Takmer každý zažil tráviace ťažkosti. Porucha trávenia je zvyčajne dôsledkom prejedania, ale môže to byť aj príznakom vážnych problémov v zažívacom systéme. Rozsah symptómov tohto ochorenia je široký a môže zahŕňať pálenie v žalúdku, nadúvanie, pálenie záhy, žalúdočnú nevoľnosť alebo vracanie. Príznaky tráviaceho traktu sa zhoršujú pod vplyvom stresu. Aké sú príčiny tráviaceho traktu a ako sa ho zbaviť? Read more
Zažívacie ústrojenstvo
Tráviaci systém je komplexná sieť orgánov, ktoré spolupracujú na rozklade potravy, absorpcii živín a odstraňovaní odpadu, čo hrá rozhodujúcu úlohu v celkovom zdraví.
Dobre fungujúci tráviaci systém je nevyhnutný pre produkciu energie, podporu imunity a dokonca aj duševnú jasnosť, pretože priamo ovplyvňuje, ako dobre naše telo využíva vitamíny a minerály. Udržiavanie zdravého tráviaceho systému prirodzene zahŕňa vyváženú stravu bohatú na vlákninu z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ktoré napomáhajú pravidelnému vyprázdňovaniu a podporujú prospešné črevné baktérie. Zostať hydratovaný je tiež nevyhnutné, pretože voda pomáha rozpúšťať živiny a efektívne presúvať odpad cez tráviaci trakt. Pre ďalšiu podporu môžu doplnky stravy zlepšiť zdravie tráviaceho traktu, najmä pre tých, ktorí majú špecifické potreby alebo ktorí čelia problémom pri udržiavaní ideálnej stravy. Probiotiká napríklad zavádzajú prospešné baktérie, ktoré vyrovnávajú črevnú flóru, napomáhajú vstrebávaniu živín a imunite.
Tráviace enzýmy sú ďalším populárnym doplnkom, ktorý môže pomôcť pri rozklade bielkovín, tukov a uhľohydrátov, uľahčiť trávenie a znížiť nadúvanie a nepohodlie po jedle. Bylinné prípravky, ako je zázvor, mäta a fenikel, môžu prirodzene upokojiť tráviaci systém a ponúknuť úľavu od občasných žalúdočných ťažkostí. Kurkumín, antioxidant nachádzajúci sa v kurkume, tiež podporuje trávenie tým, že znižuje zápal v tráviacom trakte, čím časom zlepšuje zdravie čriev.
Možnosti s vysokou biologickou dostupnosťou, ako je kurkumín NANOFY od Vidafy, sú obzvlášť prospešné, pretože sú formulované tak, aby umožňovali lepšiu absorpciu, vďaka čomu sú protizápalové vlastnosti kurkumínu dostupnejšie pre tráviaci systém. Integrácia týchto doplnkov so zdravou stravou, správnou hydratáciou a pravidelným cvičením vytvára holistický prístup k tráveniu, ktorý podporuje pohodlie a dlhodobé zdravie trávenia.
Spoľahlivé informácie od spoločnosti Lifepharm
Prečo cukru poškodzuje zdravie?
Všetci vieme, že heslo, ktoré uvádza, že „cukor spôsobuje zubný kaz“, „cukor spôsobuje obezitu“ a „cukru je návykový.“ To je vlastne pravda, ale je to len predohra k dlhému zoznamu zdravotných problémov, ktoré sú dôsledkom prebytku cukru v tele. Cukor konzumovať vo veľkom množstve k poškodeniu mozgu, pečene, pankreasu a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy! je to pravda, že cukor spôsobuje katastrofu v tele? Read more
Črevná mikroflóra a účinné chudnutie
Metabolický syndróm je stav organizmu, ktorý zvyčajne predchádza nerovnováhu glukózy v krvi a zahŕňa ukladanie tuku v bokov a brucha. Veľa ľudí všetkých vekových skupín má problémy s nadmerným telesným tukom v týchto oblastiach. V dôsledku toho sa vytvárajú usadeniny mastných tkanív, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku závažných ochorení. Read more
Pomoc pri neznášanlivosti laktózy
Laktáza je tráviaci enzým, ktorý rozkladá laktózu – cukor nachádzajúci sa v mlieku. Nedostatok tohto enzýmu sa prejavuje neznášanlivosťou laktózy, t.j. obťažujúcimi ochoreniami po konzumácii produktov obsahujúcich laktózu. Môže to byť hnačka, nadúvanie, kŕče a zažívacie plyny. Existujú nejaké spôsoby, ktoré pomôžu znížiť neznášanlivosť laktózy alebo minimalizovať nepohodlie s ňou spojené? Read more
Obezita môže byť spojená s črevnými problémami
Odstraňovanie nadbytočného telesného tuku je pre mnohých ľudí veľkým problémom. A hoci je dobre známe, že efektívny proces úbytku hmotnosti je kombináciou diéty a cvičenia, nedávne štúdie naznačujú, že existuje ďalší dôležitý faktor, ktorý ovplyvňuje zvýšenú hromadenie tukových tkanív. Read more
Aké sú účinky baktérií, ktoré kolonizujú črevo?
Tvorba ľudského imunitného systému je z veľkej časti dôsledkom vystavenia špecifickým mikroorganizmom, ktoré prenáša matka počas narodenia. Zdrojom správneho fungovania imunitného systému sú baktérie, ktoré žijú v zažívacom systéme, ktorého množstvo je 10-násobne vyššie ako počet buniek v celom ľudskom tele. Podľa najnovších názorov odborníkov – zloženie črevnej mikroflóry u detí závisí od spôsobu, akým prišli do sveta. Read more
Cvičenie športovej a intestinálnej bakteriálnej flóry
Črevná bakteriálna flóra je veľmi dôležitým prvkom, ktorý je základom dobrého zdravia. Životný štýl a prostredie, ktoré nás obklopujú, majú tiež vplyv na zloženie črevnej mikroflóry. Je možné mať vedomý vplyv na mikroorganizmy, ktoré existujú v našom tráviacom systéme? Read more
Probiotiká – dobré baktérie
Máte chronické zdravotné problémy, zlyhanie tráviaceho systému, kožné problémy, potravinové neznášanlivosti alebo alergie? Pravdepodobne pomôžu probiotiká, ktoré obnovia normálnu bakteriálnu flóru v zažívacom systéme a zlepšia všeobecné zdravie. Prírodná bakteriálna flóra v zažívacom trakte je základným predpokladom silného imunitného systému a udržuje telo v dobrom stave. Read more
Ako udržať zdravie pečene?
Pečeň je veľmi dôležitý orgán, bez ktorého je život nemožný. Pečeň plní dôležité funkcie, okrem iného zabezpečuje žlč potrebnú na rozpustenie tukov počas trávenia, reguluje hladinu glukózy, metabolizuje lipidy a neutralizuje a odstraňuje toxíny z tela. Stojí za to starostlivosť o pečeň, pretože zdravie pečene je nevyhnutnou podmienkou pre dlhý a zdravý život. Tak ako sa postaráš o pečeň? Read more