Stres je depozícia tela zo stavu homeostázy. Ide o fyziologickú reakciu na negatívne podnety z okolitého prostredia. Faktory zodpovedné za stres (stresory) môžu byť fyzické alebo psychologické. Stresory menia hladinu hormónov, aktivitu imunitných buniek a môžu viesť k vážnym zdravotným problémom pri dlhodobej expozícii. Read more
Fyzická aktivita
Prečo pribúdame na váhu s vekom?
Predpokladá sa, že starnutie tuku s vekom je normálne. Zvýšenie obvodu pásu je však skutočným zdravotným rizikom. Pretože ateroskleróza je hlavnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení, stojí za to vedieť metódy, ktoré im zabraňujú. Read more
Má detoxikácia zmysel?
Prečo je téma detoxikácie čoraz populárnejšia? Je to preto, že sa zvyšuje povedomie o potrebe starať sa o svoje telo. Teraz vieme, že naše telo musí byť v „rovnováhe“, ak sa chceme cítiť zdravo a užívať si dlhý a šťastný život. Read more
Ako schudnúť najľahšie?
Dnes sa pozrieme na tri faktory, ktoré pomáhajú rýchlo odstrániť zbytočný tuk. Efektívna strava, fyzické cvičenie a doplnky omega mastných kyselín – to sú najdôležitejšie prvky, vďaka čomu sa zbavujete tukových tkanív. Read more
Obezita u detí
Za posledných 30 rokov sa počet detí s nadváhou zdvojnásobil. Nadváha a obezita v detstve sú takmer zárukou obezity v dospelosti. Ale obezita nie je len ďalšia váha, ale veľa zdravotných problémov. Ochorenie pečene, ochorenie srdca, rakovina, vaskulárne ochorenie, poruchy spánku, ortopedické problémy a hypercholesterolémia. Ako sa vyhnúť takému vývoju udalostí? Read more
Dve veci pre účinnú stratu hmotnosti
Odborníci tvrdia, že kombinácia pravidelnej fyzickej aktivity a konzumácie omega mastných kyselín s dlhým reťazcom nielen zlepšuje prácu kardiovaskulárnych a metabolických systémov, ale podporuje aj chudnutie. Read more
Ako zabrániť osteoporóze?
Osteoporóza je najčastejšie metabolické ochorenie kostí. Navyše zmeny v kostrovom systéme sa začínajú objavovať v mladšom veku. Ale osteoporóza je choroba, ktorej sa dá vyhnúť. Jedinou podmienkou je skorá implementácia prevencie. Read more
Ako podporiť liečbu artritídy?
Artritída je bolestivá porucha, ktorá bráni mnohým ľuďom udržať si aktívny životný štýl. Štandardná liečba používa nesteroidné protizápalové lieky, ktoré prinášajú výraznú úľavu väčšine ľudí. Avšak mnohí ľudia trpiaci artritídou musia používať látky s omnoho silnejším účinkom, ktoré spôsobujú mnoho vedľajších účinkov. Z tohto dôvodu sa mnohí pacienti snažia o doplnky zamerané na zníženie bolesti a zlepšenie mobility. Ktorý z prirodzených spôsobov skutočne funguje? Read more
Fyzická aktivita zlepšuje fungovanie imunitného systému
Obranný systém tela chráni pred vonkajšími hrozbami – baktériami, vírusmi, prvokmi, hubami, toxínmi – a vnútornými hrozbami, ktoré môžu okrem iného zahŕňať poškodenie tkaniva alebo degeneratívne bunky (rakovinové bunky). Správne fungovanie imunitného systému je základným predpokladom dlhej životnosti v zdraví a harmónii. Je pravidelná fyzická aktivita prospešná pre imunitný systém? Read more
Je možné zmierniť príznaky menopauzy?
Podľa lekárskej definície je menopauza obdobie začínajúce 12 mesiacov po poslednom menštruačnom období. Väčšina žien vstupuje do menopauzálneho obdobia vo veku od 40 do 50 rokov, ale to sa tiež vyskytuje u žien, ktoré majú tridsať alebo šesťdesiat rokov. Pomocou niekoľkých jednoduchých spôsobov môžete zmierniť príznaky menopauzy a zlepšiť pohodu a kvalitu života. Read more