Artritída je závažné ochorenie, ktoré sa má liečiť pod dohľadom lekára. Doteraz neboli vynájdené žiadne zázračné pilulky na liečenie tejto choroby. Existujú však doplnky stravy, ktoré v kombinácii s tradičnou liečbou môžu pomôcť znížiť bolesť kĺbov a zmierniť zápal. Read more
Znalosť zdravia
Kde hľadať zdravie?
Všetci snívame o večnom zdraví. Každý chce rýchlo bojovať s možnými chorobami a fungovať optimálne počas celého života vrátane starších ľudí. Tiež hľadáme zdravie antioxidantov, ktoré sa považujú za potrebné v boji proti všetkým zápalom. Čo môžete urobiť pre dosiahnutie zdravia? Read more
Prečo pribúdame na váhu s vekom?
Predpokladá sa, že starnutie tuku s vekom je normálne. Zvýšenie obvodu pásu je však skutočným zdravotným rizikom. Pretože ateroskleróza je hlavnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení, stojí za to vedieť metódy, ktoré im zabraňujú. Read more
Ako spomaliť starnutie pokožky?
Podľa bežných poznatkov, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu pokožky, by sa mala znížiť expozícia slnka. Aj keď je potreba slnečného žiarenia, pretože sa podieľa na tvorbe vitamínu D, príliš veľa UV (ultrafialového) žiarenia je nepriamo zodpovedné za starnutie pokožky a vrásky u 50% ľudí. Tak ako zabrániť starnutiu pokožky? Read more
Ako si pomôcť pri chudnutí?
Výskumníci potvrdili, že pravidelné fyzické cvičenie, ktoré sa používa v spojení s konzumáciou omega mastných kyselín s dlhým reťazcom z rýb, zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. Obe metódy používané spoločne majú priaznivý účinok na zdravie a je tiež známe, že konzumácia rybieho oleja alebo jeho doplnkov podporuje chudnutie. Výhodnými mastnými kyselinami sú predovšetkým EPA a DHA, ktoré sa vyskytujú v tukových rybách a v rybích olejových doplnkoch. Read more
Čo určuje hladinu cukru v krvi?
Metabolizmus glukózy sa u rôznych ľudí líši. V tomto článku uvádzame najdôležitejšie faktory, ktoré určujú individuálny metabolizmus glukózy. Read more
Prirodzený spôsob zníženia hladín kortizolu
Nadbytočný kortizol nie je dobrý. Ale kortizol nie je vo svojej podstate zlý – je to životne dôležitý hormón, ktorý je nevyhnutný pre to, aby telo správne reagovalo v stresovej situácii. Takže aký je cieľ zníženia hladín kortizolu? Kortizolové látky sa ľahko kúpiť v lekárni alebo online. Je skutočne potrebné umelo znížiť hladinu kortizolu? Read more
Ako pôsobiť proti poškodeniu pokožky slnkom?
Každý vie o prospešných vlastnostiach slnečného žiarenia. Slnko zlepšuje prácu imunitného systému, pôsobí ako antidepresívum, zlepšuje metabolizmus a podieľa sa na produkcii vitamínu D3, dôležité v boji proti rachotom a osteoporóze. Napriek všetkým týmto výhodám musí byť kontrola času vystavenia slnku, pretože UV žiarenie je pre pokožku deštruktívne. Read more
Ashwagandha posilňuje imunitný systém
Ashwagandha je rastlina, ktorá prirodzene rastie v Pakistane, Afganistane a na Srí Lanke. Tiež sa nazýva indický ženšen. Vzhľadom na široké spektrum zdravotných vlastností a silné pôsobenie je populárnou zložkou mnohých bylinných zmesí a doplnkov stravy. Read more
Čo je potrebné sa vyhnúť počas menopauzy?
Okolo päťdesiatich rokov dochádza k zníženiu aktivity pohlavných žliaz v ženskom tele. Počas tohto obdobia sa významne znižuje hladina estrogénu, čo je príčinou mnohých zmien a komplikácií v každodennom fungovaní. Read more