Podľa bežných poznatkov, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu pokožky, by sa mala znížiť expozícia slnka. Aj keď je potreba slnečného žiarenia, pretože sa podieľa na tvorbe vitamínu D, príliš veľa UV (ultrafialového) žiarenia je nepriamo zodpovedné za starnutie pokožky a vrásky u 50% ľudí. Tak ako zabrániť starnutiu pokožky? Read more
Znalosť zdravia
Prečo je vitamín B1 taký dôležitý?
Vitamín B1, tiež známy ako tiamín, je najprv určilo, vitamín B skupina Pôvodne sa používa na liečbu beriberi ochorenie, ktoré spôsobuje poškodenie nervu, strata svalovej hmoty, strata mentálnych schopností, ochrnutie a nakoniec smrť. V ďalších štúdiách sa objavili aj ďalšie funkcie vitamínu B1. Aké sú príznaky nedostatku tiamínu? Ako vyplníte nedostatky vitamínu B1? Read more
Kde hľadať antioxidanty?
Pro-zdravotné vlastnosti antioxidantov sú veľmi populárnou témou od začiatku 20. storočia, keď sa zistilo, že antioxidanty odďaľujú alebo eliminujú účinky negatívnych účinkov voľných radikálov. Read more
Ktorý vitamín je pre kosti dobrý?
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, problémy so skeletálnym systémom nie sú obmedzené na starších ľudí. Preto od detstva by sme mali starať o kosti a uplatňovať preventívne opatrenia. Aké metódy používať na zdravé a silné kosti až do veku? Read more
Ako si pomôcť pri chudnutí?
Výskumníci potvrdili, že pravidelné fyzické cvičenie, ktoré sa používa v spojení s konzumáciou omega mastných kyselín s dlhým reťazcom z rýb, zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. Obe metódy používané spoločne majú priaznivý účinok na zdravie a je tiež známe, že konzumácia rybieho oleja alebo jeho doplnkov podporuje chudnutie. Výhodnými mastnými kyselinami sú predovšetkým EPA a DHA, ktoré sa vyskytujú v tukových rybách a v rybích olejových doplnkoch. Read more
Čo je kortizol a akú je jeho funkcia?
Kortizol je steroidný hormón, ktorý je vylučovaný nadobličiek. Bežne sa spája s alergiami, kožnými problémami alebo bolesťami kĺbov. V syntetizované forme, hydrokortizón môžu byť podávané intravenózne lekár, ktorý s cieľom znížiť alergické reakcie, alebo ako masť na kožné vyrážky. Kortizol sa často spája so stresovou odpoveďou tela, ale v skutočnosti je jej úloha komplikovanejšia. Read more
Čo je potrebné sa vyhnúť počas menopauzy?
Okolo päťdesiatich rokov dochádza k zníženiu aktivity pohlavných žliaz v ženskom tele. Počas tohto obdobia sa významne znižuje hladina estrogénu, čo je príčinou mnohých zmien a komplikácií v každodennom fungovaní. Read more
Doplnky stravy a vitamíny proti starnutiu
Diskutuje sa o účinnosti krémov proti stárnutiu a doplnkov stravy, ktoré udržujú pokožku v mladistvom stave. Ktoré sú účinné a ktoré nie sú? Zástancovia použitia krémov tvrdia, že vitamíny obsiahnuté v krémoch, ktoré sa aplikujú topicky, účinne zabraňujú starnutiu pokožky a spôsobujú zarovnanie vrások. Advokáti doplnkov stravy sa domnievajú, že iba vitamíny a oxidanty, ktoré užívame v orálnej forme, majú účinný omladzujúci účinok. Ako si vyberiete doplnky stravy a vitamíny proti starnutiu? Read more
Sprievodca krok za krokom: Ako začleniť Lifepharm Laminine do svojej každodennej rutiny
Lifepharm Laminine sa stal obľúbeným doplnkom stravy pre jednotlivcov, ktorí hľadajú holistický prístup k zdraviu a wellness. Laminine, známy svojou jedinečnou zmesou prírodných zložiek, podporuje regeneráciu buniek, zvyšuje fyzickú vitalitu a podporuje duševnú jasnosť. Jeho integrácia do vašej každodennej rutiny je jednoduchá a pri dôslednom vykonávaní môže priniesť trvalé výhody. Tu je návod krok za krokom, ktorý vám pomôže urobiť z Laminine efektívnu súčasť vášho života.Read more
Prevencia kardiovaskulárnych ochorení.
Príčinou prevažujúceho počtu úmrtí sú kardiovaskulárne ochorenia, ktoré sú bežnejšie u žien ako u mužov. Z tohto dôvodu sa uskutočňujú štúdie, v ktorých sa špecialisti snažia určiť, ako sa môže zmeniť životný štýl a strava ohrozených ľudí, aby sa zabezpečil zdravší a dlhší život. Read more