Je potrebné očistiť telo? Ak by sme žili v perfektnom prostredí, detoxikácia by nebola potrebná. Avšak, pretože prostredie je znečistené, tak odpoveď je áno, čistenie tela je nevyhnutné. Nemôžeme umyť telo zvnútra, práve keď umývame telo vonku v sprche. Jediným spôsobom, ako očistiť telo, je poskytnúť živiny, ktoré to spôsobujú.
Ľudské telo je vybavené siedmimi kanálmi, prostredníctvom ktorých sa čisti: pľúca, pečeň, koža, obličky, hrubé črevo, lymfa a krv. Najdôležitejšou látkou, ktorú telo potrebuje na čistenie, je čistá voda. Množstvo požadovanej vody závisí od telesnej hmotnosti. V priemere je to asi osem pohárov denne.
Pokiaľ ide o detoxikáciu tela, nezabudnite sa neobmedzovať na hrubé črevo. Čistenie hrubého čreva bez čistenia zvyšku tela je zbytočné.
Naozaj potrebujete vyčistiť?
Opýtajte sa niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu diagnostikovať stav tela. Cítite chronickú únavu? Často sa vám zhoršuje? Máte nadváhu? Máte problémy so spánkom? Sú vaše kĺby zranené? Máte problémy s okom? Často máte bolesti hlavy? Máte obťažovanie s nadúvaním, zápchou alebo plynom? Je váš dych páchnuci? Vyvolá vaše telo nepríjemný zápach? Máte alergie alebo chronické infekcie? Užívate lieky, pracujete v zdravotníckych zariadeniach alebo máte kontakt s čistiacimi prostriedkami? Fajčíš? Konzumujete vysoko spracované jedlo?
Ak ste odpovedali áno na niektoré z vyššie uvedených otázok, potom vaše telo potrebuje detoxikáciu.
Princípy bezpečného čistenia tela
- Pite aspoň 8 pohárov vody denne.
- Jedzte len celé zrná.
- Jedzte najmenej 35 gramov vlákniny denne.
- Nejedzte červené mäso.
- Jedzte menej mliečnych výrobkov, rafinovaných uhľohydrátov, cukru a nasýtených tukov.
- Jedzte častejšie, malé jedlá.
- Získajte rybí olej (OMEGA+++)
- Spávajte minimálne 8 hodín v noci.
- Nepite kofeín.
- Nepijte alkohol.
- Nehladuj
- Vyhnite sa cvičeniu. Veľa odpočinku.
Počas čistenia tela sú zvyčajne vedľajšie účinky. Nebojte sa týchto prospešných vedľajších účinkov. Môžu zahŕňať bolesti hlavy, nevoľnosť, kožnú vyrážku, dočasný nedostatok energie, zvýšené pohyby čriev. Ak sú vedľajšie účinky príliš zaťažujúce, znížte intenzitu detoxikácie. Toxíny a parazity opúšťajú telo cez črevá, močový trakt, ústa, nos a kožu. Nie je prekvapujúce, že počas detoxikácie sa v týchto orgánoch vyskytujú neobvyklé príznaky.
Skôr než začnete detoxifikovať, pozrite sa na články o tejto téme. Prečítajte si knihy a zaregistrujte sa na internetovom fóre. Aby bolo očistenie účinné a zdravé, sú potrebné vedomosti!
