojené? Read more
Raňajky pre kulturistov
Raňajky sú veľmi dôležité jedlá, hlavne pre kulturistov. Správne vybrané zložky, ktoré tvoria výživnú raňajky, poskytujú správne živiny a poskytujú energiu pre daný deň. Čo by mali kulturista na raňajky? Read more
Ktoré výrobky znižujú hladinu cholesterolu?
Väčšina z nás zaobchádza ako s potešením. Spájame jedlo so spoločenskými stretnutiami a pekný čas s rodinou a priateľmi. Na druhej strane vieme, že nedostatočná diéta vedie k alarmujúcej vysokej hladine cholesterolu a je teraz skutočnou metlou. Ak vedomé zmeny vo vašej strave môžu znížiť hladinu cholesterolu. Čerstvé ovocie a zelenina, celé zrná a dobré tuky sú súčasťou zdravej výživy. Čo jesť na zníženie hladiny cholesterolu? Read more
Aký je zmysel spôsobu narodenia dieťaťa?
Pred narodením je zažívací trakt novorodenca sterilný. Ihneď po narodení sa usadil v mikroorganizmoch, ktoré sa nachádzajú v gastrointestinálnom trakte a v materskej vagíne. To sa deje v prípade prirodzeného narodenia. A čo s cisárskym rezom? Read more
Pomoc pri liečbe artritídy
Jednou z možných príčin artritídy je imunologická nerovnováha. Prirodzené protizápalové mechanizmy môžu fungovať abnormálne – toto sa nazýva autoimunitné ochorenie. V prípade autoimunitnej stuhnutia kĺbov začne imunitný systém tela napadnúť vlastné tkanivo, najmä synoviálnu membránu, ktorá obklopuje prvky tvoriace kĺby v našom tele. Read more
Čo je kortizol a akú je jeho funkcia?
Kortizol je steroidný hormón, ktorý je vylučovaný nadobličiek. Bežne sa spája s alergiami, kožnými problémami alebo bolesťami kĺbov. V syntetizované forme, hydrokortizón môžu byť podávané intravenózne lekár, ktorý s cieľom znížiť alergické reakcie, alebo ako masť na kožné vyrážky. Kortizol sa často spája so stresovou odpoveďou tela, ale v skutočnosti je jej úloha komplikovanejšia. Read more
Funkcia imunitného systému u starších ľudí
V priebehu rokov fungovanie imunitného systému je stále slabšie. Je to jedna z príčin viac infekcií a chorôb u starších ľudí. Ako zlepšiť fungovanie imunitného systému u starších ľudí? Read more
Ako si pomôcť pri chudnutí?
Výskumníci potvrdili, že pravidelné fyzické cvičenie, ktoré sa používa v spojení s konzumáciou omega mastných kyselín s dlhým reťazcom z rýb, zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. Obe metódy používané spoločne majú priaznivý účinok na zdravie a je tiež známe, že konzumácia rybieho oleja alebo jeho doplnkov podporuje chudnutie. Výhodnými mastnými kyselinami sú predovšetkým EPA a DHA, ktoré sa vyskytujú v tukových rybách a v rybích olejových doplnkoch. Read more
Vitamín K2 pre zdravé srdce
Štúdie ukázali, že väčšina západnej populácie trpí nedostatkom vitamínu K2. Je táto skutočnosť spojená so srdcovými ochoreniami? Hlavnou príčinou infarktu myokardu je tvorba aterosklerotického plaku a vápnik je hlavnou zložkou aterosklerotických plakov. Prečo sa vápnik usadzuje v krvných cievach a ako proti tomuto javu čeliť? Read more