Mnoho ľudí s problémami chrápania sa neúspešne pokúša použiť rôzne lieky. Ak máte podobné skúsenosti a chrápanie zasahuje do nočného ticha vo vašej domácnosti, je na čase zoznámiť sa s možnosťami, ktoré ponúkajú bylinky v terapii proti chrápaniu. Byliny pracujú prirodzeným a jemným spôsobom. Myslíte si, že zmes byliniek proti chrápaniu tiež pomôže vo vašom prípade?
Zástancovia liekov sa zdráhajú venovať pozornosť používaniu bylín na liečivé účely. Bylinná medicína však existovala dávno predtým, než bola zriadená liek. Veľa liekov je vlastne bylinné extrakty. Byliny sú prirodzené, nespracované, prekurzory liekov.
Ak sa pozrieme na liečivé vlastnosti byliniek, všimneme si, že majú ďalšiu výhodu v porovnaní s liekmi. Menovite ovplyvňujú nielen určitú chorobu alebo časť tela, ale prinášajú úžitok pre celý organizmus holistickým spôsobom. Nižšie uvádzame bylinky, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa chrápania a iných zdravotných problémov.
Predovšetkým prezentujeme byliny, ktoré pomáhajú spať. Dobrý spánok je veľmi dôležitý v boji proti chrápaniu. Ak si počas spánku udržujete správnu pozíciu a uvoľníte sa, pravdepodobnosť chrápania je minimálna. Základnou bylinkou, ktorá podporuje relaxáciu a pokojný spánok, je valerián. Táto krásna rastlina s ružovými alebo bielymi kvetmi má silný zápach a je dobre známa tým, že pomáha pacientom trpiacim nespavosťou. Vďaka silnému zápachu je najlepšie vo forme tabliet. Štúdie ukázali, že valerián zlepšuje kvalitu spánku a pomáha ľahšie zaspávať, ale má vedľajšie účinky a kontraindikácie. Preto sa poraďte s lekárom skôr,
Druhá rastlina, ktorá účinne podporuje liečbu chrápania, je katapult. Catnip bylinka má vynikajúce relaxačné vlastnosti, upokojuje telo a myseľ a uľahčuje zaspávanie. Okrem toho má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré navyše podporujú inhibíciu chrápania. Najlepšie účinky sa dosiahnu tým, že pitie čaju z čaju pred spaním.
Ďalším prírodným liekom je levanduľa – iná rastlina, ktorá má upokojujúci, baktericídny a soporický účinok. Táto voňavá bylina s charakteristickou arómou môže byť použitá mnohými spôsobmi. Môžete pridať levanduľ do čaju alebo pridať bylinky do kúpeľa predtým, ako sa chcete pospať. Aromatický levanduľový olej má utišujúci a dezinfekčný účinok.
Ďalším faktorom, ktorý ruší spánok, sú problémy s tráviacim systémom. Preto sa pri liečbe chrápania odporúča používať bylinky, ktoré uľahčujú proces trávenia. Najdôležitejšími predstaviteľmi tejto skupiny sú mäta a chmeľ. Byliny na trávenie tiež pomáhajú usnúť. Každý vie, že dobrý spánok s plným žalúdkom nie je možný. Z tohto dôvodu dávajte pozor, aby ste pred jedlom nevstali potravu.
Existujú tiež hotové rastlinné prípravky vo forme spreja alebo tabliet, ktoré obsahujú zložky špeciálne vybrané na zabránenie chrápania. Stojí za to vyskúšať za podmienky, že obsahujú iba prírodné a osvedčené prísady.
Pamätajte tiež, že prírodné bylinky môžu byť tiež predávané. Postupujte podľa pokynov výrobcov a ak máte pochybnosti, poraďte sa s lekárom.
Som zástancom prírodných metód a súhlasím s tým, že bylinky môžu účinne eliminovať chrápanie. Hlavná vec, ktorú musíte urobiť, je zlepšiť kvalitu spánku a odstrániť infekcie horných dýchacích ciest. Ak nemáte žiadne deformácie v štruktúre nosa a hrdla, bylinky určite pomôžu. S pozdravom z Essexu v Kanade!