Ako si pomôcť pri chudnutí?

Výskumníci potvrdili, že pravidelné fyzické cvičenie, ktoré sa používa v spojení s konzumáciou omega mastných kyselín s dlhým reťazcom z rýb, zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. Obe metódy používané spoločne majú priaznivý účinok na zdravie a je tiež známe, že konzumácia rybieho oleja alebo jeho doplnkov podporuje chudnutie. Výhodnými mastnými kyselinami sú predovšetkým EPA a DHA, ktoré sa vyskytujú v tukových rybách a v rybích olejových doplnkoch.

S cieľom preukázať výhody vyplývajúce z fyzickej námahy a spotreby rybieho tuku bola vykonaná štúdia, v ktorej bolo zahrnutých 80 ľudí s nadváhou vo veku od 25 do 65 rokov. Štúdia trvala tri mesiace. Účastníci boli rozdelení do štyroch skupín, v ktorých bol použitý rybí olej alebo svetlicový olej a fyzické cvičenie bolo použité alebo nie. Rozdelenie do skupín bolo nasledovné:

• Ľudia jedia iba rybí olej.
• Ľudia konzumujú rybie oleje a vykonávajú telesné cvičenia.
• Ľudia jedia len svetlicu svetlice.
• Ľudia konzumujúci svetlicový olej a fyzické cvičenia.

Kto stratil najviac telesného tuku?

Účastníci týchto skupín, ktorí vykonávali fyzické cvičenia, prechádzali alebo chodili trikrát týždenne počas 45 minút. Výsledky štúdie ukázali, že ľudia používajúci doplnok z rybieho tuku v kombinácii s pravidelným fyzickým cvičením, získali výrazne väčšiu stratu hmotnosti v porovnaní s ľuďmi, ktorí užívali len svetlicu soflaru a neurobili fyzické cvičenie. Kombinácia fyzickej námahy a pravidelné používanie doplnku rybieho tuku viedla k najväčšej strate telesného tuku. Štúdie s trvaním 12 týždňov preukázali potenciálne prínosy dobre premyslenej stratégie straty hmotnosti. Prídavok rybieho tuku, ktorý sa používa na spálenie tukových tkanív ako vedľajší účinok, spôsobil pokles triglyceridov v krvi, zvýšenie hladiny dobrého HDL cholesterolu a zlepšenie stavu slizníc v krvných cievach.

Podobne priaznivé účinky boli pozorované u ľudí, ktorí používali bežný tuk konzumovaný v každodenných jedlách, nahradený rovnakým množstvom rybieho tuku. Po troch týždňoch experimentu u týchto jedincov došlo k významnému zníženiu telesnej hmotnosti. To potvrdzuje skutočnosť, že omega mastné kyseliny majú priaznivý účinok na metabolizmus a pomáhajú zbaviť sa tuku uloženého v tele.

Kombinované použitie telesnej námahy a doplnenie rybieho oleja je najlepším riešením pre efektívnu stratu tuku.

OMEGA+++ je v súčasnosti najbohatším a najcennejším doplnkom rybieho oleja. Prípravok je zameraný na zdravie kardiovaskulárneho systému a strata prebytku telesnej hmotnosti je priaznivým vedľajším účinkom zvyšovania príjmu užitočných mastných kyselín. Optimálna dávka prípravku je dve kapsuly denne.