Na rozdiel od odporúčaní dietológov, iba jeden z desiatich ľudí konzumuje dostatok zeleniny a ovocia. Ak tento trend bude pokračovať, zvýši sa výskyt cukrovky typu 2, kardiovaskulárnych ochorení a obezity. Aký je význam konzumácie zeleniny a ovocia v tejto situácii? Read more
Author: iMed Guru
Ako spať počas dlhej cesty?
Dnes sa nekonečne pohybujeme z jedného konca krajiny do druhého. Niekedy cestovanie trvá niekoľko hodín. Na mieste určenia, po dlhšej dobe v lietadle, vo vlaku alebo v aute, chceme byť uvoľnený a energický. Ako to dosiahnuť? Read more
Príčiny bolesti kĺbov
Správna diagnóza príčiny bolesti kĺbov je základným prvkom účinnej liečby. Bolestivé koleno, lakť alebo bedra môžu byť príznakom rôznych ochorení, ktoré sa budú ťažko liečiť bez lekárskej diagnózy. Ak bolesť pretrváva niekoľko dní a je sprevádzaná inými rušivými príznakmi, je nevyhnutná návšteva lekára. Read more
Zisťovanie príznakov stresu
Ak chcete účinne zabrániť stresu, musíte byť schopní rozpoznať jeho príznaky. Je to náročná úloha, pretože keď zažijete stres, nemyslíte si racionálne. Chronický stres je pre vaše zdravie tak škodlivý, že stojí za to sa naučiť, ako ho ovládať. Read more
Bolesť kolena počas chôdze
Kolená sú náchylné k zraneniam a poškodeniu. Je to spôsobené najmä komplexnou konštrukciou kolena, ktorá pozostáva z kostí, šliach, väziva a chrupavky. Kĺby kolena sú vystavené silnému zaťaženiu. Mali by sme sa o ne postarať tým, že prijmeme primerané preventívne opatrenia. Ak vieme, ako diagnostikovať príznaky poranenia kolena, vyhneme sa operácii kolena, čo je konečná možnosť. Read more
Je možné klonovať vlasy?
Liečba straty vlasov klonovaním by mohla byť skvelým spôsobom, ako sa zbaviť tejto obťažovania. Obnova hrubých vlasov bez potreby invazívnej chirurgie je lákavou vyhliadkou. Avšak, môže niekto získať nové klonované vlasy? Je to možné? Read more
Svalová hmotnosť a sila vďaka aminokyselinám
Aminokyseliny sú dôležité pre správne fungovanie ľudského tela, okrem iného sa podieľajú na budovaní svalovej hmoty a svalovej sily. Read more
Zdravé hodnoty jedál z tofu
Zdravé hodnoty tofu nie sú novinkou pre každého vegetariána. Vegetariáni dlho hlásili hodnotu tohto sójového produktu, ktorý je používaný mnohými ľuďmi ako alternatívu k mäsu. Avšak výhody jedenia tofu začínajú presahovať vegetariánsku komunitu. Read more
Dve veci pre účinnú stratu hmotnosti
Odborníci tvrdia, že kombinácia pravidelnej fyzickej aktivity a konzumácie omega mastných kyselín s dlhým reťazcom nielen zlepšuje prácu kardiovaskulárnych a metabolických systémov, ale podporuje aj chudnutie. Read more
Je možné zvrátiť škody spôsobené fajčením cigariet?
Väčšina ľudí, ktorí prestali fajčiť cigarety, sa pýta, či je možné regenerovať telo, zničené dlhodobou závislosťou. Fajčenie cigariet spôsobuje veľmi rozsiahle škody. Nie je pochýb o tom, že prestať fajčiť je jediný spôsob, ako zastaviť škody spôsobené fajčením. Ale budeš tak zdravý, ako keď si nekouříš cigarety? Read more