Orechy sú prirodzeným zdrojom prospešných mastných kyselín. Orechy sú kalorické a bohaté na mikroelementy. Je vedecky dokázané, že surové a nesolené oriešky sú jedným z najlepších jedál. Napriek vysokému obsahu kalórií a vysokému obsahu tuku stojí za pridanie orechov do vašej dennej stravy. Read more
Author: iMed Guru
Cvičenie športovej a intestinálnej bakteriálnej flóry
Črevná bakteriálna flóra je veľmi dôležitým prvkom, ktorý je základom dobrého zdravia. Životný štýl a prostredie, ktoré nás obklopujú, majú tiež vplyv na zloženie črevnej mikroflóry. Je možné mať vedomý vplyv na mikroorganizmy, ktoré existujú v našom tráviacom systéme? Read more
Sila relaxačnej hudby
Každý vie, že hudba má silu liečiť telo i dušu. Toto tvrdenie má navyše vedecký základ, pretože už takmer 100 rokov sa uskutočňuje výskum vplyvu hudby na fungovanie ľudského tela.
Read moreOmega 3 a omega 6 pre zdravé oči
Signály z oka do mozgu sa prenášajú cez optický nerv, ktorý sa nachádza za sietnicou oka. Kvalita videnia závisí od stavu optického nervu. Nervové vlákna pozostávajú z obrovských, predĺžených buniek, ktorých membrány sú vyrobené z esenciálnych mastných kyselín. Zdravie očí je veľmi závislé od toho, či poskytujeme adekvátne tuky v našej strave. Read more
Ako si vybrať účinný krém proti vráskam
Všetci hľadáme večnú mládež. Niektorí ju nájdu na internete a iní ju nájdu v lekárni. Krém proti vráskam je najefektívnejším a najhospodárnejším spôsobom omladenia. V priebehu rokov sa kolagén vyčerpáva v koži. Pretože kolagén je nevyhnutný na udržanie elasticity a pevnosti pokožky, bez kože rýchlo starne a objavujú sa malé vrásky. Ale krém proti vráskam skutočne funguje? Read more
Kde môžem kúpiť Miralash?
Máte také dlhé a husté riasy, že každý je na vás naštvaný? Alebo možno len snívaš o tom? Nie si sám. Milióny žien po celom svete chcú mať viac sexy a zvodné riasy. Read more
Ako podávať Laminine počas depresie
Každodenné záležitosti môžu naozaj poškodiť náladu. Problémy vo vzťahu, nedostatok uspokojujúcej práce, nízke príjmy. Príčiny depresie sú veľmi zložité a závisia od individuálnych predispozícií. Ľudia v depresii majú často negatívne myšlienky o sebe a veria, že ich sebaúcta je v súlade s realitou. Read more
Ako prestať fajčiť bez nárastu telesnej hmotnosti
Nie všetci získavajú váhu po tom, čo prestali fajčiť, ale vo väčšine prípadov sa objaví nadváha. Zvýšenie telesnej hmotnosti platí najmä pre tých, ktorí fajčili veľké množstvo cigariet (krabičku alebo viac za deň), alebo na mnoho rokov (10 až 20 rokov). Jedným z dôvodov prírastku hmotnosti je zadržiavanie vody, avšak v tomto prípade sa nemusíte obávať, pretože telo sa zotaví po niekoľkých týždňoch. Ako sa vyhnúť znižovaniu hmotnosti po opustení cigariet? Read more
Je doplnok stravy omega 3 zdravý?
Zdravá strava by mala obsahovať dve skupiny esenciálnych mastných kyselín: omega 3 a omega 6. Pre správnu funkciu tela potrebujeme oboje, ale v západnej strave existuje tendencia vysokej konzumácie omega 6 mastných kyselín, zatiaľ čo konzumácia esenciálnych mastných kyselín omega 3 sa zvyčajne znižuje. Je potrebné užívať omega 3 doplnky stravy? Read more
Vitamín C môže pomôcť zbaviť sa tuku
Vitamín C sa používa v tisícoch biochemických procesov a reakcií, ktoré sa odohrávajú vo všetkých bunkách tela. Nedostatok tohto dôležitého vitamínu môže sťažiť alebo znemožniť vykonávanie mnohých fyziologických funkcií. Napriek tomu, že potraviny sú vo väčšine krajín vo všeobecnosti k dispozícii, veľa ľudí, mladých i starých, poskytuje ako súčasť stravy príliš málo vitamínu C. Read more