Mnoho zdravotníckych pracovníkov potvrdzuje úzky vzťah medzi mysľou a telom. Chronický emocionálny stres je spojený s mnohými chorobami, vrátane žalúdočnej poruchy, srdcového ochorenia a bežných civilizačných ochorení. Existujú aj názory, že stres ovplyvňuje aj ľudský imunitný systém. Read more
Zdravotné poradenstvo
Zdravotné tipy sú praktické odporúčania zamerané na zlepšenie a udržanie celkovej pohody, fyzickej aj psychickej.
Tieto tipy sú často jednoduché, každodenné činnosti, ktoré môžu výrazne zlepšiť kvalitu života propagáciou zdravých návykov a prevenciou chorôb. Jedným z najbežnejších zdravotných tipov je udržiavať vyváženú stravu. To zahŕňa konzumáciu rôznych potravín bohatých na živiny, vrátane ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a zdravých tukov.
Vyvážená strava podporuje telesné funkcie, zvyšuje energetickú hladinu a posilňuje imunitný systém. Odporúča sa tiež obmedziť spotrebu spracovaných potravín, cukrov a nezdravých tukov, ktoré môžu prispievať k chronickým zdravotným problémom, ako je obezita a srdcové choroby. Ďalším dôležitým zdravotným tipom je venovať sa pravidelnej fyzickej aktivite. Cvičenie, či už ide o chôdzu, jazdu na bicykli alebo silový tréning, je kľúčom k udržaniu kardiovaskulárneho zdravia, zlepšeniu svalového tonusu a zvýšeniu celkovej kondície.
Odborníci odporúčajú aspoň 150 minút aeróbnej aktivity strednej intenzity týždenne. Fyzická aktivita tiež pomáha pri zvládaní stresu a zlepšovaní duševného zdravia uvoľňovaním endorfínov, ktoré pozdvihujú náladu. Dostatočná hydratácia je ďalším dôležitým zdravotným tipom. Pitie dostatočného množstva vody počas dňa podporuje trávenie, udržuje pokožku zdravú a pomáha regulovať telesnú teplotu.
Vo všeobecnosti sa odporúča vypiť aspoň 8 šálok (2 litre) vody denne, hoci individuálne potreby sa môžu líšiť v závislosti od úrovne aktivity a prostredia. Spánok je často podceňovaný, no je kľúčový pre celkové zdravie. Dospelí by sa mali snažiť o 7-9 hodín spánku za noc.
Kvalitný spánok podporuje kognitívne funkcie, emocionálnu pohodu a fyzické zdravie tým, že umožňuje telu opraviť sa. Vytvorenie konzistentného spánkového plánu a relaxačnej rutiny pred spaním môže zlepšiť kvalitu spánku. Nakoniec, jedným z najdôležitejších zdravotných tipov je efektívne zvládať stres. Chronický stres môže viesť k celému radu zdravotných problémov, vrátane vysokého krvného tlaku a depresie.
Začlenenie relaxačných techník, ako je hlboké dýchanie, všímavosť a meditácia, do každodenného života môže pomôcť znížiť stres a podporiť duševnú pohodu.
8 byliniek na vypadávanie vlasov
Byliny sú veľmi účinným liekom pre tých, ktorí vypadnú z vlasov. Bylinné prípravky sú prírodného pôvodu a preto sú považované za bezpečné a bez vedľajších účinkov. Tento článok popisuje osem bylín, ktoré používajú naturotherapeutics, ktoré účinne posilňujú vlasy a zabraňujú vypadávaniu vlasov. Read more
Byliny na chudnutie
Niekedy dosiahnutie ideálnej telesnej hmotnosti je náročná úloha. Ak sa vás tento problém týka, potom môžete vyskúšať bylinky na chudnutie. Pamätajte však, že nie všetky bylinky sú účinné a niektoré látky rastlinného pôvodu môžu byť dokonca nebezpečné pre zdravie. Po celé stáročia boli bylinky používané ako prírodný prostriedok proti všetkým ochoreniam, od bežnej chladu až po stratu nadváhy. Neexistuje žiadny druh bylín, ktorý by bol pre každého dobrý. Každý organizmus je iný a každá osoba vedie iný životný štýl, takže stojí za to nákup alebo zloženie komplexnej zmesi bylín, ktoré účinne podporia kontrolu hmotnosti. Read more
Bacillus coagulans – účinná probiotika
Prvé informácie o tomto kmeni probiotických baktérií, izolovaných z koagulovaného mliečneho prášku, boli publikované v roku 1915. Podľa vedeckého popisu je to gram pozitívnej tyčinky na báze kyslíka, ktorá syntetizuje kyselinu mliečnu a má schopnosť vytvárať extrémne stabilné endospory. Bacillus coagulans sa už mnoho rokov používa ako zložka potravinových doplnkov a potravinových doplnkov. Read more
Vedľajšie účinky Laminine
Počas regenerácie orgánov a tkanív a pri úprave funkcií orgánov a tkanív sa môžu vyskytnúť určité nepríjemnosti.
Ako identifikovať a minimalizovať nepohodlie, ktoré môžu sprevádzať proces hojenia?
Väčšina ľudí veľmi rýchlo zaznamená významné zlepšenie zdravotného stavu. Oni sa cítia oveľa lepšie po 1-2 mesiacoch od začiatku liečby Laminine®. Niektorí ľudia však necítia žiadnu zmenu. A ostatní ľudia si všimnú príznaky ochorení, ktoré sa predtým zhoršili.
Je to veľmi pozitívne znamenie. Dočasná inštancia ochorení je výsledkom liečby Laminine®. Doplnok aktivuje kmeňové bunky, ktoré spôsobujú regeneráciu poškodených tkanív. Poškodené tkanivové bunky (napríklad krvné bunky, pečeňové bunky, mozog) musia byť odstránené z tela, a preto sa môže objaviť pocit recidívy príznakov.
Napríklad, ak zranenie spôsobilo poškodenie väzu v kolene, potom po aktivácii kmeňových buniek na regeneráciu poškodeného tkaniva sa môže vyskytnúť bolesť spojená s odstránením poškodených buniek. Rovnaký mechanizmus sa vzťahuje aj na ďalšie príznaky, ako sú: bolesť v čreve, bolesť hlavy, únava.
Toxíny odstránené z buniek sa môžu dostať do krvného obehu a spôsobiť únavu alebo symptómy podobné chrípke. Je to úplne normálne a nemalo by sa brániť pokračovaniu liečby Laminine®.
Môžete minimalizovať vedľajšie účinky lieku Laminine® alebo ich vylúčiť. Stačí sledovať niekoľko základných princípov.
Po prvé, musíte piť veľa vody. Optimálne množstvo približne 30 ml na každý kilogram telesnej hmotnosti. Ak vážite 80 kg, musíte piť približne 2,4 litra (8-10 šálok). Voda by mala byť čistá, prirodzená, najlepšie z prameňov. Použitie mŕtvej vody (destilované alebo z filtrovania s reverznou osmózou) je nezdravé.
Po druhé, môžete znížiť dávku lieku Laminine ®, až kým nepohodlie ustúpiť. Ľudia užívajúci štyri kapsuly môžu znížiť dávku na dve. Ak užívate jednu kapsulu dvakrát denne, môžete obmedziť dennú dávku na jednu kapsulu ráno. Keď dôjde k ochoreniu, vráťte sa k pôvodnému dávkovaniu.
Ďalšou otázkou je pravidelné vyprázdňovanie čriev. Musíte poskytnúť vášmu organizmu potrebné množstvo vody, kultúry baktérií, vlákniny a horčíka, aby bolo možné vyprázdňovať črevo 2-3 krát denne. Je to veľmi dôležitá súčasť procesu regenerácie a obnovy.
Posledným problémom je moc pečene. Pečeň hrá veľmi dôležitú úlohu pri čistení krvi a má najúčinnejšie odstrániť toxíny z krvného obehu.
Prítomnosť dočasného nepohodlia je normálna. Navyše tieto príznaky znamenajú, že sa telo regeneruje správne.
Ak je zničenie ochorenia malej, vedľajšie účinky budú minimálne alebo dokonca nedôjde. Ak máte silné telo, vedľajšie účinky budú citlivé. Ak ste nemali žiadne sťažnosti, vedľajšie účinky sa nevyskytnú a proces regenerácie, ktorý začal Laminine®, sa uskutoční bez akýchkoľvek zmien v blahobyte.
Každý z nás dúfa, že sa zotaví. Musíte vziať do úvahy, že regenerácia degenerovaných buniek nedôjde počas niekoľkých dní. Proces regenerácie si vyžaduje čas. Najlepšie výsledky dosiahnete prijatím Laminine® aspoň 2-4 mesiace, po uplynutí tohto obdobia môžete znížiť dávku na minimum, ktorá udržuje telo v dobrom zdravotnom stave.
Je užitočné dokumentovať priebeh liečby, zaznamenávať všetky zmeny najmenej štyri mesiace a poradiť sa so svojím lekárom.
Ako obnoviť zdravie mozgu?
Mozog je nezvyčajný orgán, ktorý skrýva veľa tajomstiev. Mozog nielen nájde a ukladá informácie, ale má tiež schopnosť neustále rozvíjať a vytvárať nové spojenia. To isté platí pre nervové vlákna, ktorých úlohou je poskytovať informácie v oboch smeroch. S vývojom nervového systému sa mozog naučí riadiť nové oblasti. Môže byť schopnosť regenerovať mozog vyčerpaná? Read more
Nádherný ľanový olej
Ľanový olej je veľmi cenným zdrojom živín. Asi 55% hmotnosti tohto oleja je alfa-linolénová kyselina (ALA) – omega 3 mastná kyselina, ktorá je základnou súčasťou každodennej stravy – správne fungovanie ľudského tela závisí od tohto oleja. Read more
Zelený čaj a vypadávanie vlasov
Zelený čaj je známy svojimi mnohými zdravotnými výhodami, ktoré sú výsledkom jeho začlenenia do dennej a zdravého stravovania. Čoraz viac výskumov naznačuje, že čaj, ktorý sa doteraz používal na všeobecné zdokonaľovanie zdravia, je tiež účinnou prírodnou liečbou proti vypadávaniu vlasov. Podľa výsledkov výskumu vedeného kórejskými vedcami môže zelený čaj účinne predchádzať hlavnej príčine vypadávania vlasov u žien a mužov. Read more
Aký je zmysel spôsobu narodenia dieťaťa?
Pred narodením je zažívací trakt novorodenca sterilný. Ihneď po narodení sa usadil v mikroorganizmoch, ktoré sa nachádzajú v gastrointestinálnom trakte a v materskej vagíne. To sa deje v prípade prirodzeného narodenia. A čo s cisárskym rezom? Read more
Pomoc pri neznášanlivosti laktózy
Laktáza je tráviaci enzým, ktorý rozkladá laktózu – cukor nachádzajúci sa v mlieku. Nedostatok tohto enzýmu sa prejavuje neznášanlivosťou laktózy, t.j. obťažujúcimi ochoreniami po konzumácii produktov obsahujúcich laktózu. Môže to byť hnačka, nadúvanie, kŕče a zažívacie plyny. Existujú nejaké spôsoby, ktoré pomôžu znížiť neznášanlivosť laktózy alebo minimalizovať nepohodlie s ňou spojené? Read more