Detoxikácia po ukončení fajčenia cigariet

Že fajčenie cigariet je škodlivé, každý vie. Fajčenie cigariet má za následok zavedenie mnohých škodlivých látok do tela. Úroveň toxínov v tele sa zvyšuje. Časom sa toxíny nahromadia a predstavujú obrovskú hrozbu pre zdravie a život.

Hlavnými škodlivými faktormi v cigaretách sú nikotín a oxid uhoľnatý. V cigaretovom dyme je oxid uhoľnatý, kyanovodík, oxidy dusíka a síra. Táto jedovatá zmes je inhalovaná fajčiarom a ľuďmi v okolí. Oxid uhoľnatý spôsobuje, že hladina kyslíka vo vnútri tela klesá drasticky. Kyslík je potrebný na správnu funkciu buniek.

Ak chcete vyčistiť telo týchto toxínov, musíte prestať fajčiť. To je jediný spôsob, ako zabezpečiť zdravú budúcnosť. Zastavenie fajčenia je nevyhnutným predpokladom na očistenie telo toxínov, ktoré sa nahromadili už veľa rokov. Obnova zdravia si vyžaduje veľa času a úsilia – ale je možné dosiahnuť. Zdravá strava a cvičenie sú najlepší spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie.

Zdravé stravovanie, ktoré môže pomôcť detoxikácii nikotínu a oxidu uhoľnatého, by sa malo používať počas celého života. Nová strava by mala obsahovať ovocie, zeleninu a celé zrná. Najčastejšie konzumované tuky by mali pochádzať zo semien a orechov. Je tiež dôležité piť veľa vody.

Nakoľko fajčenie spôsobuje deštrukciu v systéme vylučovania, treba starostlivosť o črevo. Udržiavanie správnej funkcie čriev je nevyhnutné pri odstraňovaní toxínov z tela. Spotreba veľkého množstva vlákniny je dobrou podporou pre črevá.

Okrem zavádzania nových zdravých produktov do stravy je potrebné venovať pozornosť tomu, aby sa zabránilo nezdravým výrobkom. Musíte odstrániť nezdravé tuky, vyprážané potraviny a alkohol.

Môžete ešte urýchliť proces detoxikácie Vášho tela pomocou doplnkov stravy s antioxidačnými vlastnosťami. Prírodným zdrojom antioxidantov je potravina rastlinného pôvodu. Obsahuje antioxidanty, ako sú polyfenoly, vitamíny A, C, E, karotenoidy a tiokyanáty.